간 수치는 간 건강과 기능에 질병에 대한 여부를 확인할 수 있는 혈액 검사상의 수치로 요약할 수 있습니다. 특히 간 수치가 높게 나타나는 경우 간세포가 손상을 받아 세포막이 파괴되어 효소들이 혈액으로 흘러나온 것으로 간세포가 어떤 원인으로 파괴되고 있다는 것을 나타냅니다. 이번 글에서는, 간 수치가 높은 이유 및 적정 수치와 관리 등을 알아봅니다. 간 기능 및 간 수치가 높은 이유 간은 인체에서 가장 크고 중요한 역할을 하는 주요 장기로, 탄수화물과 단백질, 지방 대사와 담즙산, 빌리루빈, 비타민, 미네랄, 호르몬 대사와 해독, 살균 작용 등을 합니다. 간 수치는 이러한 기능을 얼마나 잘하고 있는지를 나타내며 문제가 있을 때 높아집니다. 목차 간 기능 및 간 수치가 높은 이유 간 수치가 높은 이유 간 수..
토복령은 청미래덩굴의 뿌리를 건조한 것으로 해독과 청열 작용이 뛰어나 각종 노폐물과 중금속 배출에 도움이 되며 열로 인한 증상과 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 폴리페놀과 사포닌 등이 풍부하게 함유돼 있어, 고혈압, 성병 치료에도 도움이 된다고 합니다. 이번 글에서는 토복령 효능 및 토복령 차 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 토복령 효능 및 영양소 토복령은 한방에서 토복령은 위와 간을 보하고 풍습 사를 없애며 소변을 통하게 하고 독을 제거하는 효능이 있어 관절통, 설사, 방광염, 치질 등을 치료하는 용도로 사용해 왔습니다. 뿐만 아니라, 고혈압과 당뇨병, 간과 피부 질환에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 목차 토복령 효능 및 영양소 토복령 주요 영양소 토복령 효능 6가지 토복령 ..
NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 생체 활성 뉴클레오티드로 분류되는 자연 발생 분자인 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드(NAD+)의 전구체입니다. NAD+는 세포 에너지 생성과 DNA를 복구하고 세포 손상을 방지하는 효과가 있어 질병과 노화 방지에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 NMN 기능 및 효능 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. NMN 효능 및 결핍 증상 NMN은 세포 내에서 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)라는 분자로 전환되어 장수유전자인 시르투인(Sirtuin)을 활성화해, 세포 에너지 생성과 핵산 및 DNA 건강, 질병 예방, 노화 방지에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 뇌졸중과 같은 질환으로 인한 신경세포 사멸과 ..
지칭개는 국화과의 두해살이풀로, 우리나라 전역에 널리 분포되어 있어 도회지 주변에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 냉이와 비슷한 지칭개는 식용과 약용으로 널리 사용되고 있으며, 혈액순환과 소염작용 소화기와 면역력 강화, 간 기능 개선, 피부 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는, 지칭개 활성 성분과 효능, 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 지칭개 활성 성분과 효능 지칭개는 사포닌과 실리마린 플라보노이드 등을 함유하고 있어 항산화 항염 항균 살균 작용이 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 해독에도 효과가 있어 간 기능 향상과 다이어트에도 효과가 있습니다. 목차 지칭개 활성 성분과 효능 한약재 지칭개 지칭개 활성 성분 지칭개 효능 5가지 지칭개 먹는 법과 주의점 지칭개 주의점 한..
꿀은 꿀벌이 꽃에서 생성한 꿀이나 식물의 분비물, 이를 빨아먹는 곤충 등이 생산하는 천연 물질로, 꿀벌이 수집하고 자신의 특정 물질과 결합해 만듭니다. 특히, 식물 수액으로 만들어진 감로꿀은 꽃꿀보다 폴리페놀과 아미노산, 미네랄, 유기산 함량이 높아 다양한 효능이 있습니다. 이번 글에서는, 감로꿀 효능 및 특별한 이유, 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 감로꿀 특성 및 효능 감로꿀은 꽃에서 얻어지는 꽃꿀과 달리, 나무 수액과 이를 먹는 진딧물 등 곤충의 부산물로 만들어져 꽃꿀과 차이가 납니다. 감로꿀은 꽃꿀보다 페놀성 화합물과 플라보노이드, 비타민, 미네랄, 아미노산, 올리고당 등이 풍부해 강력한 항산화, 항염, 항균 작용을 합니다. 목차 감로꿀 효능 및 특별한 이유 감로꿀 특성 및 효능 감로꿀 영양성..
아스피린은 원래 버드나무에 함유된 아세틸살리실산을 원료로 하여 만들어진 약으로, 전 세계적으로 개발된 약 중에서 가장 많이 팔린 약 중 하나로 알려졌습니다. 아스피린은 염증과 통증을 완화하고 열을 낮추며 혈전을 방지하는 효과가 있어 심혈관 질환 예방약으로도 사용됩니다. 이번 글에서는, 아스피린 효능 통증 해소와 심혈관 건강 유래까지 알아봅니다. 아스피린 효능 및 유래 아스피린은 아세틸 살리실산이라는 화합물로 만들어진 약으로 통증을 완화하고 해열에 효과적일 뿐만 아니라 항혈전 효과가 있어 심혈관 질환 예방에도 널리 사용됩니다. 또한, 염증을 줄이는 효과가 있어, 류머티즘 관절염과 같은 염증성 질환의 예방과 치료에도 사용됩니다. 목차 아스피린 효능 및 유래 아스피린 특성 아스피린의 약리작용 심혈관 건강 아스..
청국장 가루는 전통적인 발효식품인 청국장을 가공하여 만든 분말 형태로, 다양한 영양소와 생리활성물질이 풍부하게 함유되어 있어 소화기 건강과 면역력 향상 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 청국장 가루의 다양한 효능과 올바르게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 청국장 가루 효능 및 활성 성분 청국장 가루는 생청국장을 얼려 가루로 만든 것으로 열을 가하지 않고 만들기 때문에 생 청국장의 영양소를 모두 담고 있습니다. 특히 청국장 가루에는 사포닌과 폴리페놀뿐만 아니라 유산균과 효소가 풍부해 청국장 가루를 물에 탔을 때 끈적끈적한 실이 나타날수록 좋은 것으로 알려졌습니다. 목차청국장 가루 효능 및 활성성분 청국장 가루 활성 성분청국장 가루 효능 6가지청국장 가루 먹는 법과 주의점청국장 가..
알파피넨(α-pinene)은 테르펜계열의 유기화합물로, 주로 소나무와 같은 침엽수와 유칼립투스, 로즈메리와 같은 허브에서 흔히 발견되는 모노테르펜입니다. 알파피넨은 식물의 생존과 번성에서 중요한 역할을 하며 좋은 향기를 발산할 뿐만 아니라, 항산화, 항염, 항균 작용을 합니다. 이번 글에서는, 알파피넨 효능 및 특성 활용법과 주의점 등을 알아봅니다. 알파피넨 효능 및 기능 알파피넨은 다양한 식물에서 발견되는 성분으로, 피톤치드의 주성분이기도 합니다. 또한, 식물의 성장을 촉진하고, 해충이나 감염으로부터 보호하며 꿀벌과 벌새를 유인해 수분과 번식에서도 중요한 역할을 하며, 인체에도 이로운 효과가 있어 건강과 장수에 도움이 됩니다. 목차 알파피넨 효능 및 기능 베타 피넨 알파피넨 효능 5가지 항산화 활성 스..
금전초는 꿀풀과에 속하는 다년초인 긴병꽃풀로, 지상부를 말린 것을 민간 약초와 한약재로도 사용하는 데 습기와 열을 다스리는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 강력한 소염 작용과 체질 개선에 효과가 있어 습진, 종기 같은 피부질환과 담석 제거에도 도움이 됩니다. 금전초 효능 및 활성 성분 금전초는 베타카로틴과 호르티실 린, 리놀레산 등의 활성 성분이 풍부해 혈류를 개선하고, 혈전을 방지하며, 고혈압과 동맥경화 심장 질환을 방지할 수 있습니다. 또한, 트리테르펜과 페놀산은 세포 손상과 노화를 방지하고 소화기와 면역력 향상 피부 건강에 도움이 됩니다. 목차 금전초 효능 및 활성 성분 금전초 활성 성분 금전초 효능 6가지 항산화 작용 소염 진통 효과 결석 제거 혈당 관리 다이어트 효과 호흡기 건강 금..
고로쇠물은 단풍나무과 활엽수인 고로쇠나무에서 나오는 수액으로 땅속 수분과 함께 빨아올린 것을 밤낮의 기온 차가 심한 초봄에 나무에 구멍을 뚫어 채취합니다. 특히 칼슘과 칼륨 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부해 이뇨작용과 노폐물 독소 배출에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는, 고로쇠물의 효능과 영양소, 건강에 좋은 이유 6가지 등을 알아봅니다. 고로쇠물 효능 및 영양소 고로쇠 물은 칼륨과 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 일반 물보다 약 40배나 풍부하고 흡수율도 높은 알려져 있습니다. 또한, 골밀도를 높이고, 골다공증 예방에 도움이 되며, 소화를 돕고, 아세트알데히드 분해를 촉진하는 효과가 있어, pH 균형, 숙취 해소 도움이 됩니다. 목차 고로쇠물 효능 및 영양소 고로쇠물 주요 영양소 고로쇠물..
흑염소는 예로부터 자양강장 보양식으로 알려져 식용과 약용으로 널리 사용해 왔으며 다양한 효능은 한의학과 현대 의학적으로도 증명되고 있습니다. 특히 흑염소 진액은, 흑염소와 한약재 등을 추가해 추출한 건강기능 식품으로 면역력과 기력 회복에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는 흑염소 진액 효능, 여성 건강에 더 좋은 이유! 등을 알아봅니다. 흑염소 효능 및 영양소 흑염소는 단백질과 아미노산, 아라키돈산, 칼슘, 철분, 아연, 비타민 C, E, 엽산, 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아라키돈산은 모유와 뇌, 근육, 간에 많이 존재하며 인슐린 감수성과 뇌 기능에서도 중요한 영양소로 아기의 성장과 발달에도 중요합니다. 목차 흑염소 효능 및 영양소 흑염소 진액 효능 7가지 심혈관 건강..
옻나무는 중국이 원산지인 무환자나무목 낙엽 교목으로 특히 새순은 대표적인 산나물 중 하나로 알려졌으며 나무 진액과 줄기는 닭백숙에 넣어 먹는 옻닭이 유명합니다. 또한, 위장병, 신장 결석, 간 질환, 골수염, 관절염, 생리불순 등에 널리 사용됩니다. 이번 글에서는 옻나무 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 옻나무 효능 및 활성 성분 옻나무에 플라보노이드와 폴리페놀 피토케미컬, 비타민 C, 우루시올(urushiol) 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고 만성 염증성 질환과 항균작용도 뛰어납니다. 또한, 방수 방부 효과가 있어 각종 유해균을 막아주며 소화 기능을 촉진하고 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 목차 옻나무 효능 및 활성 성분 옻나무 활성 성분 옻나무 효능 5가지 옻나무 먹는..