3대명약 말린 구기자 열매 효능과 부작용

한방3대 명약으로 불리는 구기자 열매 효능과 부작용에 대해서 알아봅니다. 구기자는, 예로부터 정을 늘리고 양을 돕는다고 해서 강장 효과가 탁월한 음식으로 주목을 받아왔습니다. 옛날 중국에서는 불로장수의 3대명약으로 알려질 정도로 좋은 약재입니다. 구기자는 거의 모든 부분을 먹습니다. 그중 제일 많이 먹는 열매는 말려서 먹는데, 눈이 맑아지고 신장이 튼튼해지는 효능이 있습니다. 말린 구기자차는, 간에도 좋으며 숙취에도 좋습니다. 아침에 드시는 말린 구기자차는 젊음을 유지할수 있는 비결 이라고도 합니다.

구기자 나무는, 낙엽성 활엽관목(넓은잎의 떨기나무)이며, 잎은 털이없고, 열매는 타원형의  물이 많고 씨앗이 있는 열매가 달리는 나무입니다. 구기자는 피로 회복에도 좋습니다. 구기자가 가지고 있는 강장제 효능은 구기자를 틈틈이 드시는 것으로도 피로가 회복되고 공부를 하는 학생이나 업무에 시달리는 직장인에게도 일에 집중할 수 있는 효능을 보이고 있습니다. 스트레스를 해소하는 효능도 있어서 공부가 잘 안되거나 스트레스에 시달리는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 베타인과 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민ㅁ, B1, B2, C, 등 좋은 영양소를 잔뜩 함유하고 있기 때문입니다.

 

구기자는 베타인 성분을 다량으로 함유하고 있어 특히 숙취 해소에좋아 몸이 피곤해 술이 잘 깨지않는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 구기자에는 베타민 성분이, 미나리의 12배나 들어있서 그 무슨 음식보다도 탁월한 숙취해소 식품으로 알려져 있습니다. 술을 많이 마신후 술이 잘 깨지 않는고 업무에 지장을 초래할 정도의 분들은 따끈한 구기자 차를 드시면좋은 효능을 느끼실수 있습니다. 베타인 성분은 간에서 지방의 축척을 억제하여 간경화를 예방하고, 간세포의 생산을 촉진하는 역할도 하는 좋은 약제이기도 합니다.

 

구기자는 간기능을 보호하는 효능또한 뛰어난 식품입니다.간이 좋지않은 문제를 가지신 분이나, 숙취에 문제를 가지신분들에게 아주 좋은 식품입니다. 특히 잦은 음주로 인하여 간손상이 의심되는 분들은 구기자를 꾸준히 복용하시면 구기자가 간을 보호하고, 간이 회복되며, 알코올을 해독하는 기능과 간의 건강에도 도움이 될것입니다. 구기자를 꾸준히 드시면, 만성간염이나, 간경변증 등에서 염증을 제거하고 간기능을 활성화 시기는 작용도 합니다.

 

 

구기자는 피를 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 혈관계 질환에도 좋은 작용을 합니다. 신장과 폐에도 좋은 식품이라 신장과 폐와 관련된 성인병에도 좋은 효능을 보이는 식품입니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 하여 눈의 영양공급을 원활하게 하므로, 눈을 맑게 하고 노인성 질환에도 좋은 효능이 있습니다. 눈이 침침하시거나, 눈의 노안증이 보이는분은 구기자를 차로해서 꾸준히 드신다면 좋은 효험을 보실수 있을 것입니다. 다만 몸에 열이 많은 사람은 “구기자의 투여를 금한다“고 되어 있습니다.