인동덩굴 효능 및 영양소 복용법과 부작용

인동덩굴은 꼭두서니목 인동과의 반상록 덩굴식물로, 5∼6월경에 피는 꽃은 처음에는 흰색이지만 시간이 지나면서 노란색, 분홍색 등으로 변해 금은화라고도 합니다. 꽃이 아름답고 향이 좋아 조경목으로 인기 있을 뿐만 아니라 다양한 활성 성분이 풍부해 약용으로도 널리 사용됩니다. 이 글에서는, 인동덩굴 효능 및 영양소 복용법과 부작용 등에 대해 알아봅니다.

 

 

인동덩굴 효능 및 영양소

 

인동덩굴에는 항산화, 항염, 항암 효과가 있는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 특히, 클로로겐산과 루테올린, 카페인산 등의 성분이 풍부하여 면역력 강화와 염증 조절에 도움이 됩니다. 민간에서는 소화기와 호흡기 건강, 당뇨병 관리와 관절염 치료제로 널리 사용해 왔습니다.

 

인동덩굴에는 안토시아닌과 사포닌, 클로로겐산, 루틴, 퀘르세틴 등이 풍부해 한약재로도 사용되며, 열을 내리고, 해독하며, 통증을 완화하는 것으로 알려졌습니다. 현대 약리학 연구 보고에서도 인동덩굴에는, 항산화, 항염증, 항바이러스, 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

• 인동덩굴 주요 영양소

인동덩굴에는 카페인산과 클로로겐산, 루테올린 케르세틴, 페놀산, 쿠마린, 타닌, 알칼로이드, 헤스페리딘, 플라본, 테르펜, 사포닌 등이 풍부합니다. 또한, 캠페롤과 루틴, 스테로이드, 신남산, 벤조산, 미리스트산, 올레아놀산, 플라바놀, 이소플라본, 이리도이드 등이 분리됐습니다.

 

인동덩굴 효능 7가지

 

• 항산화 효과

인동덩굴은 다양한 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부해 산화스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 쿠마린과 케르세틴, 클로로겐산, 투매론과 같은 활성 성분은 세포 손상과 염증을 줄이고 노화와 질병을 방지할 수 있습니다.

 

 

• 염증성 질환 개선

인동덩굴은 강력한 항염증제로서, 관절염, 천식, 근육통 등 다양한 염증성 질환 치료에 사용됩니다. 특히, 커큐민, 카르보실리 킨, 지베레린과 같은 항염증 성분이 풍부해 염증성 사이토카인을 억제하고 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 통증 억제 효과

인동덩굴은 파파베린이라는 알칼로이드가 함유되어 있으며, 근육 경련을 완화하고 통증 신호를 차단하는 것으로 알려져 있습니다. 효과적인 진통제로 알려진 인동덩굴은, 두통과 류머티즘, 근육통 등 다양한 통증 관리에 사용해 왔습니다.

 

• 항균 효과

인동덩굴에는 베르베린, 베 버린, 팔마틴과 같은 항균 및 항바이러스 성분이 함유돼 있어, 감염을 예방하고 치료에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서는 인동덩굴 추출물이 대장균, 포도상구균, 인플루엔자 바이러스에 대해 항균, 항바이러스 활성을 나타냈습니다.

• 혈당 조절

폴리페놀과 섬유질이 풍부한 인동덩굴은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 한 연구에서는 인동덩굴 추출물이 인슐린 생산성을 증가시키고 인슐린에 대한 반응성을 높여 혈당을 낮추는 것으로 나타났습니다.

 

• 신경 보호 

인동덩굴은 카로티노이드와 사포닌, 비타민 C, E 등이 풍부해 뇌세포를 보호하고 신경퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다. 한 연구에서는 인동덩굴 추출물이 알츠하이머병 쥐 모델에서 아밀로이드 베타 단백질 축적을 줄이고 인지 기능을 개선한 것으로 나타났습니다.

 

• 항암 효과

인동덩굴은 다양한 폴리페놀 피토케미컬이 풍부해 항암 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 특히, 항암 성분인 테트라하이드로팔마틴(THP)과 쿠마린 등이 함유되어 있어 암세포 증식을 억제하고 세포 사멸을 유도하는 것으로 나타났습니다.

 

 

인동덩굴 복용법

인동덩굴은 흔히 차로 마시는데, 마른 인동덩굴 10g을 물 2L에 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 불을 줄여서 30분 정도 더 달여 하루에 2∼3 정도로 마시면 됩니다. 또한, 인동 주는, 인동초 100g당 소주 1.8L 정도를 붓고 밀봉 후, 3개월 이상 발효해 하루 1~2잔씩 마시면 됩니다.

 

인동덩굴 부작용

인동덩굴은 성질이 찬 약재로 체질에 따라 소화기를 자극하고, 가스나 복통, 설사가 생길 수 있으며, 두드러기, 가려움증 등의 알레르기가 생길 수 있습니다. 또한, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성, 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 사람은 주의해서 사용해야 합니다.