타이거넛츠 효능 및 타이거넛츠 밀크

타이거넛츠 효능 및 타이거넛츠 밀크

이름만 봐서는 견과류와 같은 타이거넛츠는 추파라고 하는 식물의 덩이줄기로 견과류 보다는 채소에 가깝습니다. 타이거넛츠는 많은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 고대 이집트인들이 주요 식품으로 사용하여 왔으며 치료를 위한 의료 목적으로도 사용했던 것으로 알려져 있습니다. 근래 들어 타이거넛츠가 더욱 주목받고 있는 특별한 이유는 타이거넛츠가 완전식품이라 불리는 우유를 대체할 수 있는 식품으로 떠오르고 있기 때문입니다.

완전식품으로 떠오른 타이거넛츠

완전식품으로 떠오르고 있는 타이거넛츠는 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다. 타이거넛츠에 풍부하게 함유된 올레인산과 토코페롤 성분이 혈액 내 유해한 콜레스테롤인 LDL배출을 촉진하고, 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL수치를 향상시켜 혈관건강에 효과적인 식품으로 알려져 있기도 합니다. 또한, 건강한 다이어트 식품으로 주목받고 있는 것은 물론이며 탁월한 당뇨병 예방 효능으로 각광을 받고 있습니다.

타이거넛츠 밀크 효능

고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있는 타아거넛츠는, 물을 함께 갈아 자신의 취향에 따라서 꿀이나 설탕을 타서 마시는 오르차타 드 츄파로 불리는 타이거넛츠 밀크를 만들어 먹기도 합니다. 타이거넛츠 밀크에는, 지방과 단백질, 칼슘, 인, 올레산이 풍부하고 칼로리가 우유나 두유보다 높은 것으로 알려져 있습니다. 타이거넛츠는 유당 불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어 완벽한 식물성 우유로 보고 있습니다.

타이거넛츠 가루 효능

타이거넛츠가루는 밀가루를 대신해서 사용해도 좋습니다. 밀가루에는 글루텐 성분이 함유되어 있어 건강에 대한 염려 때문에 기피하는 사람들이 늘고 있지만 타이거넛츠 가루에는 글루텐 성분이 없기 때문에 밀가루대신에 타이거넛츠 가루를 사용하면, 변비, 소화 장애 등 식후 거북함에 대한 부담 없이 음식을 만들어 먹을 수 있습니다. 또한, 면역력과 혈관 건강, 심혈관 질환, 암 예방, 뼈 건강 등에도 효과적인 식품이기도 합니다.

타이거넛츠에 풍부한 식이섬유

타이거넛츠의 식이섬유는 타의추종을 불허 할 정도로 많이 함유되어 있습니다. 타이거넛츠 100g당 19.41g의 식이섬유가 함유되어 있으며, 타이거넛츠 가루에는 절반이 넘는 57.91g에 달하는 식이섬유가 함유되어 있어, 우엉의 14배, 아몬드의 2.5배에 달하는 양으로, 귀리나 치아씨드 보다도 월등하게 높은 함량입니다. 뿐만 아니라 타이거넛츠에 함유되어 있는 전분은, 저항성전분이기 때문에, 탄수화물의 흡수를 억제하는 효능이 뛰어나 다이어트에도 좋습니다.

타이거넛츠 섭취량 및 가격

타이거넛츠는 뇌 건강을 좋게 하고 치매를 예방하는 식품이기도 합니다. 또한 심혈관계 질환을 예방하고 기능을 좋게 하여 혈액순화을 촉진하는 것은 물론이며 항산화 효능이 뛰어나 노화예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 가격도 저렴하여 250g을 5300원에 ▶이마트◀에서 판매되고 있으며, 먹는 방법도 다양하여 샐러드에 넣어 먹거나 갈아서 우유나 물에 타먹거나 밥에 넣어 먹기도 하며, 하루에 10~15알 정도를 그냥 씹어먹어도 좋습니다.