감자는, 탄수화물을 많이 함유하고 있으며, ‘비타민 C’도 많이 함유하고 있습니다. 감자에 들어있는 비타민C는, 고혈압이나 암을 예방하고, 스트레스로 인한 피로를 풀어주는 역할도 합니다. 또한 감자에 함유하고 있는 비타민C는 특별합니다. 조리하면 대부분 파괴되어 버리는 다른 채소의, 비타민 C와 달리, 감자에 함유하고 있는, 비타민 C는, 열을 가하거나, 익혀도 쉽게 파괴되지 않는 성질을 가지고 있습니다. 감자에는 신경을 가라 앉히고 통증을 억제하는 ‘아트로핀’ 성분이 있어, 햇빛 노출을 받은 피부를 진정 시키는데도 효능도 좋습니다. 그러므로, 뜨거운 열기에 노출된 피부의 열을 식히는데도 좋습니다. 땅속 채소이면서도, 비타민C 함량은 사과보다도 5배까지 많아서, 피부 미백과 트러블 개선에도 좋아서 팩으로..
아욱은 아욱과에 속하는 한해살이 풀로, 연한 줄기와 잎을 이용해 국을 끓여먹는 사람들이 많습니다. 아욱의 원산지는 북유럽 지방이며, 한국을 비롯한 북부 온대 지방에서, 아열대 지방에 고루 분포하고 있습니다. 아욱에는 시금치에 함유하고 있는, 단백질 보다는 2배나 많이 함유하고 있으며, 식물성 지방도 3배정도 많이함유하고 있습니다. 단백질과 비타민, 칼슘등을 많이 함유하고 있어 영양좋은 식품이라 말할수 있습니다. 아욱은 새우와도 궁합이 잘 맞습니다. 새우의, 메치오닌과, 라이신등 필수아미노산을 함유하고 있는 새우와, 비타민A,비타민C,등 섬유질이 풍부한 아욱은 환상적인 영양의 균형을 이룰수 있는것입니다. 아욱은, 주로 국을 많이 끓여 먹지만 죽으로도 이용하기도 합니다. 싱싱한 아욱으로 대가 통통하고 연하고..
연근은 졸임으로 식탁에서도 자주 접할수 있는 식품입니다. 약효도 좋아서 한방에서는 우절이라 부르며 약용으로도 많이 사용하고 있습니다. 연근의 맛은 달고, 성질은 차며, 열을 내리고, 연근에 많이 함유하고 있는, 탄닌과 철분 성분을 출혈을 막아주는데도 효능을 보입니다. 또한 염증을 가라앉히고 구내염에도 좋습니다. 연근에 많이 함유하고 있는 비타민C는, 스트레스에 시달리는 현대인들에게도 좋은 영양소입니다. 연근은 아스파라긴, 아지닌, 티록신등의 아미노산도 많이 함유하고 있으며, 펙티과 비타민B12, 등도 풍부해서 말초 조직까지 혈액 순환을 왕성하게 하며 피부 신진 대사를 좋게 하고 피부에도좋아 여드름과 기미에도 좋은 식품으로 주목받고 있습니다. 연근은 진정작용도 뛰어나서 잘 진정되지 않은 사람은 연근을 달인..
눈에좋은 "결명자", "결명자차" '효능'과 '부작용'을 알아봅니다. 결명자決明子)는 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻입니다. 결명자의 한자 뜻인 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 이름에서도 보듯이, 눈에 좋은 작용을 합니다. 이런 효능을 이용하여, 한약재로 이용하고 있으며, 가정에서도 차로 마시는집도 많습니다. 결명자차는 자주 마시면 결막염과 백내장, 녹내장, 같은 눈 질환에도 좋으며, 신장병, 구강염, 숙취 , 고혈압, 위 질병, 변비 등 여러 가지 약재로 사용하고 있습니다. 약성은 서늘하고, 맛은 달며, 짜고, 쓰며, 간염치료에도 효능이 좋습니다. 또한 간경화로 인한 복수가 차는데도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 결명자는, 눈이 충혈되거나, 눈이 시어 햇빛에 노출되면 눈물이 나오는 증상에도 좋은 효능이 ..
간에 좋다는 칡, 칡습의 효능과, 말린 칡을 이용한 칡즙 만들기와 칡차 만드는 방법도 알아봅니다. 칡은 다년생 콩과 식물로서 겨울에도 얼어 죽지않고 있으며, 대부분의 칡은 겨울에도 줄기까지 살아남아 있습니다. 또한 칡 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류되고 있습니다. 산기슭의 양지에서 잘 자생하며, 적당한 습기와 땅속이 깊은 곳에서 잘 자라고 있습니다. 크고 둥글 둥글한 암칡은, 수분과 전분을 많이 함유하고 있으며, 잘 부러지고, 입으로 베어도 베어지고 생식으로 먹기도 좋습니다. 그라나 길죽한 모양을 하고있는 수칡은, 암칡에비해 수분과 전분의 함량이 적으며, 질기고 단단해서 잘 부러지지 않으며, 생식하기도 힘듭니다. 칡은 생명력이 강해서 추위에도 강하지만 염분이 많은 바닷가에서도..
서민들의 돈벌이가 힘들어지면서 “돈많이버는직업”에대한 관심이 많습니다. 이제는 우리나라 안을 떠나서 세계 어느 곳이건 여건만 허락 된다면, 돈많이버는 직업이 존재 하는 곳을 찾아갈 준비가 되어 있습니다. 돈많이버는 직업을 찾아서, 가까운 나라 일본과 중국을 찾아보기도 하는데요. 자체적으로도 힘들어하는 일본 보다는, 중국 쪽을 겨냥하는 사람들이 많습니다. 하지만 중국쪽에도, 돈많이버는직업에 대한 관심은 여타 나라 못지 않습니다. 요즘은 중국도 모든 산업 시장이 빠르게 확대 되면서, 많은 업종들이, 가파른 상승 곡선을 지나 경쟁이 치열해지고 있습니다. 그런 결과로 중국에서도 돈많이 버는 직업에대한 관심은 뜨겁습니다. 뉴스를 통해서 알려진 돈도 많이벌고 경쟁이 치열한 직업중에서, 중국에서 돈많이 버는 직업중 ..
집에서가능한일 연말정산 홈택스를 통한 돈벌기는, 집에서가능한일 이지만 머리도 아프고 귀찮습니다. 아시지만 연말 정산은, 매월 일정하게 월급에서 원천 징수되는 세액에서 1년간의 소득을 정산하여 이미 납부한 세금과 정산된 금액을 비교하여 더 낸 세금을 환급 받거나 모자라는 세금은 더 내야하는 구조입니다. 연말정산은 해마다 돌아오는 행사입니다. 그러나 재태크의 기본이며, 돈이 되는 일입니다. 박봉에 시달리는 근로자라면, 그런 월급에서 원천 징수한 세금을 전부 돌려받고 싶은 마음이 굴뚝 같겠지만, 나라의 세금도 확보해야하니, 그중 일부만 돌려주게 되는 것입니다. 그러나 그것마저 모든 근로자분들이 돌려받을수 있는것도 아닙니다. 집에서가능한 일인데도, 환급에 필요한 내용을 잘 모르거나, 준비되지 않은 사람들도 많습..
산삼과 비교되는 더덕구이, 더덕효능,지금처럼 추운 계절에 유독 더 맛이좋은 더덕구이, 더덕은 예로부터 한방에서 산삼과 비교하던 약재이며, 식품 입니다. 더덕에는, 인삼에 많이 함유하고 있는 사포닌을 비롯하여 성인병에도 좋은 효능을 보이는 인삼의 주요 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 그런 연유로하여, 더덕의 부작용 또한 인삼의 부작용과 비슷한 것입니다. 더덕은 사포닌을 비롯하여, 티아민과 피보플라빈, 비타민, 니아신, 엽산, 인, 철분등, 많은 좋은 성분들을 함유하고 있는 식품입니다. 특히 더덕에는 혈관내의 좋지 않은 콜레tm테롤을 배출 작용을 하는 성분을 다량 합유하고 있어 혈관계 질환에도 좋습니다. 더덕은 오래된 더덕일수록 값이 더 나가며. 더덕이 오래되어 속에 고인물은 물로장생을 할수있다는 약이라도..
몸에좋은 자색당근, 당근의 효능과 부작용을 알아봅니다. 당근은 생긴것과 달리, 미나리과에 속하며,두해살이 풀로 뿌리 채소입니다. 맛은 달고 아삭하니 씹히는 맛이, 과일 같다고 느껴지기도 합니다. 자색당근은, 겨울이 따뜻한 지방에서는 월동이 가능하지만, 중부 이북 지방 에서는 한해살이로 마감합니다. 당근은 봄과·가을에 파종할수 있습니다. 봄에는 3월 초순에 파종하여, 7월경 장마 전에 수확하고 있으며, 초가을 8월에 파종는 당근은 서리가 내리기 직전에 수확합니다. 당근은 황색, 감색, 붉은 색등 여러색 띄고 있는 당근은, 비타민 A의 함유량이 풍부합니다. 맛과 향기도 좋으며, 저장도 용이한 채소입니다. 주로 뿌리를 식용하는데, 당근의 뿌리에는 안토시안 색소를 다량함유하고 있으며, 철분과, 베타카로틴도 다량..
임시운전자 확대 특약 보험을 이용하여, 명절이나, 가정의 대소사일로 장거리 운전을 할 때 안전하게 교대로 운전하세요. 장거리운전, 특히 일이 끝나고 바로 운전을 하다보면, 피곤하여 여러 사람이 교대로 운전대를 잡아야 하는 경우가 생깁니다. 이럴 때 좋은 운전자 보험이 있습니다. 자동차보험 중에서 '임시운전자특약' 이라는 보험으로 운전 범위를 확대 하는 것입니다. 이미 많은 분들이 아시고, 사용도 하시겠지만, 혹시모를 사고에 대비해서 알고 계시는 것이 좋을 것 입니다. 보통은, 보험료를 아끼기 위해서, 부부나 가족형등, 운전자 범위를 좁게 합니다. 이런 보험 상태에서 사고가 발생 했을때, 보험에서 정한 운전자 범위에 해당되지 않는 사람이 운전하다 사고가 나면 보험 처리가 되지 않는 경우가 발생합니다. 장거..
인삼중, 채취하여 가공하지 않은 순수한 인삼을, 수삼(생삼)이라 부르며, 잘 마르도록 껍질을 벗겨서 햇볕에 말린 인삼을 백삼이라 부릅니다. 인삼은 효능이 매우 좋지만, 부작용도 있습니다. 인삼을 쪄서 햇볕에 말리면, 홍삼이 되고 이 홍삼이 약효가 제일 좋은 것으로 알려져 있습니다. 삼은 우리나라 에서만 자라는 약초가 아니며, 여러 나라에서 자생하고 재배되고 있습니다. 많은 삼 중에서 우리나라 인삼은 유독, 사람 모양을 하고 있어서, 사람 인자 인삼이라 부르며, 다른 나라의 삼과는 달리 사람 모양을 많이 닮고, 효능 또한 매우 좋습니다. 인삼은 추운 곳에서 잘 자라서, 제주도와 전라도 등 따뜻한 지방에서는 잘 자라지 않고 있습니다. 인삼이 우리 몸에 좋은 이유는 사포닌 성분을 가장 많이 함유하고 있기 때문..
집에서가능한일 합법적인 절세방법 공부하기! 집에서 가능한 일을 찾아서 공부좀 해볼까, 합니다. 사람이 움직여서 돈이 되면 일인 것 같지만, 움직이고도 돈이 생기지 않으면 운동이나 놀이인 것으로 인식하기 마련입니다. 그런고로, 합법적인 세금 절약은 일이라고 생각합니다. 합법적으로 세금을 줄이기 위해서는 먼저 세금을 알아야 할 것입니다. 세금의 원리를 이해하고, 절약할 수 있는 방법을 찾는 것을 세테크라 할 수 있습니다. 이런 일은 어디서 배워야만 가능한 것이 아니며, 조금만 노력하면 알 수 있는 생활의 지혜라고 말하고 싶습니다. 저도, ‘집에서 가능한 일,이라 세금에 대해서 공부 좀 해보려고 합니다. 세금은 크게 국세와 지방세로 나누어집니다. 쉽게 말해서, 이번에 납부해야 하는 자동차세도 지방세입니다. 자..