장누수증후군 증상, 원인 및 치료에 좋은 음식

장누수증후군은 장 내벽이 손상돼 투과성이 높아진 상태로 독소나 세균 등과 같은 해로운 물질까지도 혈류로 누출될 수 있습니다. 장누수증후군이 생기면 면역계에 교란을 일으키고, 염증 세포를 자극해 만들어진 염증 물질이 혈액을 타고 온몸을 돌며 다양한 염증성 질환을 일으킬 수 있습니다. 장누수증후군 증상, 원인 및 치료에 좋은 음식 등을 알아봅니다.

 

 

장누수증후군 원인 및 증상

 

장은 음식물의 소화, 흡수, 배설 이외에도 장관 내 미생물이나 독소 등의 외부 유해물질의 유입을 차단하는 방어벽으로의 면역기능에서도 중요한 역할을 합니다. 하지만 장누수증후군이 생기면 음식 입자와 세균, 독소와 같은 물질이 장 장벽을 통해 혈류로 누출될 수 있습니다.

 

목차

장누수증후군 원인 및 증상 장 투과성 증가 장누수증후군 원인 장누수증후군 증상 장누수증후군 합병증 장누수증후군 예방과 치료 장누수증후군에 좋은

 

음식 장누수증후군은 현재 의학적 진단으로 인정되지 않는 증후군으로 장 투과성 증가의 개념을 기반으로 합니다. 장 내벽의 점액 내막은 반투막으로 음식의 물과 영양분을 선택적으로 흡수하지만, 장 투과성이 증가하면 독성 물질과 세균까지도 통과시켜 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

• 장 투과성 증가

장은 음식물의 소화, 흡수와 배설 기능뿐만 아니라, 면역 세포가 분포되어 있어 면역기능에서도 중요한 역할을 합니다. 장누수증후군은 장 내벽 점막 세포 사이의 간격이 벌어져 투과성이 증가함에 따라 세균과 유해물질, 독소까지도 통과해 만성 염증과 질병을 유발할 수 있습니다.

 

장누수증후군 원인

장누수증후군을 유발하는 원인은 확실하게 밝혀져 있지 않지만, 부적절한 식습관과 세균, 기생충, 곰팡이 등의 감염과 만성 스트레스, 스테로이드 항생제 복용과 항암 화학 요법, 방사선 치료를 받은 경우, 장내 세균총의 변화가 있을 경우와 같이 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

 

장누수증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 조눌린이라는 단백질은 장 투과성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 특히 유전적으로 민감하거나 불균형한 장내 세균총, 글루텐은 조눌린을 자극하고 음주, 흡연, 상한 음식물과 독성 물질 노출 등으로 발생할 수 있습니다.

 

장누수증후군 증상

장누수증후군은 소장 융모 틈새로 유해물질이 혈류로 침투하는 것으로 세균총 균형이 무너져 발생할 수 있습니다. 특히 장내 유익균은 장 장벽 기능과 면역계, 염증 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 과도한 염증은, 알레르기와 피부 발진, 두통 및 편두통, 자가면역 질환으로 나타날 수 있으며 심지어 기분과 인지에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

새는 장 증후군으로도 불리는 장누수증후군은 소화기 증상과 유사해 방치하기 쉽지만 잦은 복통과 특별한 이유 없이 피로해지고 피부 발적과 비염 등이 생기면 장누수증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 세균과 글루텐, 소화되지 않은 음식 입자 등이 혈류로 들어가면 염증을 유발하고 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 장누수증후군 합병증

장누수증후군을 장기간 방치하면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 과민성대장 증후군 및 궤양성 대장염 등의 소화기 질환, 만성 피로, 악성종양, 크론병 등을 일으킬 수 있으며, 독소 수틀로 인한 간 질환과 피부 질환, 고혈압 등의 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

장누수증후군 예방과 치료

장누수증후군을 방지하고 치료하려면 위험 요소를 제거하고 장점막 기능 회복을 도모해야 합니다. 진통제와 항생제 사용을 최소화하고, 알코올 섭취를 줄이며, 지나치게 자극적인 음식을 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 스트레스 해소를 실천하고, 적당한 운동을 하는 것이 장 건강과 장누수증후군 치료에 도움이 됩니다.

 

 

장누수증후군에 좋은 음식

장누수증후군에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 음식으로, 특히 버섯에는 베타글루칸과 같은 생리 활성 성분이 풍부해 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 배변 활동을 촉진해 변비 해소에 효과적일 뿐만 아니라 비만과 당뇨병 고혈압을 방지해 장누수증후군 개선에 도움이 됩니다.

 

김도 장누수증후군에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 김에는 포피란 과 같은 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 됩니다. 특히 포피란은 각종 노폐물과 독소 배출에 도움을 주고 염증을 줄이며 면역력 향상에 도움을 주어 장점막의 충혈과 부종을 억제하는 효능이 있습니다.