고구마는 흔히 덩이뿌리를 먹는 뿌리 작물로, 최근에는 줄기도 즐겨 먹지만 잎은 대부분 버려지고 있습니다. 하지만 잎도 영양가가 높아서 다양한 용도로 사용할 수 있으며, 특히 베타카로틴과 비타민, 미네랄, 엽록소 등이 풍부해 건강에도 좋습니다. 고구마 잎의 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 고구마잎 영양성분과 효능 고구마 잎에는 다양한 항산화제와 비타민 A, C가 풍부해 만성 질환을 유발할 수 있는 자유 라디칼과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 베타카로틴과 비타민 A는 면역력 향상과 시력 보호, 피부 건강에도 좋아서 콜라겐 생성과 상처 치유에 도움이 됩니다. 고구마잎 영양성분 고구마잎에는 탄수화물과 단백질, 식이 섬유, 카로티노이드, 플라보노이드, 루테인, 안토시아닌, 페놀산 등..
태반은 태아의 성장에 필요한 필수 영양소를 공급하고 유해 물질을 차단하는 역할을 하는 기관으로 출산과 함께 배출됩니다. 외국에서도 주목받고 있는 양태반은 사람의 분자와 유사해 쉽게 흡수돼 혈액 순환과 신진대사촉진 피부 미용 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 양태반 효능 및 활성 성분 복용법과 주의점 등을 알아봅니다. 양태반 활성 성분 및 효능 양태반에는 감마글로불린과 인터페론과 같은 면역 물질과 단백질, 히알루론산, 콜라겐, 엘라스틴 등이 풍부해 피부 탄력과 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 강력한 항산화 항염 특성을 가진 양태반은 피부질환을 방지하는데 효과적일 뿐만 아니라 피부 세포의 노화 방지에도 도움이 됩니다. 태반 기능 태반은 임신 중 자궁에서 발달하는 중요한 조직기관으로, 산모와 태..
엠폭스는 mpox 바이러스로 감염되는 전염성 질환으로 동물, 특히 설치류와 인간이 아닌 영장류에서 기원한 것으로 추정하고 있습니다. 인수공통전염을 통해 사람에게 전염될 수 있으며 직접적인 접촉 또는 오염된 표면 물건 등을 통해 감염돼 경증에서 중증까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 엠폭스 증상 원인 및 백신과 예방접종 등을 알아봅니다. 목차 엠폭스 감염경로 및 증상 엠폭스 증상 발진 및 피부 병변 발열과 피로 호흡기와 통증 엠폭스 감염 위험 요소 엠폭스 예방 백신 및 접종 엠폭스백신 접종 부작용 엠폭스 감염경로 및 증상 엠폭스는 감염된 원숭이와 같은 설치류와 직접적인 접촉을 통해 감염되기도 하지만, 주로 감염된 사람의 기침이나 재채기를 할 때 주로 호흡기 비말을 통해 퍼지며, 물집이나 오염된 물체의..
우리의 심장은 혈액을 효과적으로 펌프질 하고 보내기 위해서는 정확하고 규칙적인 리듬이 필요하지만, 이 리듬이 불규칙해지는 것을 부정맥이라고 합니다. 부정맥은 심계항진, 흉통, 불편함, 현기증이 나타나기도 하지만 심한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 이번 기사에서는 부정맥 증상, 원인 및 치료 관리와 심장 건강을 증진하는 방법 등을 살펴봅니다. 부정맥 원인 및 증상 부정맥은 심장 박동을 조정하는 전기 신호가 중단될 때 발생하는 불규칙한 심장 리듬을 말하며, 심장 박동이 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙한 증상으로 나타날 수 있습니다. 부정맥은 노인에게 더 흔하지만 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있으며, 증상도 다양하게 나타날 수 있습니다. 부정맥 종류 부정맥에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각 특유의 ..
췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 혈당 수치를 조절하고 단백질과 지방 대사를 조절하는 등 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 우리 몸은 인슐린에 다양한 방식으로 반응하므로, 어떤 사람들은 인슐린 저항성을 경험하는 반면 인슐린 감수성이 좋은 사람도 있습니다. 이번에는 인슐린 저항성과 인슐린 민감성, 개선에 좋은 음식도 알아봅니다. 목차 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 증상 인슐린 감수성의 중요성 인슐린 감수성에 영향을 미치는 요인 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 합병증 인슐린 감수성 개선 방안 식단 관리 적절하고 규칙적인 운동 수면과 스트레스 관리 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 현대인들은 좌식 생활과 열악한 식습관, 신체 활동 부족 등으로 인해 인슐린 ..
모로실은 붉은 오렌지 품종인 모로에서 얻은 추출물로, 항산화 작용과 체중 관리, 간 건강, 당뇨병 관리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 모로실에는 안토시아닌, 특히 시아니딘 3-글루코사이드가 풍부해 항산화, 항염 및 대사 경로의 조절을 통해 체지방 축적을 방지하는 것으로 밝혀졌습니다. 목차 모로실 효능 및 활성 성분 모로실 유래 모로실 효능 항산화 효과 당뇨병 관리 간 건강 모로실이 다이어트에 좋은 이유 지방세포 분해 체지방 억제 내장지방 분해 모로실 섭취량과 주의점 모로실 분말 먹는 법 모로실 부작용 모로실 효능 및 활성 성분 모로실 보충제는 대개 시칠리아에서 재배되는 블러드 오렌지에서 추출한 블러드 오렌지 추출물입니다. 모로 오렌지에는 안토시아닌을 비롯한 비타민 C와 플라보노이드, 하이드록시 신남..
작두콩은 원리 아프리카나 인도 등 열대 지역에 자생하는 한해살이 콩과 식물로 콩이 크고 약성이 좋아 전 세계적으로 식용과 약용 목적으로 널리 재배되고 있습니다. 특히 비염과 소화기 건강 혈액 순환, 면역력 향상 등의 전반적인 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 작두콩 차 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 더 알아보겠습니다. 목차 작두콩 효능 및 생리활성성분 작두콩 생리활성성분 작두콩 효능 비염 증상 개선 혈액 순환과 면역력 향상 다이어트와 신장 건강 소화기 건강 눈 건강 생리통과 수족냉증 뼈 건강 작두콩 주의점 작두콩 효능 및 생리활성성분 작두콩은 대두에 비해 클 뿐만 아니라 껍질에도 다양한 항산화제가 풍부해 껍질과 함께 차로 우려 마십니다. 특히 작두콩에는 다양한 플라보노이드가 ..
베르가못은 오렌지와 레몬의 교배를 통해 만들어진 감귤류 일종으로 주로 이탈리아의 칼라브리아 지역에서 많이 재배됩니다. 열매는 오렌지 크기 정도이며 껍질이 울퉁불퉁하고 못생겼지만, 영양이 풍부하고 향기가 좋아서 향수에 사용되기도 하지만 얼 그레이 차의 주요 재료이기도 합니다. 베르가못 효능 및 부작용, 사용법과 권장 섭취량 등을 알아봅니다. 목차 베르가못 효능 및 활성 성분 베르가못 오일 활성 성분 베르가못 효능 항산화 특성 불안과 스트레스 해소 근육통 완화 소화기 건강 피부 관리 베르가못 사용법 베르가못 주의점 베르가못 효능 및 활성 성분 베르가못은 기분 좋은 향으로 유명하며 향수와 화장품, 차에 널리 사용되고 있으며, 피넨과 리모넨, 폴리페놀이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력 강화와 통증 해소,..
폴리코사놀은 주로 사탕수수와 밀랍과 같은 식물성 원료에서 추출한 장쇄 알코올의 혼합물로, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 각종 심 뇌혈관계 질환과 당뇨병 등의 성인병 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 폴리코사놀 효능 및 복용법, 하루 권장 섭취량 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 폴리코사놀 효능 및 구성 성분 폴리코사놀 효능 5가지 콜레스테롤 관리 심혈관 건강 항산화 효과 혈당 조절 항염 효과 폴리코사놀 많은 음식 폴리코사놀 복용법과 권장 섭취량 폴리코사놀 주의점 폴리코사놀 효능 및 구성 성분 폴리코사놀은 주로 사탕수수, 밀랍 및 쌀겨 등에서 추출한 긴 사슬 알코올로 이루어진 혼합물입니다. 폴리코사놀은 주로 옥타코사놀, 트리아 콘타놀, 헥사 코 사놀, 헵타 코 사놀, 노나코 사놀..
뇌졸중은 뇌로의 혈액 공급이 중단되거나 감소해 뇌세포의 사멸로 이어질 때 발생하는 뇌혈관 질환으로 전체 사망 원인 중 4위에 이를 정도로 심각한 질환입니다. 뇌졸중은 흔히 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈로 구분되며 치료하더라도 운동과 언어, 인지장애가 남을 수 있습니다. 뇌졸중 전조 증상, 원인 및 예방과 치료 방법 등을 알아봅니다. 목차 뇌졸중 전조 증상 및 일과성 허혈 발작 일과성 허혈 발작 뇌졸중 전조 증상 편마비 증상 구음 장애 안면 마비 뇌졸중 원인 뇌경색 뇌출혈 뇌졸중 예방과 치료 뇌졸중 치료 뇌졸중 전조 증상 및 일과성 허혈 발작 뇌졸중은 뚜렷한 전조 증상 없이 생기기도 하지만, 양쪽 입꼬리가 올라가도록 웃는 모습을 지을 때 얼굴이 찡그려지거나, 두 팔을 앞으로 10초 이상 ..
페놀산은 다양한 식물성 식품에서 발견되는 화합물로 독특한 특성과 효능을 가지고 있어 건강에 중요한 역할을 합니다. 페놀산은 항산화 효과에서 항암 특성에 이르기까지 수많은 효능을 가지고 있으며 식물성 음식의 주요 성분이기도 합니다. 페놀산 효능 및 특성 많은 음식과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 목차 페놀산 특성 및 효능 페놀산 효능 항산화 항염 효과 항균효과 심혈관 건강 당뇨병 관리 항암효과 페놀산 많은 음식 페놀산 주의점 페놀산 특성 및 효능 페놀산은 식물에 널리 분포하는 정유 성분 일종으로, 시 키메이트 경로를 통해 합성되며, 크게 갈산과 같은 하이드록시 벤조산과 카페인산 등의 하이드록시 신남산으로 나눌 수 있습니다. 강력한 항산화제인 페놀산은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 심장 질환, 당뇨병,..
축농증으로 불리기도 하는 부비동염은, 바이러스 또는 알레르기 등으로 인해 부비동에 염증이 생겨 발생하는 질환으로 삶의 질을 크게 저하할 수 있습니다. 대부분 급성으로 발생하는 부비동염은, 감기와 같은 호흡기 감염의 합병증으로 발생해 호흡기 증상뿐만 아니라 치통을 유발할 수도 있습니다. 부비동염 원인 및 치통 증상, 예방과 치료 등에 대해 알아봅니다. 목차 부비동 기능 및 부비동염 치통 부비동염 증상과 치통 부비동염 치통 부비동염 치료 매운 음식 처방전 치료 부비동 기능 및 부비동염 치통 부비동염은 부비동의 염증과 막힘을 특징으로 하는 호흡기 질환으로, 부비동은 코 주위의 안면 골에 있는 속이 빈, 공간으로 작은 구멍을 통해 비강과 연결되어 있습니다. 이 부비동은 공기 환기와 분비물 배출을 돕지만 다양한 ..