아사이베리(Acai Berry)효능 및 복분자

아사이베리(Acai Berry)효능 및 복분자

브라질의 야자수 나무 열매인 아사이베리는 브라질의 복분자 라고 할 만큼 정력과 노화방지에 좋은 성분이 다량 함유되어 있으며 성기는 개선제처럼 혈액량을 늘려주는 효능이 있어 발기를 촉진하는 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 아사이베리 에는 비타민E 성분이 장어의 6배 정도 들어 있을 만큼 남성에게 좋은 보양식으로 알려져 있으며 복분자 와도 같은 효능을 가지고 있다는 것입니다.

 아사이베리 효능

아사이베리는 예전부터 원주민들이 생존을 위해 즐겨 먹던 식품으로 알려져 있으며, 근래에 와서는 대중들 사이에서 항산화 성분인 폴리페놀이 레드와인의 30배, 블루베리의 18배가 함유되어있으며 다량의 비타민과 무기질, 식이섬유까지 풍부하여 체내 축적된 콜레스테롤과 노폐물을 배출시키는데 좋으며 남성들의 혈액순환과 자양강장 효능이 뛰어난 것으로 밝혀져 있습니다.

 복분자 효능

복분자 또한 피부노화 예방과 잡티 제거에 효과적인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있으며 남성들에게도 좋은 것으로 알려진 식품으로 예로부터 두루 애용되어 왔습니다. 또한, 안토시아닌은 뇌기능 향상에도 도움을 주는 것으로도 알려져 있으며, 비타민A도 풍부하여 시력 향상에 효과도 있습니다. 그러나 복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람은 너무 많은 양을 섭취하는 것에 주의해야 합니다.

 

아사이베리 성분

아사이베리 에는 신진대사에 관여하는 미네랄 성분도 풍부하게 함유되어 있으며, 남성들의 성기는 개선에 관여하는 성분으로 알려진 아연의 경우에도 아몬드의 2배에 이를 정도로 함유되어 있습니다. 또한, 칼슘은 우유의 2배나 함유되어 있으며, 피부와 세포 건강에 좋은 비타민 B1도 참깨의 13배, 비탄민 C는 레몬의 2.8배나 함유하고 있습니다.

 슈퍼푸드 아사이베리

유명한 건강학자 니컬러스 페이건이은 “슈퍼 푸드 중 단연 영양이 가장 풍부한 식품은 아사이 베리”라고 밝히며 아사이 베리를 극찬하고 있습니다. 아사이 베리의 황산화력 수치(ORAC)는 블루베리나 일반적인 다른 과일에서 보다도 월등히 많이 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 아사이 베리에 함유되어 있는 엘라그산 성분은 발암물질을 억제하는 효능이 있습니다.

 아사이베리 효능 시력개선

아사이 베리 에서 빼놓을 수 없는 효능은 바로 시력개선에 뛰어난 효능입니다. 아사이베리의 보라색 색소인 안토시아닌 성분은 시력을 개선하는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 아사이베리의 안토시아닌 성분이 황산화작용을 통해 자외선과 같은 유해 광선으로부터 우리 눈을 보호해주는 작용을 하고 있습니다. 또한, 망막에서 빛을 감지하는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진하여 시력을 좋게 하는 효능이 있습니다.

 아사이베리 효능 및 부작용

아사이베리는 흡수가 빨라서 영양공급이 급하게 필요할 때 아사이 베리가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 아사이베리는 100ｇ당 80~250㎉의 높은 칼로리를 가진 식품이기 때문에 다이어트 시에는 주의해야 하며, 아사이베리에는 각종 영양소가 풍부하고 과당 또한 많이 함유되어 있기 때문에 당뇨가 있는 사람은 섭취 시에 주의해야 하며, 위장이 약한 사람은 복통이나 소화장애도 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.