차전자피 효능 및 주의점 차전자피가 좋은 7가지 이유 차전자피는 한방에서 부르는 질경이 씨앗 껍질 이름으로, 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 변비 해소에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 위장의 물을 흡수하고 장운동을 촉진해 장 건강과 배변 활동을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 차전자피는 장내 축적된 다양한 노폐물과 독성 물질뿐만 아니라 콜레스테롤과 중성 지방을 배출시켜 주는 효능이 있으며, 프리바이오틱스로 작용해 장내 유익균을 늘리고 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 식이 섬유 차전자피에 풍부한 식이 섬유는 혈당을 조절하고 제2형 당뇨병을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다, 차전자피는 80% 이상이 식이 섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성 섬유질과 물에 녹지 않는 불용성 섬..
질경이 효능 및 성분 차전자피 먹는 법질경이는 차가 다니는 길가에서도 잘 자라는 식물로, 밟아도 죽지 않을 만큼 질긴 생명력을 가지고 있어 질경이라고 부르는데, 열악한 환경을 극복하고 살아가는 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 질경이는 한방에서도 차전 초라하여 약재로 쓰는데, 프라타긴 배당체와 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 이뇨와 진해, 거담, 건위, 지사, 해열, 소염, 강장 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 질경이 씨앗 껍질인 차전자피는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 수분을 흡수하면 부피가 40배나 팽창하는 특성을 가지고 있으며, 장운동을 활발하게 하여 다이어트와 변비에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 질경이는 예로부터 다양한 증상에 쓰여 왔는데, 여성 질환을 개선하고,..