매스틱검 효능 및 활성 성분, 섭취량과 주의점

매스틱검은 주로 지중해 지역에서 자라는 학명이 “Pistacia lentiscus”인 유향나무에서 채취한 수지로, 예로부터 귀한 향신료이자 약재로 널리 사용해 왔습니다. 특히 항산화, 항염, 항균 효과가 뛰어난 매스틱검은 구강 건강과 관절염, 염증성 장 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는, 매스틱검 효능 및 활성 성분 사용법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

매스틱검 활성 성분과 효능

매스틱검에는, 알파피넨과 베타피넨, 리모넨, 베타 카리오필렌 베타 미르센과 같은 테르페노이드가 풍부하게 함유돼 있어 이완과 휴식, 스트레스 해소, 혈액 순환과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 특히 강력한 항생 효과가 있는 알파피넨은 소화기와 구강 건강에 도움이 됩니다.

 

매스틱검 유래

카오스의 눈물로도 불리는 매스틱검의 역사는 적어도 2,400년 전으로 지금의 껌 시조로 볼 수 있습니다. 주로 그리스 키오스(Chios) 섬에서 생산되는 매스틱검은 지리적 표시 보호를 받고 있으며, "매스틱"이라는 이름은 "씹는다"를 의미하는 라틴어 "masticare"에서 유래했습니다.

 

매스틱검 활성 성분

매스틱검은 강력한 살균 작용을 하는 알파피넨과 이소마스티카디엔 산, 트리테르펜 산, 트리테르펜과 베타피넨, 베타 미르센, 리모넨, 베타 카리오필렌 같은 테르페노이드를 풍부하게 함유하고 있어 활성산소와 염증을 억제하고 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

 

매스틱검 효능 5가지

 

• 위산도 조절

매스틱검의 가장 큰 장점 중 하나는 위산의 과도한 분비를 억제하는 것입니다. 과도한 위산은, 속 쓰림, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 다양한 위장 불편을 유발할 수 있으며, 매스틱검이 위산 생성을 자극하는 신경 전달 물질인 히스타민의 작용을 억제하는 효능이 있습니다.

 

• 위점막 강화

매스틱검은 위점막 손상을 예방하고 재생하는데 중추적인 역할을 합니다. 프로스타글란딘 분비를 촉진하고 위 내막을 보호하여 가슴 쓰림과 소화 장애를 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 위·십이지장 궤양 및 위암과 관련된 균인 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)를 제거하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

• 콜레스테롤과 혈당 저하

매스틱검은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 연구에서도 8주 동안 매스틱을 섭취한 그룹은 위약 그룹보다 총 콜레스테롤과 혈당 수치가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

• 구강 건강

매스틱검은 충치를 예방할 뿐만 아니라 세균성 플라크를 줄여 치은염과 같은 질환을 치료하는 데에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 매스틱 껌을 사용하면 세균성 플라크가 40% 감소하는 효과가 있어 기능성 치약과 구강 청결제, 치석 축적 억제제로도 사용합니다.

 

 

• 피부 건강

매스틱검에 풍부한 항산화 성분은 산화 스트레스로 인한 노화를 방지할 뿐만 아니라 염증을 진정시키는 효과가 있어 노화를 방지하고 미백에도 효과가 있어 다양한 피부관리 제품에 널리 사용되고 있습니다.

 

매스틱검 섭취량과 주의점

매스틱검은 일반적으로 6세 이상의 어린이도 안전한 것으로 알려졌지만 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 식품의약품안전처에서는 매스틱검 섭취량을 하루 1,000mg으로 권장하고 있으며 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

매스틱검 오일은 피부 건강에 좋아서 피부에 직접 사용할 수 있지만 사용하기 전에 캐리어 오일에 희석해서 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 체질에 따라서는 알레르기를 유발할 수 있어, 다른 식물 알레르기가 있는 사람은 주의해야 하며 특히 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.