글리코사미노글리칸(Glycosaminoglycan)은 다당류와 아미노산이 결합한 구조로, 관절, 피부, 눈 등의 결합 조직에서 중요한 역할을 하는 성분입니다. 반복되는 이당류 단위로 이루어진 글리코사미노글리칸은 물을 잘 흡수하고 보유할 수 있어 조직의 탄력과 유연성을 높일 수 있습니다. 이 글에서는, 글리코사미노글리칸 효능 및 구성성분 섭취량과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 글리코사미노글리칸 효능 및 구성성분 글리코사미노글리칸(GAG)은 길고 가지가 없는 다당류로, 반복되는 이당류 단위로 구성돼 있으며, 세포외기질을 구성하고, 세포 신호 전달, 세포 부착, 단백질 기능 조절에도 관여합니다. 극성인 글리코사미노글리칸은 수분을 끌어당겨 보습과 관절 윤활, 충격 흡수 기능을 합니다. 글리코사미노글리칸의 주요 ..
가다랑어(Thunnus)는 고등어과에 속하는 대형 물고기로, 유선형의 몸과 강한 근육을 갖추어 빠르게 헤엄칠 수 있습니다. 작은 물고기나 오징어 등을 즐기는 가다랑어는 다양한 영양소가 풍부해, 심혈관계와 두뇌 건강, 면역력 강화 피부 건강에 효과적이며 감칠맛을 높이는 효과가 있습니다. 가다랑어 효능 및 궁합이 좋은 음식 먹는 법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 가다랑어 효능과 주요 영양소 가다랑어는 고단백, 저지방 식품으로 오메가-3 불포화 지방산이 풍부해 뇌 기능을 촉진하고, 중성지방 수치를 낮춰 주어 고혈압과 동맥경화 심장병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 비타민 B, E 미네랄도 풍부해 에너지 생성과 신진대사를 촉진하고 면역력 강화에 도움이 됩니다. 가다랑어는 태평양, 대서양, 인도양 등의 ..
겐트리손크림(Gentrisone Cream)은 신풍제약에서 제조한 복합 피부질환 치료제로, 피부 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 항생물질과 스테로이드, 항진균 성분을 모두 함유하고 있어 세균성, 진균성 감염, 코르티코이드 반응성 피부질환 치료에도 효과적입니다. 이번 글에서는, 겐트리손크림 주요 성분과 효능, 사용법 주의점을 살펴보겠습니다. 겐트리손크림 주요 성분과 효능 겐트리손크림은 항생제 성분과 스테로이드, 항진균제 등을 함유하고 있어 다양한 피부질환에 사용할 수 있습니다. 주요 성분은, 베타메타손 디프로피오네이트 640μg/g, 클로트리마졸 10mg/g, 젠타마이신 황산염 1mg/g 등으로, 함께 작용해 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 겐트리손크림은 20g 튜브 형태로..
징코민(Ginkgo Biloba)은 은행나무잎을 주재료로 만들어진 건강 기능식품으로, 플라보노이드와 테르페노이드, 아연 등을 함유하고 있어 강력한 항산화 작용과 혈액 순환 개선 효과를 가지고 있습니다. 특히, 뇌로의 혈류 개선과 두뇌 건강에 효과적인 것으로 알려져 중장년층에 인기 있습니다. 이번 글에서는, 징코민 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점을 알아보겠습니다. 징코민 효능 및 주요 성분 징코민의 주성분인 은행잎 추출물은 식품의약품안전처로부터 기억력과 혈행 개선 등을 인정받은 기능성 원료로, 플라보놀 배당체와 징코라이드, 빌로 발라이드, 테르펜, 아연 등이 풍부해 혈액 순환을 개선하고 면역기능과 세포분열을 촉진해 뇌 기능을 강화하는 효능이 있습니다. 목차징코민 효능 및 주요 성분징코민 주요 성분징코..
도라지는 인삼과 비교될 정도로 사포닌이 풍부한 약용 식물로, 예로부터 면역력 강화와 호흡기 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히, 꿀이나 설탕에 절여 만든 도라지청은 환절기나 미세먼지가 심할 때 섭취하면 중금속 제거에 효과적일 뿐만 아니라, 기침 가래 제거에도 좋습니다. 이번 글에서는, 도라지청 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점을 알아봅니다. 도라지청 효능 및 주요 성분 도라지에는 사포닌과 이눌린, 비타민C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 식용 및 약용 식물로 예부터 제사에 쓰였던 삼색 나물 중 하나이기도 합니다. 기침과 가래를 완화하는 데 효과적인 것으로 알려진, 도라지청은 당분과 다당류도 풍부해 면역력 강화와 해열, 염증 제거에 도움이 됩니다. 목차 도라지청 효능 및 주요 성분도라지 주요 성분도라..
급성감염성 장염(acute colitis)은 세균이나 바이러스가 대장이나 소장에 감염을 일으켜 복통과 설사 등을 일으키는 질환으로 대부분 일주일 이내에 저절로 호전됩니다. 하지만, 어린이나 노인, 면역력이 떨어진 사람은, 탈수나, 고열 등으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 이번 글에서는 급성감염성 장염 원인 및 증상 예방과 치료 등에 대해 살펴보겠습니다. 급성감염성 장염 원인 및 증상 급성감염성 장염은 세균이나 바이러스에 감염으로 설사나 복통 등을 일으키는 질환으로 로타바이러스, 노로바이러스 등의 바이러스와 살모넬라, 대장균, 캄필로박터 등의 세균, 바이러스 감염뿐만 아니라 기생충 감염으로 발생하기도 하며, 추운 겨울철에도 발생할 수 있습니다. 목차급성감염성 장염 원인 및 증상급성감염성 장염 주요 ..
송라는 송라 속(Usnea) 지의류 일종으로 곰팡이와 조류의 공생체로, 가느다란 실가닥 모양으로 자랍니다. 주로 해발 1000m 이상의 고산지대에서 자라는 송라는, 안개가 많은 절벽이나 침엽수, 진달래 등에 착생 생장하며 지리산과 오대산에서 자주 발견되다가 최근에는 한라산에서도 발견됐습니다. 이번 포스팅에서는, 송라 효능 및 생리 활성 성분 복용법과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 송라 효능 및 생리활성 성분 송라에는 사포닌과 우스닉산 등의 페놀산 폴리페놀이 풍부해, 강력한 항산화 항염, 항균 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 혈액순환을 촉진하고 면역력 기능을 강화해 관절염과 근육통 등의 염증성 질환과 열성경련, 호흡기와 피부 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 송라는 민간요법과 한약재로 사..
글루코사민은 연골의 주요 구성성분으로 관절액의 점성을 높여 마찰을 줄이고 관절 건강을 유지하는 역할을 합니다. 글루코사민은 일반적으로 구강 섭취하지만, 최근에는 국소 크림으로도 자주 사용되고 있으며 관절 염증과 통증 붓기를 줄이는 데 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이번 포스팅에서는, 글루코사민 크림 효능 및 활용 사용법과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 글루코사민 크림 효능 및 활용 글루코사민은 우리 몸에서 생성되는 아미노당 일종으로, MSM과 함께 관절의 충격을 완화하고 운동 기능을 원활하게 하는 기능을 합니다. 또한, 연골 생성을 촉진하고 분해를 방지하며 관절액 점성을 높여 마찰을 줄이고 염증과 통증을 줄이는 효능이 있습니다. 글루코사민 크림은 관절 통증 완화하고 기능을 개선하는 효능이 있어, 관절염,..
돌배는 일반 배의 원종으로 알려졌으며 크기는 작지만, 영양이 풍부하고 떫은맛이 강해서 주로 발효액이나 담금주로 활용되고 있으며, 소화 기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 폴리페놀과 비타민, 식이섬유 함량이 높아 심혈관 건강과 면역력 강화, 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 돌배 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 돌배 효능 및 활성 성분 돌배는 일반적인 배보다 크기가 작고 타닌과 펙틴, 플라보노이드. 유기산 등이 풍부해 신맛이 나면서도 떫은맛이 강하고 단맛은 적은 편입니다. 또한, 폴리페놀과 아스파라긴산, 칼륨 등이 풍부해, 강력한 항산화, 항염 작용과 해독 효과가 있어 대사 증후군을 방지할 수 있습니다. 목차돌배 효능 및 활성 성분돌배의 활성 성분돌배..
엘카르니틴은 우리 몸에서 생성되는 아미노산 유도체로, 항산화 작용과 지방 대사에 중요한 역할을 합니다. 주로 간과 신장에서 합성돼 근육에 저장되는 엘카르니틴은 뇌와 장기 조직에도 필수적이며 미토콘드리아로 지방산을 운반하고 에너지 생성과 체지방 제거에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 엘카르니틴 효능 및 많은 음식 섭취량과 주의점 등을 알아보겠습니다. 엘카르니틴 효능 및 효과 엘카르니틴은 주로 간장과 신장에서 라이신과 메티오닌을 통해 합성되는 아미노산 유도체로, 근육세포 특히 심장과 뼈 근육에 풍부해, 근육 합성과 성장, 운동 능력과 지구력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 근육의 젖산 축적을 방지하고 근육 피로, 통증, 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 목차엘카르니틴 효능 및 효과엘카르니틴 효능엘카르니틴 결핍증엘..
급성 사구체신염은 신장의 사구체에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 주로 세균 감염과 면역계의 이상 반응 약물 복용 등으로 발생합니다. 주요 증상으로는 혈뇨, 단백뇨, 부종, 고혈압 등이 있으며, 증상이 심한 경우 신장 기능이 저하되고 신부전으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 이 글에서는, 급성 사구체신염 원인 및 증상, 좋은 음식 나쁜 음식을 알아봅니다. 급성 사구체신염 원인 및 증상 급성 사구체신염의 가장 흔한 원인은 연쇄상구균 감염이지만, 다른 박테리아나 바이러스 감염, 자가면역 질환, 또는 복용 중인 약물 독성으로도 발생할 수 있습니다. 진단은 소변 검사, 혈액 검사로 할 수 있으며 필요한 경우 신장 조직 검사가 권장될 수 있습니다. 급성 사구체신염은 대개 갑작스럽게 나타나며, 특징적인 증상으..
난각막(卵殼膜)은 계란 껍데기와 흰자 사이에 있는 얇은 막으로, 섬유질과 단백질로 이루어져 있어 외부 세균의 침입을 막고 외부의 강한 충격으로부터 달걀을 보호하는 역할을 합니다. 또한, 콜라겐과 히알루론산, 글루코사민 등을 풍부하게 함유하고 있어 관절 건강과 피부건강에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는, 난각막 효능 및 구성 성분, 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 난각막 효능 및 구성 성분난각막은 단백질 함량이 높아 탄력성과 신축성이 뛰어나며, 외부의 미생물 침투를 막아 계란을 보호하는 역할을 합니다. 또한, 상처 치유를 촉진하고, 피부 노화를 방지하며, 관절 건강을 개선하는 효능이 있어 관절 치료제와 화장품 원료 등 건강기능식품에 널리 사용됩니다. 난각막은 계란 1개당 약 0.05g 정도만 얻을 수..