망개 뿌리 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점

망개 뿌리는 백합에 속하는 청미래덩굴의 줄기 뿌리로, 경상도에서는 흔히 청미래덩굴을 망개나무라고 하며 잎으로 만든 망개떡이 유명합니다. 한방에서는 망개 뿌리 말린 것을 토복령이라 하여, 성병과 관절통, 근육 마비, 설사 등의 감염병과 염증성 질환을 치료하는 약으로 사용해 왔습니다. 이번에는, 망개 뿌리 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

망개 뿌리 활성 성분과 효능

 

망개 뿌리에는 사포닌과 페놀산 테르펜 등이 풍부해, 항산화, 항염, 항균 작용이 뛰어난 것으로 알려졌습니다. 또한, 섬유질과 리그난도 풍부해 노폐물 배출과 해독에 효과적일 뿐만 아니라, 여성 건강에도 좋아서 월경 전 증후군과 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다.

 

목차

망개 뿌리 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점 망개 뿌리 활성 성분과 효능 망개 뿌리 활성 성분 망개 뿌리 효능 7가지 망개 뿌리 활용법 망개 뿌리 차 우리기 망개 뿌리 주의점

 

망개 뿌리는 항산화, 항염, 해독 효과가 있어 간과 심혈관, 당뇨병, 항암 작용 등 다양한 질환에 효능이 있습니다. 한방에서도 토복령은, 해독, 소종, 풍습 제거 등에 효과적인 것으로 알려졌으며 관절통과 마목, 수종, 장염, 임파선염, 매독, 항암 치료 등에 사용해 왔습니다.

• 망개 뿌리 활성 성분

망개 뿌리에는 사포닌과 페놀산, 카테킨, 디오스게닌, 루틴, 타닌, 유기산, 아미노산, 당류 등 다양한 생리활성성분을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 A, B, C, E, K, 칼슘, 칼륨, 철분, 인, 마그네슘, 나트륨 등 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.

 

망개 뿌리 효능 7가지

 

• 항산화 효과

망개 뿌리에는 루틴과 페놀산, 카테킨 등 다양한 폴리페놀과 사포닌이 풍부해 강력한 항산화 항염 작용을 통해 심혈관계 질환을 예방하고 면역 기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 해독에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

 

• 면역력 강화

망개 뿌리에는 사포닌과 루틴을 함유하고 있어 혈관벽을 강화하고 혈압을 조절하며 해독하는 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 디오스게닌 성분은 신진대사를 원활하게 하여, 면역력을 강화하고 암세포의 증식을 억제하는 데 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

• 혈당 조절

망개 뿌리에는 혈당 조절에 도움이 되는 폴리페놀과 섬유질, 사포닌이 풍부해 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 망개 뿌리에 풍부한 사포닌과 섬유질은 혈당 흡수를 억제하고 폴리페놀은 인슐린 감수성을 개선하는 효능이 있습니다.

 

• 해독 효과

망개 뿌리에는 사포닌을 비롯한 칼륨과 비타민 C 등, 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 또한, 체내 축적된 미세먼지나 중금속 등 각종 노폐물과 독소 배출에 도움이 되는 해독 효과가 있습니다.

• 간기능 개선

망개 뿌리는 간 건강에도 좋아서 간 독소 제거와 기능을 개선하는 효능이 있습니다. 특히, 사포닌과 루틴, 디오시게닌은, 강력한 해독작용을 하는 성분으로 섬유질도 풍부해 노폐물을 배출하고 각종 독소를 해독하여 간염, 간경화, 지방간 등에 도움이 됩니다.

 

• 피부 건강

망개 뿌리는 우리 몸에 축적된 노폐물과 독소를 배출시켜 주고 미세순환을 개선해 피부 건강을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 피부 세포의 산화 스트레스를 막아주고 소염에도 효과가 있어 피부 질환을 방지하고 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

• 항암효과

망개 뿌리에 함유된 다양한 활성 성분은 암세포 생성과 증식을 억제하고 세포 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히 사포닌과 디오스게닌 성분이 신진대사를 활성화해 면역력을 강화하고 항암 치료에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

 

 

망개 뿌리 활용법

망개 뿌리는 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 말린 망개 뿌리를 달여 마시는 망개 뿌리 차가 가장 일반적이지만 갈아서, 샐러드나 죽에 넣어 먹거나, 빵이나 쿠키에 넣어 먹을 수 있습니다. 또한, 망개 뿌리 분말을 화장품이나 비누로 만들어 사용할 수 있습니다.

 

• 망개 뿌리 차 우리기

망개 뿌리 차는 물 1ℓ에 토복령 10g을 넣고 센 불로 끓이다가 물이 끓어오르면 약한 불로 줄여서 10분 정도 더 끓여서 냉장 보관하며 하루 2~3잔 정도로 마시면 됩니다. 망개 뿌리는 약술로도 좋아서, 토복령 100g당 소주 1L를 붓고 뚜껑을 닫고 서늘한 곳에서 3개월 이상 발효시켜 식후에 한잔씩 마시면 좋습니다.

 

망개 뿌리 주의점

망개 뿌리는 타닌과 섬유질이 풍부해 과다 섭취 시 소화기 장애나 변비가 생길 수 있어 가루로 섭취할 때는 하루 1∼2회, 1∼2g 정도로 권장되며, 성질이 차서 평소 몸이 차거나 수족냉증이 있는 사람은 피하는 것이 좋고 녹차와 함께 사용하지 말아야 합니다.