베르베린 효능 및 복용법, 사용법과 주의점

베르베린 효능 및 복용법, 사용법과 주의점

베르베린은 매자나무와 황백, 황련, 골든실, 오레곤 포도 등의 다양한 식물의 열매와 줄기, 껍질 뿌리 등에서 추출된 식물성 알칼로이드 염기성 유기화합물로, 매자나무(Berberidaceae)와 나무에서 따온 이름으로 알려져 있습니다. 베르베린은 항산화 항염 효과를 비롯한 항암 효과, 콜레스테롤과 혈당 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있어, 다양한 감염병과 염증성 질환을 치료하는 효과가 있어 예로부터 아유르베다와 한방에서도 널리 사용됐습니다.

 

베르베린은 아미노산인 티로신에서 파생된 아이소 퀴놀린 식물 알칼로이드로, 세포 변이를 방지하고 항암에 효과적으로 작용할 뿐만 아니라 중성지방과 혈당을 낮추고 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어, 고지혈증을 방지하고 고혈압을 완화하며 체중조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈류를 개선하고, 항바이러스, 항박테리아 및 항진균 특성을 나타내며, 초파리의 수명을 연장하고 세포 노화를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

AMPK 활성

베르베린은 항산화, 항염 효과뿐만 아니라, 아데노신 모노 포스페이트 활성화 단백질 키나아제 (AMPK)라는 효소를 활성화하는 효능이 있습니다. AMPK는 에너지 제어 스위치 역할을 하여 우리 몸에서 에너지가 생성되는 방식을 조절하고 신진대사를 촉진하는 효과를 가지고 있습니다. AMPK가 많이 활성화될수록 탄수화물 사용을 늘리고 지방을 에너지로 연소하는 방식을 제어하며 미토콘드리아 기능에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

장 건강

베르베린은 설사를 치료하고 장 내 염증 수치를 낮추는 데 도움을 주어 위장염과 염증성 소화기 문제를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구를 통해 당뇨병을 일으킨 쥐에게 베르베린을 투여한 결과 비피도박테리움과 같은 보호 박테리아를 증가시키고 대장균과 같은 박테리아 수준을 감소시키고 좋은 박테리아는 증가시켰으며, 장환영을 개선하고 염증을 줄이고 당 대사를 조절하여 장 건강을 회복시키는 것으로 나타났습니다.

 

체중조절

베르베린은 혈당과 지질 콜레스테롤을 조절하는 능력으로 체중조절에 도움이 되는 신진대사의 수호자로도 불러왔습니다. 베르베린은 AMPK 활성화를 통해 혈당을 조절하고 체지방을 연료로 사용하도록 함으로써 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 베르베린은 간에서 포도당 신생합성을 억제하고 비만과 관련된 장내 박테리아를 조절할 수 있으며 콜레스테롤과 지질 수치를 감소시켜 체중과 체지방 감소를 돕는 것으로 나타났습니다.

 

당뇨병

베르베린은 체중조절뿐만 아니라 당뇨병 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 세포가 혈액 내 당의 양을 조절하는 호르몬 인슐린에 반응하는 방식을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 제2형 당뇨병이 있는 성인 36명을 대상으로 한 3개월 연구에 따르면 하루 1.5g의 베르베린을 섭취하면 헤모글로빈 A1c(지난 3개월 동안의 평균 혈당 조절 척도)가 기준치와 비교하여 2% 유의하게 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

PCOS와 불임

베르베린은 다낭성 난소증후군(PCOS)과 대사 장애를 개선하고 여성 불임 개선에 도움이 될 수 있습니다. PCOS의 한 가지 특징은 인슐린 조절 장애로 인한 배란 기능 장애로 불임을 유발하는 증상 중 하나이기도 합니다. 한 연구에서는 배란이 되지 않는 PCOS가 있는 98명의 여성에게 매일 베르베린을 투여했습니다. 베르베린을 복용한 지 4개월 후 참가자들은 배란이 평균 25% 개선된 것으로 나타났습니다.

 

 

 

요로 감염

베르베린은 다양한 박테리아와 곰팡이를 방지하고 칸디다 알비칸스가 과도하게 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 또한, 베르베린은 박테리아가 방광 벽에 달라붙는 것을 방지하는 효과가 있어 요로감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서는, 베르베린을 함유한 허브 추출물을 혼합하여 투여한 재발성 요도 감염이 있는 사람들은 베르베린을 투여하지 않은 사람들보다 요로감염을 경험할 가능성이 적은 것으로 나타났습니다.

 

치매 예방

베르베린은 뇌로의 혈류를 증가시켜 주고, 신경 보호 인자를 강화하며 신경 퇴행을 방지해, 알츠하이머병과 파킨슨병, 외상으로 인한 신경 퇴행과 같은 뇌신경 질환 예방에 도움을 주어 치매 방지에 도움이 될 수 있습니다. 동물을 통한 연구에서도 우울증에 도움이 되는 것으로 나타났으며, 신경계 활동, 특히 기분 전환 효과가 있는 노르에피네프린과 세로토닌의 분해에 관여하는 효소인 모노아민 산화효소-A를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

베르베린 복용법과 주의점

베르베린은 보통 하루 500~1500mg 사이에서 3회 정도로 나누어 사용하며, 혈당과 혈압을 낮출 수 있으므로 관련된 약물을 복용하는 사람은 주의해야 합니다, 또한 사람에 따라서는 복통이나 경련, 변비, 설사, 헛배부름 등을 유발할 수 있으며, 간에서 CYP3 A 4나 효소를 억제하고 다른 약물과 상호 작용할 수 있어 사용 전에 전문가의 도움을 받아 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 임신 중이거나 수유 중인 경우나 유아에게는 권하지 않습니다.