파프리카 효능 및 성분, 파프리카 보관법파프리카는 고추와 피망과 같은 종으로, 고추와 피망과 유사한 향을 지니고 있지만, 맵지 않고 단맛이 좋아 요리나 생식으로 폭넓게 사용되고 있습니다. 특히 파프리카는 필수 비타민과 미네랄뿐만 아니라 항산화 물질이 풍부하여 뛰어난 항산화, 항염 효과가 있습니다. 또한 파프리카는 자가 면역 질환을 비롯한 다양한 염증성 질환에 효능이 있으며, 통증을 억제하고 부종을 빼주는 효과가 있습니다. 파프리카 영양 성분 및 효능파프리카에는 캡사이신을 비롯한 베타카로틴과 베타크립토잔틴, 루테인, 제아잔틴 등의 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 파프리카에 풍부한 카로티노이드와 같은 항산화 성분은 건강한 세포를 보호하고 신체 전체에서 질병을 유발하는 유해한 자유라디칼을 퇴치하..
파프리카가루 효능 및 성분 파프리카 먹는 법 파프리카는 피망과 비슷한 모양새를 갖추고 있지만 단 맛이 강하고 매운 맛을 거의 느낄 수 없는 게 특징을 가지고 있습니다. 또한 파프리카는, 빨간색과 노랑, 초록 등 뚜렷한 색감을 가지고 있어 천연 식용색소로 이용되고 있습니다. 또한 파프리카에는 비타민A와 비타민C 등, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 빨간 파프리카에는 카로틴과 리코펜이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진과 노화방지에 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 파프리카에 풍부한 비타민 C는 피부미용과 피로회복에도 좋습니다. 파프리카는 다이어트식품으로 좋습니다. 파프리카는 100g당 20kcal 정도로 열량이 낮기 때문에 부담 없이 먹을 수 있으며, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하..
다이어트에 좋은 효능을 가진 파프리카 인기가 치솟고 있습니다. 업계에 따르면 지난해 처음으로 파프리카 매출이 감자, 고구마를 제쳤고, 올해 들어서도 2위 자리를 굳건히 지키고 있으며, 그동안 흔들림 없이 1위 자리를 고수하고 있는 양파의 자리를 호시탐탐 노리고 있는 것으로 나타나고 있습니다. 파프리카는 수분이 많고 칼로리가 적어 다이어트 식품으로 제격이기 때문 일 것입니다. 이처럼 파프리카가 인기를 끌고 있는 것은 비타민과 같은 좋은 성분은 많이 함유하고 있는 반면에 칼로리가 낮아서 다이어트에 많이 사용되고 있기도 하지만, 한국인 식습관이 점차 웰빙을 추구하고, 칼로리에 신경 쓰는 다이어트 식단으로 변해가고 있기 때문으로 보고 있습니다. 파프리카에는 비타민 A, C 등 영양성분이 기타 과일이나 채소에 비..
다이어트와 피부미용에 좋은 파프리카 효능다이어트에 좋은 파프리카는 당도는 높지만 열량이 낮기 때문에 체중을 감량하는 다이어트에 좋은 효과를 보이는 식품입니다. 또한, 일반 채소나 과일이 함유하고 있는 많은 성분들이 고르게 함유되어 있으며, 비타민 A와 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 기미와 주근깨 예방하여 미부 미용에도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 파프리카는 단맛을 가지고 있으면서도 매운맛이 없기 때문에 샐러드에 첨가하여 먹기도 하며 기름과도 잘 어울리기 때문에 볶음요리와 조림, 전에도 이용하고 있습니다. 파프리카에 함유되어있는 비타민 A는, 베타카로틴 형태로 존재하고 있으며 기름에 살짝 볶아 먹는 것이 흡수율을 높일수 있기도 합니다, 파프리카에는 비타민, 철..