블로그 생활

버드나무 효능 및 활성 물질, 버드나무 껍질 먹는 법 버드나무는 아시아를 비롯한 유럽과 일부 북미지역에서 자생하는 나무로 우리나라에서는 흔히 수양버들, 라틴어로는 Salix Alba라고도 합니다. 수 세기 동안 민간요법과 천연 의약품에 사용되어 온 버드나무 껍질은 아스피린과 유사한 물질인 살리신이 들어 있어 수백 년 동안 통증과 염증을 완화하는데 널리 사용됐습니다. 또한, 다양한 폴리페놀 화합물을 함유하고 있어 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해 면역력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 버드나무 껍질은 화학적으로 아스피린과 유사한 기전을 가지고 있어, 천연 아스피린이라고 불리기도 하는데, 관절염과 요통 두통에 효과적인 치료제로 오랫동안 사용됐습니다. 또한, 혈액 희석제 및 혈전 방지 효과가 있어, 심장..

루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 중요한 이유! 루테인과 지아잔틴은 유사한 구조를 가진 항산화 성분으로 눈과 혈관 건강에 도움을 주며 피부미용에도 도움이 됩니다. 또한, 루테인 지아잔틴은 혈압을 낮추고 염증을 억제해 동맥과 심장 건강에 도움을 주며, 인지력과 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 특히 루테인과 지아잔틴은 동시에 섭취했을 때 더 큰 효과를 볼 수 있으며, 루테인 지아잔틴과 비타민 E를 충분히 섭취할수록 황반변성과 백내장 위험이 많이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 루테인 지아잔틴 항산화 활성 효과 루테인과 지아잔틴은 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 염증을 억제하는 데 도움이 되는 항산화 성분으로, 염증과 세포 손상을 방지해, 노화와 암, 심장병, 알츠하이머병 및 제2형 당뇨병과 같은 다양한 질..

알티지 오메가 3 효능 및 이점, 섭취 시 주의점 오메가 3은 대표적인 불포화지방산 중 하나로 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 확장해 혈압 안정에 도움을 주며 혈전과 동맥경화를 방지하는 효과가 있어 각종 심혈관질환을 예방하는데 효과적일 뿐만 아니라 두뇌 건강에 도움을 주어 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 가장 최근에 등장한 알티지 오메가 3은 순도와 체내 흡수율, 생체 이용률이 뛰어난 것으로 알려지며 주목받고 있습니다. 오메가 3은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 불포화지방산인 DHA와 EPA는 오메가 3을 구성하는 주요 구성 요소로, DHA는 간에서 과도한 콜레스테롤 생성을 방지하고 혈중 중성지방 수치를 낮추는 효과가..

DHEA 영양제 효능 및 부작용 하루 권장 섭취량 DHEA (dehydroepiandrosterone) 영양제는 신장 윗부분에 있는 부신과 간에서 생성되는 호르몬으로 정확한 역할은 밝혀져 있지 않지만, 남성과 여성의 성호르몬을 합성하는데 이용되는 것으로 알려져 있습니다. DHEA는 사춘기 전후에 급격히 증가해 젊은 성인기에 최고조에 달한 후 나이가 들어감에 따라 감소하게 되는데, 특히 우울증이 있거나 폐경기 이후의 여성과 여러 질환이 있는 사람의 DHEA 수치가 더 낮게 나타날 수 있습니다. DHEA는 신체에서 호르몬으로 전환되는 물질로 인체에 존재하는 가장 높은 순환 스테로이드로 알려져 있습니다. DHEA 자체적으로는 생물학적 효과가 크지 않지만, 테스토스테론이나 에스트라디올과 같은 호르몬으로 전환되면..