개똥쑥 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점

개똥쑥은 아시아가 원산지인 국화과에 속하는 한해살이풀로 우리나라와 일본, 중국, 대만 등지에서 흔히 볼 수 있습니다. 개똥처럼 흔하다고 해서 이름 붙여진 개똥쑥은 중국에서는 예로부터 말라리아 치료제로 사용해 왔으며 최근에는 항암 효능이 밝혀져 주목받고 있습니다. 이번 글에서는, 개똥쑥 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점 등에 대해 알아봅니다.

 

 

개똥쑥 활성 성분과 효능

 

개똥쑥은 아르테미시닌, 세스퀴테르펜, 치네올 등 플라보노이드가 풍부해 강력한 항산화, 항염, 항균효과가 있습니다. 특히 아르테미시닌은 암세포 발생과 증식억제 활성을 가진 것으로 밝혀졌으며 말라리아 원충을 직접 사멸해 말라리아 치료에 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

목차

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개똥쑥은 예로부터 한약재로 널리 사용해 왔으며 항암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 민간에서도 개똥쑥은 물로 달여 마시면, 항암에 효과적일 뿐만 아니라, 항산화, 항염, 진경, 면역 증진 등에 도움이 되는 것으로 전해지고 있습니다.

 

• 개똥쑥 활성 성분

개똥쑥에는 아르테미시닌, 타닌, 치네올, 케톤, 세스퀴테르펜, 락톤, 유파 토린, 람네틴, 크리소에리올 등의 플라보노이드와 비타민 A, C, E, 엽산, 칼슘과 칼륨 철분 마그네슘 등이 풍부해 세포를 보호하고 항암 작용을 합니다. 또한, 섬유질과 정유 성분은 소화기 건강과 스트레스 해소 면역기능을 촉진하는 효능이 있습니다.

 

개똥쑥 효능 7가지

 

• 면역기능 촉진

개똥쑥은 다양한 플라보노이드와 사포닌, 정유 성분 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 소화기와 면역기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 특히, 항암 성분인 아르테미시닌이 풍부해, 항산화, 항염, 항균 작용을 통한 면역력 향상과 감기 예방에 도움이 됩니다.

 

 

• 호흡기 건강

개똥쑥은 시네올, 아르테미시닌 등의 플라보노이드와 정유 성분이 풍부해 면역력 향상과 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 특히, 시네올은 만성 폐쇄성 폐 질환과 천식 등 호흡기 건강에 도움을 주며, 아르테미시닌은 말라리아 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

• 항암 효과

개똥쑥은 소화불량과 이질 치료에 효과적인 것으로 알려져 있으며 민간요법에서는 항암 약초로 오랫동안 사용해 왔습니다. 미국 워싱턴대학 연구에서도 아르테미시닌과 같은 플라보노이드가 풍부해 기존 항암제보다 1천200배나 높은 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

• 간 해독과 기능 개선

개똥쑥은 다양한 플라보노이드와 사포닌, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 활성산소와 염증을 줄이고 해독 효과가 있어 면역력 강화, 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 특히, 아르테미시닌이 간의 해독과 간 기능을 개선에 큰 도움이 됩니다.

• 피부 건강

개똥쑥에는 베타카로틴과 정유 성분 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상과 노화방지에 도움이 됩니다. 또한, 소염작용이 뛰어나 피부염과 여드름 아토피와 같은 피부 질환에 도움이 되며 피부 탄력과 미백에도 효과가 있습니다.

 

• 소화기 건강

개똥쑥에는 치네올이 풍부해 위액 분비를 촉진하고 위 점막을 강화하고 변비 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 풍부한 식이섬유와 쿠마린은 식욕을 높이고 소화를 촉진하며, 각종 노폐물과 숙변 제거에 도움이 됩니다.

 

• 여성 질환 개선

여성 건강에 도움이 되는 개똥쑥은, 생리불순과 생리통 등 여성 질환에 도움이 됩니다. 민간에서는 개똥쑥을 달여서 좌욕하면, 통증과 살균 효과가 있어 냉대하증과 생리통 개선 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

 

개똥쑥 활용법과 주의점

개똥쑥은 다양한 방법으로 활용할 수 있으며, 일반적으로 차로 끓여 마시거나, 가루나 환 형태로 섭취할 수 있습니다. 차로 우릴 때는, 건조된 개똥쑥 10g을 물 500 ml 정도에 넣고 약한 불에서 10분간 더 끓여 마시면 됩니다.

 

개똥쑥은 차나 효소, 즙을 내어 먹기도 하지만, 달여서 목욕물에 사용하면 피부 염증을 줄이고 혈액순환과 피로 해소 피부건강에 도움이 됩니다. 또한, 건조한 개똥쑥을 곱게 갈아서 음식에 소량 추가하거나 음료나 물에 타서 먹기도 합니다.

 

• 개똥쑥 주의점

개똥쑥은 일반적으로 큰 부작용이 없는 것으로 알려졌지만 하루 5∼10g 이내로 섭취하는 것이 좋고 소화기가 약하거나 몸이 찬 사람이 과다 섭취할 경우 복통, 구토, 설사 등이 생길 수 있습니다. 또한, 체질에 따라 알레르기가 생길 수 있으며 임산부나, 어린이, 신장, 심장, 간 질환, 약물을 복용하는 경우 피하는 것이 좋습니다.