모로실 효능 및 부작용 다이어트에 좋은 이유

모로실은 붉은 오렌지 품종인 모로에서 얻은 추출물로, 항산화 작용과 체중 관리, 간 건강, 당뇨병 관리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 모로실에는 안토시아닌, 특히 시아니딘 3-글루코사이드가 풍부해 항산화, 항염 및 대사 경로의 조절을 통해 체지방 축적을 방지하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

목차

• 모로실 효능 및 활성 성분
• 모로실 유래
• 모로실 효능
• 항산화 효과
• 당뇨병 관리
• 간 건강
• 모로실이 다이어트에 좋은 이유
• 지방세포 분해
• 체지방 억제
• 내장지방 분해
• 모로실 섭취량과 주의점
• 모로실 분말 먹는 법
• 모로실 부작용

 

모로실 효능 및 활성 성분

모로실 보충제는 대개 시칠리아에서 재배되는 블러드 오렌지에서 추출한 블러드 오렌지 추출물입니다. 모로 오렌지에는 안토시아닌을 비롯한 비타민 C와 플라보노이드, 하이드록시 신남산, 플라본 배당체 등이 풍부합니다. 연구에 따르면 모로실은 비슷한 체중 관리 보조제 보다 훨씬 더 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

 

• 모로실 유래

모로실은 시칠리아에서 재배되는 블러드 오렌지 품종인 모로에서 따서 붙여진 추출물 이름입니다. 이탈리아어로 모로(Moro)는 "진한" 또는 "진한 빨강"을 의미하며 지중해의 아름다움과 장엄한 에트나 산, 활화산으로 유명한 시칠리아섬에서 재배되는 특정 품종의 블러드 오렌지를 말합니다.

 

모로실 효능

 

• 항산화 효과

모로실은 강력한 항산화제인 시아니딘-3-글루코시드(C 3G), 시아니딘과 같은 생리활성 성분을 함유하고 있습니다. 특히 C 3G는 항산화, 항염증 특성을 가진 것으로 밝혀진 색소 성분 중 하나입니다. 다른 품종의 오렌지에 비해 모로실은 약 8.9배 더 많은 C 3G와 비타민 C를 함유하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

모로실의 강력한 항산화 효과는 산화 스트레스와 염증을 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 촉진하여 신진대사와 혈류를 개선하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방, 혈당 수치를 낮춰주어 각종 심혈관계 질환과 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 당뇨병 관리

모로실은 인슐린 감수성을 개선하고 세포 대사 기능을 높이는 효과가 있어 당뇨병 관리 및 예방에 도움이 될 수 있습니다. 모로실의 핵심성분 중 하나인 시아니딘-3-글루코시드는 뛰어난 항염증 특성과 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 간 건강

모로실은 간 건강에 도움을 주고 지방간 방지에 도움이 될 수 있습니다. 지방간은 간에 지방이 축적되는 것을 특징으로 하는 질환으로 간 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 연구에서도 모로실은, 대조군보다 간 중성지방 함량을 약 30% 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

 

모로실이 다이어트에 좋은 이유

 

• 지방세포 분해

모로실은 다이어트에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 모로 블러드 오렌지 추출물은 지방 합성을 담당하는 유전자의 발현과 활동을 억제하는데 효과적일 뿐만 아니라 지방세포의 분해 및 줄이는 효과가 있습니다. 또한, 지방흡수를 억제하고 지방 대사를 촉진하여 체지방 감소, 체성분 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 체지방 억제

지방산 합성을 억제하는 모로실의 능력은 체지방 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모로실은 지방 생성과 관련된 유전자의 활동을 억제하여 과도한 지방세포 형성을 방지합니다. 또한, 인슐린 감수성을 개선하고 신진대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다.

 

• 내장지방 분해

모로실은 전반적인 체지방 감소 외에도 식욕을 억제하고 장기 주변에 축적되는 지방인 내장지방을 줄이는데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 내장지방은 체중을 늘릴 뿐만 아니라 다양한 성인병 위험을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면 모로실은 내장지방을 줄이고 신진대사를 개선해 비만 관련 합병증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

모로실 섭취량과 주의점

모로실 블러드 오렌지는 쉽게 구할 수 없지만, 추출물은 분말 및 보충제를 포함한 다양한 형태로 구매할 수 있습니다. 모로실 제품을 구매할 때 제조업체에서 제공하는 권장 복용량에 따르는 것이 좋습니다. 일반적으로 모로실 분말 하루 권장 섭취량은 400mg~700mg입니다.

 

• 모로실 분말 먹는 법

모로실 분말을 물, 요구르트, 또는 다이어트 음료와 쉽게 혼합할 수 있습니다. 선택한 음료에 모로실 분말을 첨가해 잘 혼합하면 새콤달콤한 맛과 붉은 색조를 즐길 수 있습니다. 또한, 모로실 분말을 샐러드에 뿌리거나 드레싱에 넣어도 좋아서 샐러드 채소와 과일에 깊이와 풍미를 더 할 수 있습니다.

 

 

모로실 부작용

모로실은 일반적으로 안전하지만, 과다섭취 시, 속 쓰림, 설사, 복통, 위산 역류 등의 소화기 불편함이 생길 수 있습니다. 또한, 체질에 따라서는 알레르기를 유발할 수 있으며, 칼륨이 많이 들어 있어서 고혈압이나 신장 질환이 있는 사람과 임산부, 모유 수유 중이면 주의해야 합니다.