헛개나무열매 효능, 헛개나무 먹는 법

헛개나무열매 효능, 헛개나무 먹는 법

헛개나무 열매가 간의 기능을 개선시키고 알코올 분해 효능이 알려지면서 건강식품으로 출시된 헛개나무 열매관련 제품들이 주목을 받고 있다. 헛개나무 열매는 본초 강목에 ‘구역질을 멎게 해주며 주독을 풀어준다’라고 명시가 되어 있을 만큼 오래 전부터 우리 조상들이 술을 먹을 때 같이 즐겨 먹는 열매로 알려져 있으며 간수치를 낮춰주는 재료로 주목 받고 있습니다.

헛개나무열매 효능

헛개나무는 갈매나무 과에 속하는 나무로 우리나라 중부지방의 해발 50~800m 정도의 비교적 낮은 지역에 고르게 분포되어 있는 수종으로 알려져 있습니다, 헛개나무를 연구한 결과에 따르면, 알코올 섭취로 간수치가 높은 환자들을 대상으로 주기적으로 헛개나무 열매 추출물을 섭취하게 하자 12주 만에 간수치가 정상범위로 떨어지는 것을 확인한바 있습니다.

숙취해소에 좋은 헛개나무 열매

최근에 잦은 음주와 흡연 등의 원인으로 인해 간 질환이나 간 관련 질환 발병이 늘어나면서 간이나 만성피로에 좋은 음식으로 헛개나무열매를 섭취하는 사람들이 늘고 있습니다. 이는, 헛개나무 열매 추출물은 식품의약품 안전 처로부터 ‘알코올성 손상에서 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있다’는 점을 인정받았기 때문이며, 술을 마신 후 찾게되는 숙취해소음료에 사용된 대부분의 재료가 헛개나무이기도 합니다.

피로회복에도 좋은 헛개나무

음주 후에 숙취 증상이 나타나게 되는 것은 아세트알데히드에 의한 것으로, 몸속에서 분해되지 않고 혈액 내에 그대로 존재하며 숙취 현상이 나타나게 됩니다. 이 같은 숙취현상을 없애려면 아세트알데히드를 분해하는 효소의 활성을 촉진시켜줘야 하는데, 이때 헛개나무열매 효능이 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 또한 산림청은 식품의약품안전처로 부터 헛개나무 열매 추출물이 피로회복 개선과 운동수행능력 향상 기능성을 추가로 인정받은 바도 있습니다.

헛개나무열매 먹는 법

헛개나무는 이외에도 칼륨, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하고 오메가3와 같은 지방산과 아르기닌 등의 필수 아미노산을 함유하고 있어 간 독소 해독에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라, 페놀산, 바닐산등을 포함하고 있어 활성산소제거와 염증완화에도 효능이 있습니다. 집에서 헛개나무열매를 먹는 법은 말린 헛개나무열매 15g 정도를 물 700ml에 넣고 끓여 차로하여 수시로 마시면 좋습니다.

헛개나무차 효능

헛개나무를 차로하여 꾸준히 마시면 다양한 증상에 효과를 볼 수 있습니다. 헛개나무차는, 현대인의 불규칙한 생활습관과 스트레스, 잘못된 식생활 습관 등에서 오기 쉬운 소화불량증을 비롯한 내장기능을 개선하고 장운동을 활발하게 하여 변비개선에 도움이 되며 뭉친 근육을 풀어지고 염증을 완하하는 효능이 있어 관절염환자에게 좋으며 관절염 예방을 위해 꾸준히 먹어도 좋습니다.