아스파르트산 효능 및 아스파르트산 보충제 섭취량과 주의점 아스파르트산(aspartic acid)은 우리 몸에서 단백질 합성과 호르몬 조절을 담당하는 빌딩 블록 아미노산 중 하나로 신체의 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 또한, 신경계를 통해 화학 신호를 보내는 데 도움이 됩니다. 또한, 아스파르트산은 면역 체계를 강화하고 체력을 높이는 데 도움이 되며 독소와 신경, 뇌 장애를 방지하고 만성 피로를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스파르트산은 아스파라긴산이라고도 하며, 아스파라거스를 비롯한 콩나물과 배, 복숭아 등의 채소와 과일에 많이 들어 있으며 일부 어류에도 들어 있습니다. 특히 아스파라긴산은 숙취 해소에 효과적인 것으로 잘 알려져 있으며, 술을 취하게 만드는 소주의 감미료로도 사용되고 있으..
아스파라거스 효능 및 성분 아스파라거스요리 먹는 법아스파라거스는 외떡잎식물 백합과의 여러해살이풀로, 유럽 남부와 러시아 등이 원산지로 알려진 채소로, 우리나라에서는 1970년대부터 재배해 왔으며, 재배 량이 늘고 대중화되면서 마트에서도 손쉽게 구할 수 있는 채소로 자리 잡고 있습니다. 특히 아스파라거스는 숙취해소 성분인 아스파라긴산이 처음 발견된 채소로, 아스파라긴산을 비롯한 각종 비타민과 무기질 등이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아스파라거스 효능아스파라거스에 풍부한 아스파라긴산은 쌉싸래한 맛을 내는 성분으로 간 건강과 숙취해소에 도움을 주고 자양 강장과 피로 해소에도 효능이 있으며, 루틴과 칼륨도 풍부하게 함유하고 있어, 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 안정시켜 주고 수분 대사를 ..
아스파라거스의효능, 영양성분 까지~아스파라거스(Asparagus)는 루틴 성분이 많이 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부노화를 늦춰주는 효능이 있습니다. 또한 칼륨은 체내 나트륨을 배출을 돕는 효과가 있어 혈압을 낮춰주기 때문에, 고혈압과 동맥경화와 같은 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움을 주게 됩니다. 아스파라거스에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여 주기도하며, 피부의 트러블을 방지하고 기미와 주근깨를 예방하여 피부를 깨끗하게 만들어 주는 것으로 알려져 있어 특히 여성들에게 인기가 좋습니다. 아스파라거스효능남유럽이 원산지인 아스파라거스(Asparagus)는 세계적으로 300여종이 있는 것으로 알려져 있으며, 식용과 원예종도 있기는 하지만 우리가 알고 있는 아스파라거스(Asparagus)는 ..
아스파라거스(Asparagus)는, 중세시대 프랑스 왕실에서 즐겨먹던 채소라고 하여, 채소의 왕, 귀족의 채소라 불리고 있으며, 다양한 아스파라거스 요리법(asparagus recipe)으로, 기원전 200년 경부터 그리스인의 식탁 위에 올라왔던 식품으로 알려져 있습니다. 아스파라거스(Asparagus)는, 이뇨작용과 진정작용에 뛰어나 효능이 있어 약제로도 쓰여 왔으며, 미국과 유럽 등지에서는 스테이크나 샐러드와 함께 곁들여먹는 채소로 우리나라에는 서양식 요리의 아스파라거스 요리법(asparagus recipe)과 함께 종종 소개되기도 하였습니다. 아스파라거스(Asparagus)는, 숙취 해소를 돕는 아스파라긴산 성분은 콩나물의 약 10배 가량 들어있으며, 비타민과 칼슘등 무기질이 풍부하고 루틴과 사포닌..