마황 효능 및 주요 성분, 섭취량과 부작용

마황은 주로 중국 북부와 몽골 등지의 건조한 사막 지역에서 자라는 상록 관목입니다. 마황은 예로부터, 호흡기 질환과 감기, 천식, 알레르기 증상에 효과적인 것으로 알려졌으며 에너지 생성과 운동 능력 향상 다이어트에도 사용되지만 많은 나라에서 사용 금지된 약초이기도 합니다. 이번 글에서는, 마황 효능 및 주요 성분, 섭취량과 부작용 등을 알아봅니다.

 

 

마황 효능 및 부작용

 

마황은 중의학과 아유르베다에서 다양한 증상에 사용해 온 전통적인 약재 중 하나로, 감기, 기침, 천식, 발열, 두통, 불면증 등을 치료하는 약으로 사용됐습니다. 또한, 교감 신경을 자극해 식욕을 억제하고 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 불면증, 고혈압 등을 유발할 수 있습니다.

 

목차

마황 효능 및 주요 성분, 섭취량과 부작용 마황 효능 및 부작용 마황의 주요 성분 마황 효능 6가지 마황 섭취량과 부작용 마황 부작용

 

마황은 오랫동안 한약재로 사용되어 온 약초로 주로 중국 남서부와 인도, 네팔 등의 아열대 지역에서 자랍니다. 마황이라는 이름은, 뿌리와 줄기에서 노란색의 끈적끈적한 수액이 나오는데 이것이 피부에 묻으면 일시적으로 마비감을 주기 때문에 붙여진 것으로 알려졌습니다.

• 마황의 주요 성분

마황의 주요 성분은 알칼로이드로, 특히 에페드린과 슈도에페드린이 풍부하게 함유돼 있으며, 노르에페드린, 노르슈도에페드린, 메틸에페드린, 메틸슈도에페드린 등이 함유돼 있습니다. 또한, 리모넨과 리나놀, 피넨, 시토스테롤, 베타카로틴, 비타민 B, C, E, 칼슘과 칼륨, 철분, 인 아연 등을 함유하고 있습니다.

 

마황 효능 6가지

 

• 면역력 향상

마황에 포함된 성분들은 신진대사를 촉진시켜 체지방 연소를 돕는 효과가 있으며, 식욕을 억제하고 에너지 사용량을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마황은 면역기능을 강화하는 효과가 있어, 호흡기 건강에도 도움이 됩니다.

 

• 항염 효과

마황은 몸에 땀을 나게 해 병을 다스리며 오한 발열, 두통, 천식, 해수, 수종, 신체 상부 마비, 피부 마비, 충혈, 어혈 치료에 사용됩니다. 또한, 항염 효과가 뛰어나 알레르기, 부비동염 등 염증성 질환을 완화하는 효능이 있습니다.

 

 

• 호흡기 건강

마황은 감기로 인해 두통과 몸살이 심하고 근육의 긴장에 도움이 되며, 진해 효과가 뛰어나 백일해, 기관지 천식에도 사용됩니다. 또한, 급성폐렴과 기관지염으로 인한, 진해, 거담, 소염, 해열에 도움이 됩니다.

 

• 신경계 작용

마황은 심혈관계, 중추 신경계, 자율신경계 및 체온 조절에도 영향을 미칩니다. 심박 수와 혈압 증가는 양면성이 있으며, 특히 에페드린은 운동 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 마황의 각성 효과는 불면증, 떨림과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

 

• 신장 기능 개선

마황은 신장으로의 혈류를 개선하고 이뇨를 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 땀을 배출시키고 열을 내리며 해독하는 효능이 있어 신장 기능을 개선할 수 있습니다. 또한, 마황에 함유된 에페드린은 소변량을 늘려 신장 결석을 예방에 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

 

• 다이어트 효과

마황에는 에페드린이 풍부해 중추 신경계와 심혈관 기능을 촉진하는 역할을 하며, 소화 흡수를 느리게 하여 포만감을 오랫동안 유지해 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 에너지 생성과 체지방 분해 연소를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

마황 섭취량과 부작용

마황은 9~10월 사이에 채취해 그늘에 말려서 대개 마디를 제거하고 줄기를 사용하는데, 일반인이 직접 구매하거나 복용하는 것은 불법으로 반드시 처방을 받아 복용해야 합니다. 마황은 식약처에서 지정한 독성 한약재 중 하나로 성인 기준으로 하루 4mg 이하, 일주일에 최대 6mg까지 제한하는 것이 좋습니다.

 

• 마황 부작용

마황은 과다 복용 시 두통, 불면증, 심계항진, 고혈압 등이 나타날 수 있으며, 특히 심혈관계 질환, 녹내장, 전립선 비대증이 있는 분은 마황 섭취에 주의해야 합니다. 특히, 임산부와 수유 부는 피해야 하며, 건강한 사람도 사용 전에 전문가와 상의해 결정하는 것이 좋습니다.