포도씨 추출물 효능 및 영양 성분, 섭취량과 주의점

포도의 치유력은 고대부터 알려져 왔으며 천식에서 피부질환에 이르기까지 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 활용해 왔습니다. 특히 포도씨 추출물에는, 프로안토시아니딘과 카테킨 등의 폴리페놀 피토케미컬이 풍부하게 함유돼 있어 자유 라디칼과 염증을 조절하고 세포를 보호하며 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

포도씨 추출물 효능 및 영양 성분

포도씨에는 프로안토시아니딘과 레스베라트롤 등의 활성 물질이 풍부해 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 포도씨 추출물은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 항산화, 항염증, 항균 효과가 있어, 혈액 순환을 개선하고 심장을 보호하며 뇌졸중이나 심장마비로 이어질 수 있는 동맥경화 예방과 항암에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

포도씨 추출물

 

포도씨 추출물 영양 성분

포도씨 추출물에는 케르세틴과 타닌, 리그닌, 플라보놀, EGCG와 같은 플라보노이드, 카페 산과 계피산, 쿠마린, 레스베라트롤과 같은 스틸베노이드, 비타민 E, 리놀레산, 플라보노이드, 올리고 머 프로안토시아니딘 복합체 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 포도씨 추출물에 풍부한 프로안토시아니딘은 각종 심혈관 질환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

포도씨 추출물 효능

포도씨 추출물에 풍부한 페놀은 응축 타닌으로도 불리는 프로안토시아니딘으로 포도씨 추출물의 핵심적인 기능을 합니다. 프로안토시아니딘은 항산화 항염 효과가 있으며 비타민 C, E 베타카로틴보다 뛰어난 활성물질로, 항염증, 항균, 항궤양 효과가 있습니다. 또한, 포도씨 추출물은 뼈 건강, 피부 미용, 신경 보호 및 뇌 건강, 항세포 사멸에 도움이 될 수 있습니다.

 

암 환자 혈압 체크

 

혈압 안정

포도씨 추출물은 혈관을 이완시키는 효과가 있어 혈관에 가해지는 압력을 줄이고 고혈압에 도움이 될 수 있습니다. 포도씨 추출물은 혈관 내피 산화질소 합성 효소(ENOS)를 증가시켜 혈관을 부드럽게 하고 동맥경화를 방지할 수 있습니다. 특히 포도씨 추출물은 혈관의 평활근을 이완시켜 혈압을 조절하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

신장 건강

포도씨 추출물은 신장의 염증을 줄이고 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에서도 신부전 진단을 받은 23명의 참가자가 하루 2g의 포도씨 추출물을 6개월 동안 섭취한 결과, 신장 여과 기능이 9% 향상되었으며, 소변의 단백질은 3%나 감소했을 뿐만 아니라 전반적인 신장 기능을 개선하고 손상을 줄인 것으로 나타났습니다.

 

테스토스테론 증진에 도움이 되는 포도씨 추출물

 

테스토스테론 증진

포도씨 추출물은 테스토스테론 촉진제로 알려진 레스베라트롤을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 프로안토시아니딘은 아로마타아제 효소를 억제함으로써 테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 연구에서도 포도씨 추출물은 테스토스테론을 아로마타아제 효소가 에스트로겐으로 전환하는 것을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다.

피부 건강

포도씨에는 콜라겐과 엘라스틴을 보호하는 데 도움이 되는 프로안토시아니딘이 함유되어 있습니다. 또한, 포도씨 추출물은 뛰어난 항염증제로, 항균 및 항진균 특성이 있어 건선과 같은 염증성 피부질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 플라보노이드는 습진과 같은 피부 알레르기 반응을 예방하고 피부염과 상처 감염, 피부 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

포도씨 추출물 하루 섭취량 및 주의점

포도씨 추출물은 정해진 권장 섭취량은 없지만, 일반적으로 하루 120~400mg 정도로 섭취할 수 있습니다. 또한, 치료 목적으로 포도씨 추출물을 복용할 때는 하루 150~2,000mg 정도까지도 사용할 수 있습니다. 성인을 대상으로 한 안전성과 내약성 평가에서 4주 동안 하루 최대 2,500mg까지 섭취한 결과, 안전하고 내약성이 좋은 것으로 나타났습니다.

 

적포도와 포도씨 추출물

 

포도씨 추출물 주의점

포도씨 추출물은 일반적으로 안전하지만, 체질에 따라서는, 두통과 현기증, 메스꺼움, 두피 가려움 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 포도에 알레르기가 있는 사람도 복용해서는 안 되며, 출혈 장애나 고혈압이 있는 경우 사용하기 전에 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 특히 혈액 희석제나 진통제, 심장약, 암 치료제 등과 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.