오레가노 오일 효능 9가지

오레가노 오일 효능 9가지

꽃박하로 불리기도 하는 오레가노(Oregano)는 피자나 파스타 등에 자주 사용되는 향신료 정도로 알 수 있지만, 고대 그리스시대부터 다양한 질병을 치료해온 약초로 알려져 있으며, 폴리페놀과 카바크롤, 비타민 C와, E 등의 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 노화를 방지하고 항균작용이 뛰어나 다양한 질병을 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

오레가노 오일 효능 9가지

오레가노는 멕시코 요리와 스파게티, 오믈렛, 비프스튜, 양고기요리, 토마토주스에도 많이 쓰이며, 프랑스 요리의 기본요리에 사용 하는 많은 소스들의 주요 재료로 사용되고 있습니다. 오레가노 오일은 2~3방울만 사용하면 되므로 거의 대부분의 주 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 오레가노는 피자에 필수적으로 사용하는 향신료로 유명합니다.

오레가노 오일 효능

1. 소화 작용

오레가노는 말려서 음식의 풍미를 더하는 향신료로 가미하거나 오일을 추출해 먹는 것 외에 차의 형태로도 우려 마실 수 있습니다. 특히 오레가노 티는 오래전부터 위장 건강에 도움을 주고 위장환경을 개선하는데 도움을 주여 배앓이 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 실제로 로마의 자연철학자 플리니우스는 오레가노를 소화불량 치료제로 사용한 것으로 전해지고 있습니다.

 

오레가노 오일 효능 및 사용 법

2. 항진균

오레가노는 오일 형태로 만들어 사용하고 있는데, 강장과 이뇨작용, 식욕 증진, 살균과 해독 작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 특히 오레가노 오일 성분 중 주목을 받고 있는 물질이 카바크롤 성분입니다. 카바크롤 성분은 곰팡이 균인 칸디다균의 성장을 억제하는 데 있어 일반적인 항진균제보다도 뛰어난 효과를 가진 것으로 밝혀졌습니다.

3. 진통 효과

오레가노 오일은, 진정 작용에도 효능이 있어, 신경성 두통과 멀미, 불면증에도 효능이 있습니다. 또한 오레가노 오일은, 50가지 이상의 다양한 성분이 함유돼 있으며, 정유에 함유되어 있는 티몰 성분은, 방부작용과 진통, 진정, 강장효과가 있어, 그리스, 로마시대부터 오레가노를 진통제로 사용해온 것으로 알려져 있습니다.

 

4. 기생충 퇴치

오레가노 오일이 지중해에서 외과 수술에까지도 사용될 수 있을 정도로 항생 물질로 알려진 것은 항진균 효과가 뛰어난 카바크롤 성분이 풍부하기 때문입니다. 오레가노에 풍부한 카바크롤 성분은, 테르펜 계열의 방향성 물질로, 박테리아와 곰팡이균, 바이러스 등의 미생물은 물론이며 회충과 같은 기생충 퇴치에도 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 

5. 핵알레르기

오레가노 오일은 항히스타민제를 함유하고 있어, 서양에서는 알레르기를 다스리기 위해 일반약 또는 처방약 형태로 구매하기도 합니다. 오레가노 오일은 자체만으로도 강력한 항히스타민작용을 하므로, 주변 환경과 환경적 요인으로 인한 알레르기를 막아주고 천식 등의 호흡기 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 소화 작용

오레가노를 요리에 사용하면 매콤한 향과 톡 쏘는 맛을 낼 수 있습니다. 오레가노의 독특한 향과 맵고 쌉쌀한 맛은 토마토와 잘 어울려 토마토를 이용한 이탈리아 요리, 특히 피자에는 빼놓을 수 없는 향신료라 할 수 있습니다. 특히 오레가노 오일은 담즙 생성을 돕고, 소화 작용을 돕고, 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 통증 완화

오레가노오일은 항염, 항 통증 효과가 있어, 기초오일과 혼합하여 외용으로 사용하면 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 오레가노 오일은 카바크롤 성분이 함유돼 있어 병원성 세균을 죽이는 데 있어 일반적인 항생제보다도 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 오레가노 오일만 단독으로 사용하면 피부 자극이 증가할 수 있어 희석해서 써야 합니다.

 

8. 피부 건강

오레가노 오일은, 피부 백선과 사마귀, 구내염은 물론이며 보기 흉한 피부 트러블에 이르기까지 다양한 피부질환을 치료 할 수 있습니다. 또한 오레가노 오일을 적절한 기초오일에 희석하여 사용하면, 여드름 문제를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 피부사상균이나 칸디다균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

 

9. 항염작용

오레가노 오일은 항산화성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 오레가노 오일에 풍부한 항산화성분은, 세포 손상을 방지하고 염증을 억제하여 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 오레가노 오일의 화합물은 세균 감염을 방지한다고 알려져 있어 일상생활에 널리 활용하면 면역 체계를 강화하는데 도움이 될 수 있습니다.