지칭개 활성 성분과 효능, 먹는 법과 주의점

지칭개는 국화과의 두해살이풀로, 우리나라 전역에 널리 분포되어 있어 도회지 주변에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 냉이와 비슷한 지칭개는 식용과 약용으로 널리 사용되고 있으며, 혈액순환과 소염작용 소화기와 면역력 강화, 간 기능 개선, 피부 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는, 지칭개 활성 성분과 효능, 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

지칭개 활성 성분과 효능

 

지칭개는 사포닌과 실리마린 플라보노이드 등을 함유하고 있어 항산화 항염 항균 살균 작용이 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 해독에도 효과가 있어 간 기능 향상과 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

목차

지칭개 활성 성분과 효능 한약재 지칭개 지칭개 활성 성분 지칭개 효능 5가지 지칭개 먹는 법과 주의점 지칭개 주의점

 

• 한약재 지칭개

한약재로도 사용되는 지칭개는 뿌리를 제외한 지상부를 약재로 사용하는데, 성질이 차고 쓴맛이 있어, 열을 내리고 독을 풀어주며 식중독, 종기, 치루 등에 사용됩니다. 여름과 가을에 채취해 햇볕에 말려 사용하는데 민간에서는 외상 출혈, 골절상에 짓찧어서 붙이기도 합니다.

 

지칭개 활성 성분

지칭개는 베타카로틴과 토코페롤, 실리마린, 피클인, 헤미스테핀, 플라보노이드, 패라 마이신, 하이드록시산 등이 있으며, 항암작용을 하는 세스퀴테르펜, 낙톤, 쿠마린 등 다양한 생리활성성분이 함유되어 있어 심혈관 건강과 당뇨병 항암에 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

지칭개 효능 5가지

 

• 항산화 효과

지칭개에는 베타카로틴과 타닌 등 플라보노이드와 사포닌과 같은 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화, 항염, 항균 효과가 있습니다. 또한, 에너지 생성과 기력 증진, 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.

 

 

• 소염 작용

지칭개는 상처 난 곳에 짓찧어 바른다고 하여 생겨난 이름이라고도 하며, 베타카로틴과 타닌 등 플라보노이드와 사포닌 비타민C, E 등 다양한 항염 성분이 함유되어 있어, 상처 소독, 지혈, 골절상 치료에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

• 간 보호 효과

지칭개는 활성산소와 염증을 제거하고 알코올과 독소를 해독하고 배출시켜 주는 효과가 있어 간 기능 향상에 도움이 됩니다. 특히, 실리마린과 사포닌은 손상된 간세포를 복구하고 간세포를 보호하는 작용이 있어 간 건강에 도움이 됩니다.

• 청혈 이뇨작용

지칭개는 청혈 작용이 있어 피를 맑게 하고 해독하는 데 도움이 됩니다. 또한, 배변 활동을 촉진해 각종 노폐물 배출에 도움이 되며, 이뇨작용을 촉진하고, 동맥경화 고혈압을 방지해 심장 건강에 도움이 됩니다.

 

• 피로 해소 효과

지칭개에는 간 기능을 촉진하는 데 효과적일 뿐만 아니라, 타우린, 글루탐산 등 피로 해소에 도움이 되는 아미노산도 함유하고 있어 에너지 생성과 기력 증진 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

 

 

지칭개 먹는 법과 주의점

지칭개는 주로 봄철에 나물로 먹지만, 겨울에도 따뜻한 곳에서 나는 어린 순을 채취해서 나물로 먹어도 좋습니다. 또한, 전초를 햇볕에 잘 말려서 약용하거나 차로 활용할 수 있으며, 꽃이 피는 여름철에는 꽃봉오리를 채취해 말려서 꽃차로 만들어 마셔도 좋습니다.

 

• 지칭개 주의점

지칭개는 어린잎을 데쳐서 된장이나 간장에 무쳐 먹거나 말려서 묵나물로도 사용됩니다. 또한, 꽃이 필 때 채취한 지상부를 햇볕에 말린 것을 약으로 쓰기도 하는데, 종기나 유방염 등의 염증과 외상 출혈 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.