와송즙 효능 및 와송 먹는 법와송은 돌나무과에 속하는 여러해살이풀로 오래된 기와에 서식한다고 해서 붙여진 이름으로 바위솔로 부르기도 합니다. 와송은 예로부터 민간요법에서는, 상처 치료와 해독, 지혈, 등에 사용해 왔으며, 노화를 방지하고 당뇨예방, 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.와송은 열을 내리고 해독작용을 하며 출혈을 멎게 하고 부기를 빼주는 효능이 있어, 와송즙은 면역력을 높여주고 피부미용과 변비예방 아토피치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 와송즙은 항산화 작용과 해독작용 효과가 뛰어나 피를 맑게 하고 혈액순환을 촉진하여, 세포 재생과 노화 방지, 간 해독, 항당뇨, 고혈압 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.현대인들의 환경호르몬, 아토피 등, 피부질환에 도움이 되며, 손상된 간 기능 회..
아이스플랜트 효능 및 먹는 법아이스플랜트는 남아프리카의 나미브사막이 원산지로 알려진 다육식물로, 오스트레일리아 남서부와 아메리카의 서쪽지방 건조지역, 등에서 자라고 있으며 줄기와 잎에 있는 블러더세포의 투명한 결정체가 얼음결정과 같은 모양을 하고 있어 아이스플랜트라 불리고 있습니다. 아이스 플랜트는 겉모양은 상추와 비슷한 짭짤한 맛이 나는 채소로 줄기와 잎 뒤에 얼음 모양의 결정체에 수분과 이노시톨로, 베타카로틴과 같은 기능성 물질과 각종 미네랄이 함유돼 있어 성인병 예방과 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아이스플랜트 효능아이스플랜트는 잎과 줄기부분 결정체에 짠맛을 내는 염류와 함께 칼륨도 풍부하게 함유돼 있으며, 각종 비타민과 미네랄뿐만 아니라, 혈당치를 낮추어 당뇨에 도움을 주는 피니..
오디즙 효능 및 상심자 먹는 법오디는 6월부터 7월까지가 제철인 뽕나무 열매로, 항산화 작용이 뛰어나 혈관건강과 당뇨병 개선, 시력보호 피부미용 등, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오디는 검은색을 내는 안토시아닌을 비롯한 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 나춰주어 혈액순환을 촉진하고 노화 방지와 심혈관계 질환 예방, 숙취해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오디 효능 오디는 예로부터 강장작용이 뛰어난 식품으로 알려져 있으며, 달고 부드러운 맛을 가지고 있습니다. 오디는 단맛이 나는 포도당과 신맛을 내는 시트르산, 사과산, 타닌, 펙틴 등이 함유돼 있으며 각종 비타민도 풍부하게 함유돼 있습니다. 오디는 안토시아닌과 레스베라트롤 등이 풍부하게 함..
프로폴리스원액 효능 및 특성, 부작용프로폴리스원액은 꿀벌이 나무의 수액이나 화분 등에 침과 효소를 결합하여 만든 물질로, 벌들이 벌집의 입구와 안쪽에 프로폴리스를 발라, 외부의 침입과 세균이나 바이러스로부터 자신들을 보호하는 것으로 알려졌습니다. 프로폴리스원액은 꿀과 로열젤리와 함께 벌이 만드는 최고의 물질로, 염증과 활성 산소를 억제하고 항균 작용이 뛰어나 면역력을 높여주어 병에 대한 저항력을 키워줄 수 있습니다. 프로폴리스원액은 섭취하는 인간에게도 도움을 주어, 항산화 항염 작용을 하며, 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여주어 세포 건강에 도움을 주어 노화 방지와 피부 미용, 성인병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 원액에는 각종 비타민과 아미노산, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유..
핑거루트환 효능 및 부작용, 핑거루트 먹는 법핑거루트환 원료가 되는 핑거루트는, 인도네시아를 비롯한 동남아의 열대우림지역과 아열대 습지 지역에 자생하는 생과의 뿌리 작물로 뿌리의 모양이 사람 손가락을 닮았다고 하여 핑거루트(Fingerroot)로 불리고 있습니다. 핑거루트는 생강과 비교해도 향이 강하지 않고, 은은하며, 생강 맛이 나면서도 역하지 않아, 차로 우려 마시거나 가루로 만들어 향신료로 사용하고 환으로 만들어져 다이어트 보조 식품으로 사용되고 있습니다. 인도네시아의 생강으로 불리는 핑거루트는, 지방의 축적을 막아주는 판두라틴이 풍부하게 함유해 돼 있어, 염증을 억제하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체지방을 분해하는데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.핑거루트는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부..
카무트 효능 및 부작용 카무트가루 먹는 법카무트는 호라산 밀(Khorasan Wheat)을 일컫는 말로, 오래전부터 이집트에서 재배해 오던 고대 원시 곡물로, 일반 밀보다 낱알이 2배 이상큰 밀의 한 종류입니다.보통 호라산 밀을 카무트라고 부르고 있지만 카무트는 미국에서 호라산 밀을 표준화된 가이드라인에 따라 재배하여 가공 유통하는 브랜드의 한 종류로, 인증된 유기농 기준에 따라 재배 할 수 있도록 재배 환경을 유지 관리 하는 것으로 알려졌습니다. 카무트는 단백질과 셀레늄, 파이토케미컬 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 근육발달에 도움을 주며, 대사 작용과 혈관 건강에도 좋습니다. 한 학술지에 실린 논문에 따르면 피토케미컬이 풍부하고 항산화 성분인 페놀산 화합물이 30여 종이나 함유되어 있어, 일반적인..
허니부쉬 효능 및 허니부쉬 차 먹는 법허니부쉬 남아프리카공화국 케이프타운 해안지대에만 자생하는 허브로, 잎에 비해 꽃이 많이 피는데, 꽃잎에서 꿀 같은 향이 난다고 하여 허니부쉬로 불리고 있습니다. 허니부쉬는 쓴맛이 타닌 성분이 거의 들어 있지 않아 쓴맛과 떫은맛이 적고 카페인은 적으면서도 비타민 C, 비타민 P, 아연, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 무기질이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높여주어 성인병 예방과 피부미용에도 좋습니다. 허니부쉬는 항염 효과가 있어, 기관지 염증을 없애주고 호흡기 건강에도 좋습니다. 또한 허니부쉬는, 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관속 노폐물과 지방질을 배출시켜 주어 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 허니부쉬에 ..
임산부에게 좋은 루이보스티, 효능 및 부작용루이보스티는 남아프리카 공화국 세더버그 산맥 일대에서 자생하는 콩과식물의 침엽수 잎을 채취하여 발효시켜 만든 차로, 맛과 영양이 풍부해 오래 전부터 남아프리카 원주민들은 불로장수의 차로 부르며 즐겨 왔습니다. 루이보스티는 폴리페놀과 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 카페인은 전혀 들어 있지 않아, 임산부와 아이들도 먹을 수 있습니다. 루이보스티는 심신 안정과 스트레스 해소, 숙면, 피부미용, 소화 작용 등에 도움을 주며, 항산화 효과가 뛰어나, 각종 성인병과 알레르기 증상을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다. 루이보스 유래루이보스티는 우려낸 차 색깔이 홍차와 유사하여 케이프지방에 이주한 네덜란드인들이 홍차 대용..
스피루리나효능 및 영양성분스피루리나는 세상에서 가장 오래된 해조류로 열대지방의 호수나 바닷물에서도 잘 자라는 식물로 생물의 먹이사슬 기초로 알려져 있으며, 다른 생물에 의존하지 않고 스스로 합성하는 특이한 성질을 지녔다.스피루리나는 강한 알칼리성 환경에서만 번식을 하며, 강렬한 태양빛을 통해 광합성을 하여 각종 미생물과 호기성 동식물이 생겨 자랄 수 있는 환경을 조성한 생명체의 기원이 되는 물질로 평가받고 있으며 단백질과 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 푸른색이 나는 것을 볼 수 있습니다. 스피루리나는 사람이 필요한 거의 모든 영양소가 함유돼 있어 계란과 같은 완전식품으로 불리고 있습니다. 스피루리나는 식물성 단백질 함량이 65% 이상 되면서도 8가지 필수 아미노산이 모두 함유되어 있을 뿐만 아니라 각종..
풋고추의 영양성분 및 효능 효과고추는 양념과 식재료로 사용되는 과채류로, 김치를 비롯한 찌개와 반찬 등에 빠지지 않고 사용되고 있습니다. 특히 고추는 매운 맛을 내는 향신료 용도로만 사용 될 뿐만 아니라 음식의 풍미를 살려주고 색감을 더해 주며, 다른 식재료와도 잘 어울려 다양하게 사용되고 있습니다. 특히 고추는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있으며, 베타카로틴과 카로티노이드, 플라보노이드, 비타민A, 캡사이신 등의 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 다이어트와 감기예방에 효과적일 뿐만 아니라, 활성산소를 억제하고 콜레스테롤과 체지방 수치를 낮춰주어 혈액순환과 노화방지, 피부미용, 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 풋고추에는 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯한, 루틴과..
금은화 효능 및 부작용 금은화차 먹는 법금은화는 인동과에 속하는 반낙엽관목인 인동덩굴의 꽃으로 6~7월경에 흰색으로 꽃이 피었다가 시간이 지나면서 노랗게 변해 흰 꽃과 노란 꽃이 어우러져 금은화로 불리며, 추운겨울에도 죽지 않고 이겨낸다고 하여 인동초로 부르고 있습니다. 특히 금은화에는, 플라보이드와 타닌, 알칼로이드, 사포닌, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어, 열을 내리고 독을 푸는 효과와 이뇨작용이 있습니다. 인동초는 꽃봉오리를 비롯한 잎과 줄기, 뿌리 까지도 모두를, 식용과 약용으로 쓰는데, 꽃은 6∼7월경에 채취하여 쓰고, 잎은 봄부터 여름까지 따서 그늘에 말려서 쓰며, 줄기와 뿌리는 조청이나 식혜를 만드는데 사용해 왔습니다. 금은화를 약으로 쓸 때는 꽃이 피기 전에 채취하여 햇볕에 말려서 쓰는..
골드키위 효능 및 부작용, 키위 먹는 법키위는 다래에 속하는 낙엽성 덩굴식물로, 중국의 양자강 연안이 원산지로 알려져 있으며, 20세기 들어 중국에서 뉴질랜드에 전해져 품종 개량을 통해 지금과 같은 다양한 키위가 만들어 졌습니다. 키위는 크기는 작지만 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 과일로, 우리가 먹는 모든 과일 중에서도 영양밀도가 가장 높아, 천연 종합영양제로 불리고 있습니다. 특히 키위는 적은 칼로리로도 최대의 영양분을 섭취할 수 있으며, 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 유지시켜주고, 혈당관리와 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 키위는 세로토닌과 이노시톨, 칼슘, 마그네슘 등이 함유되어 있어 신경안정과 행복감을 주는데 도움이 될 수 있습니다. 키위는 베타카로..