티몰(thymol)은 페놀성 모노 테르펜 일종으로 백리향의 주요 성분이기도 합니다. 티몰이 풍부한 백리향은 예로부터 항균 치료제로 사용해 왔으며, 기침과 가래 제거에 효과가 있어 호흡기 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 작용이 뛰어나 활성산소와 염증 조절, 진통, 방부제 효과뿐만 아니라 항암 효과와 같은 다양한 약리학적 특성을 가진 것으로 밝혀졌습니다. 티몰 효능 및 활용, 유래 티몰과 백리향 오일은 오랫동안 전통 의학에서 거담제, 항염증제, 항바이러스제, 항균제 및 방부제로 주로 상부 호흡기 치료에 사용됐습니다. 오늘날 티몰은 많은 가정용 세제에서 활성 성분으로 사용됩니다. 구강 세정제, 여드름 치료제, 방충제 및 살균제에서도 발견됩니다. 티몰 유래 티몰은 다양한 식물에서 발견되는..
사우어크라우트(sauerkraut)는 잘게 썬 양배추를 발효시켜 만든 독일식 양배추 절임으로, 김치와 함께 세계적으로 유명한 발효 음식 중 하나로 꼽히고 있습니다. 사우어크라우트는 잘게 썬 양배추와 소금만을 사용하는 간단한 방법으로 만들어져, 양배추에 풍부한 다양한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 발효 과정에서 젖산과 프로바이오틱스 등이 풍부해집니다. 사우어크라우트 영양 성분과 효능 및 유래 사우어크라우트는 양배추가 발효되는 과정에서 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스와 같은 유산균과 유기산 등이 풍부해져 생체 이용률을 높이고 장 건강에 도움을 주며 항산화, 항염 성분이 풍부해져 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 양배추는 비타민A, B, C, K와 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘,..
그라비올라는 카리브해와 아메리카 대륙의 열대지방이 원산지로, 현재는 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 열매는 파인애플과 바나나, 딸기 사과를 합친 것과 같은 향과 질감, 맛으로 묘사되고 있습니다. 또한, 잎에도 다양한 영양소가 풍부해 활성산소와 콜레스테롤, 혈당 수치를 낮추고, 면역력 향상과 다이어트, 피부 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그라비올라 잎 효능 및 영양성분 그라비올라에는 활성 성분인 아세토 게닌과 같은 피토케미컬이 과일과 잎을 포함한 나무의 거의 모든 부분에 풍부하게 함유돼 있어 약으로 사용되고 있습니다. 또한, 그라비올라에는 다양한 비타민과 미네랄, 항산화제가 풍부해, 위장병과 고혈압, 관절염, 우울증, 기생충 감염을 치료하는 데 사용될 뿐만 아니라 항암에도 효과적인 것으..
부비강염은 부비강을 감싸고 있는 조직에 염증이 생겨 부종과 통증을 유발하는 염증성 질환으로, 부비동염 또는 축농증이라고도 합니다. 대부분의 부비동과 비강 감염증은 비슷하지만 다양한 원인으로 발생하게 되며, 바이러스와 같은 세균성 부비강염은 전염성이 있지만, 알레르기나 폴립, 비중격 만곡증과 같은 구조적 문제로 발생하는 경우 전염성이 없습니다. 부비동염 전염 및 감염 예방과 치료 부비동은 이마, 광대뼈 내부 및 코 뒤에 있는 두개골과 안면 뼈에 있는 공간과 연결된 구멍입니다. 부비강은 일반적으로 공기로 채워져 있으며 호흡하는 공기를 가습 하고 목소리를 공명 시키는 것입니다. 부비강이 감염되면 부비강 통로가 막히게 되고 염증이 생기게 되며 체액 경로를 방해해 점액이 고이고 세균과 박테리아가 증식하게 됩니다...
ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 주스로 사용된 재료의 이니셜에서 이름을 따왔습니다. ABC 주스는 만들기도 쉽고 디톡스와 체중감량에 효과가 있어 한국인은 물론이며 외국에서도 널리 인기를 끌고 있습니다. ABC 주스에는 몸에 좋은 최고의 과일과 뿌리채소가 있어, 각종 노폐물과 독소를 배출해 해독작용을 하며 다양한 영양소가 풍부해 혈류를 개선하고 면역력 향상과 피부미용 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. ABC 주스 재료 및 영양성분 사과와 비트, 당근을 기본으로 만들어지는 ABC 주스는 각종 비타민과 미네랄 등의 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 ABC 주스는 몸을 씻어내는 해독 음료로 혈관과 소화기 건강은 물론이며 체내에 축적돼 염증을 일으켜 각종 질병을 유발하는 독소를 줄이고 다..
소건막류는 새끼발가락 밑 부분의 다섯 번째 중족골 뼈가 융기돼 부종과 발적, 굳은살이 생겨서 통증을 유발하게 되는데, 치료하지 않고 진행되면 새끼발가락이 안쪽으로 이동하고 중족골이 바깥쪽으로 돌출됨에 따라 악화할 수 있습니다. 소건막류는 엄지발가락에 생기는 건막류만큼 흔하거나 심하지는 않지만, 증상과 원인은 비슷합니다. 소건막류 원인 및 증상 흔히 작거나 좁은 신발을 신어 생기는 건막류는 중년 여성에게 가장 흔하게 발생하며, 소건막류 또한 건막류와 같이 중족지 관절이 튀어나와 굳은살과 통증이 생기지만 새끼발가락에 생기는 건막류라서 소건막류라고 합니다. 또한, 과거에 서양 재봉사들이 양반다리로 오랫동안 일하면서 자주 발생해 재봉사 건막류(Tailor’s bunion)라는 이름이 붙여지기도 했습니다. 소건막..
결장 폴립은 대장 내벽에서 장점막 세포 일부가 비정상적으로 자라서 만들어진 세포 덩어리로 흔히 용종이라고 하는데 대부분 해롭지 않지만, 시간이 지나면서 결장암으로 진행될 수 있으며 너무 늦게 발견하면 치명적일 수 있습니다. 결장 폴립은 누구나 생길 수 있지만 50세 이상이거나 과체중이거나 흡연자, 결장암 가족력이 있는 경우 위험이 더 커서 정기 검진을 통해 조기에 발견하고 제거하는 것이 좋습니다. 결장폴립 원인 및 증상과 종양성 폴립 예방 결장 폴립은 특별한 증상을 일으키지 않지만, 출혈이 발생할 수 있으며 초기에 발견하면 대개 안전하고 완벽하게 제거할 수 있으므로 대장내시경 등을 통해 조기 발견과 제거가 중요합니다. 또한, 결장 폴립은 편평하거나 융기되거나 줄기 형태 등 다양한 종류가 있으며 어떤 형태..
가람 마살라는 인도 요리에 흔히 사용되는 향신료를 섞어서 갈아 만든 조미료로 음식의 풍미를 더 할 뿐만 아니라 속을 따뜻하게 하고 소화 흡수를 촉진해 건강에도 도움이 됩니다. 가람 마살라에 들어가는 향신료는 지역 특성과 취향에 따라 다르지만, 고수와 커민은 거의 빠지지 않고 사용되며, 소화를 촉진하고 독소 제거에 도움을 주며 혈액 순환과 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 가람 마살라 효능 및 주요 재료 가람 마살라는 면역력을 높이고 감기와 소화기 건강에 도움을 주며 피부 건강에도 도움이 됩니다. 다양한 향신료에 풍부한 활성물질은 독소와 세균, 가래를 씻어내고 가슴 울혈을 제거하는 데 도움이 되며 노화를 방지하고 간 해독에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 활성산소와 염증 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선..
옥수수수염차는 오랫동안 이뇨제로 사용됐으며 과도한 수분과 노폐물, 독성물질을 제거하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 혈류를 개선하고 신장 질환과 심부전, 당뇨병에도 효과가 있습니다. 뛰어난 이뇨 효과는 요도 감염과 전립선 치료에 도움이 되며, 최근에는 혈당과 콜레스테롤, 염증 조절에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 옥수수수염차 효능 및 영양성분 옥수수수염에는 스테롤과 사포닌, 비타민, 미네랄, 섬유질이 들어 있으며 이뇨제처럼 작용할 수 있는 물질이 많이 들어 있어 혈당과 콜레스테롤 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 옥수수수염차는 방광과 전립선 비뇨기계 염증, 신장 결석, 야뇨증에 효과가 있으며 울혈성 심부전, 당뇨병, 고혈압, 피로 해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다...
갈락토스혈증은 유당 일종인 갈락토스를 대사 하는 효소가 부족해 발생하는 대사 장애로 혈액에 독성물질이 축적돼 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심각한 지적 장애나 간부전, 백내장과 같은 합병증을 피하기 위해서는 조기 진단을 통해 유당이 들어 있는 음식을 피해야 하는데, 증상이 심한 경우 출생 직후부터 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 갈락토스혈증 원인 및 증상 갈락토스혈증은 GALT 효소 결핍으로 인해, 우유나 유제품, 모유 등에 함유된 갈락토스를 포도당으로 전환하지 못하고, 오히려 독성을 가진 물질로 전환돼 혈액에 축적돼 합병증을 유발하기 때문에 분유와 모유도 섭취할 수 없습니다. 갈락토스는 인체에서도 생성되기도 하지만, 조기 진단을 통해 유당이 없는 식단으로 대처하면 합병증을 줄이는 데..
로즈힙(Rose Hip)은 장미꽃이 핀 후에 맺는 열매로 리코펜을 비롯한 각종 비타민과 미네랄 등의 활성물질을 풍부하게 함유하고 있어 활성산소와 염증을 예방하고 질병을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 로즈힙 열매를 통째로 갈아서 만든 로즈힙 퓨레는, 다른 형태로 만든 제품에 비해 흡수율이 높고 항산화 활성과 항염 효과가 뛰어난 것으로 알려졌습니다. 로즈힙 퓨레 영양성분 및 효능 로즈힙은 플라보노이드와 비타민 C 등의 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 예로부터 약으로 사용해 왔습니다. 비타민 C가 풍부한 로즈힙은 면역력을 높이고 감기를 예방하고 치료하며, 괴혈병 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있으며 장미 뿌리와 잎도 감기와 독감을 예방하기 위해 차로 활용되었습니다. 특히 흡수율이 높은 로즈힙 퓌..
귤은 대표적인 겨울 과일로 알맹이부터 껍질까지 버릴 것 없이 식용과 약용을 활용할 수 있습니다. 특히 추운 겨울에 재배한 귤에는 비타민 A, C, E, P 등이 풍부한 비타민의 보고로, 면역력 향상과 성인병 예방, 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 귤껍질을 말린 것을 진피라고 해서 한약재로 사용하는데, 차로 우려 마시면, 기침과 가래를 삭이고 담을 없애며 소화기 건강에도 좋아서 속이 더부룩하거나 설사가 잦은 사람에게 효과가 있습니다. 귤피차 효능 및 영양성분 귤껍질을 말린 것을 한방에서는 진피라고 하는데, 기운을 순조롭게 하고 비위 기능을 높여주는 대표적인 한약재이기도 합니다. 또한, 진피 차에는 베타카로틴과 루틴 등의 플라보노이드 성분도 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강과 호흡기 건강, 소화기를 튼튼하..