레드클로버 효능 및 부작용레드 클로버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지로 알려진 콩과 식물로 붉은 토끼풀이라고도 부르고 있습니다. 갱년기에 특히 효과적인 것으로 알려져 있다. 레드클로버는 이소플라본을 비롯한 단백질과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등과 같은 영양성분이 고르게 함유돼 있어, 식용과 약용뿐만 아니라 동물의 사료 등으로 널리 사용되고 있습니다. 레드클로버는 번식력이 강하고 뿌리혹박테리아가 질소고정작업을 하는 기능이 있어 척박한 땅에서도 잘 자라며 땅을 기름지게 하는 효과가 있습니다. 우리나라에는 1907년 처음 도입된 것으로 알려져 있으며, 빠르게 성장하고 영양가가 많아서 가축을 기르는 동장에서 재배하며 동물 사료로 많이 사용돼 왔습니다. 레드클로버 효능 레드클로버 꽃에는, 이소플라..
바퀴벌레 없애는 법 9가지 바퀴벌레는 질병을 전파하고 음식물을 휘젓고 다녀 혐오의 대상이 되기도 하지만, 전 세계적으로 4,000여종에 달하는 개체가 있어 주거 지역에서도 쉽게 눈에 띄는 해충중 하나입니다. 바퀴벌레는 개체에 따라 좋아 하는 환경이나 식성, 성격과 생김새 등에서 차이점을 보이고 있으며 우리나라에서 가장 많이 서식하고 있는 바퀴벌레는 불리는 독일바퀴입니다. 집에서 가장 흔하게 볼 수 있는 독일바퀴벌레는, 몸길이는 11~14mm로 바퀴 중에서는 가장 크기가 작지만 개체 수가 가장 많아, 집에서 발견되는 바퀴벌레 10마리 중 7마리 이상이 독일바퀴인 것으로 알려졌습니다. 독일바퀴가 이처럼 많은 이유는, 다른 바퀴에 비해 생육주기가 짧아 세대번식 속도가 빠르기 때문입니다. 독일바퀴는 알집에 40..
개미퇴치법 및 집개미 퇴치법 8가지개미는 사람이 사는 실내에서 사는 것을 좋아해 오래된 집에는 여러 종류의 개미가 침입해 서식하고 있는 경우도 있습니다. 일반적으로 집에서 많이 볼 수 있는 애집개미는 붉은 색이나 불개미로 부르는 대표적인 가주성 개미입니다. 우리나라에 서식하는 개미는 애집개미와 검정꼬리 치레개미, 유령개미 등이 있으며, 집개미에는 애집개미와 유령개미가 가정집에서 자주 발견되고 있습니다. 최근 들어 집개미의 발생량이 크게 증가하며 문제가 되고 있는 가운데 바퀴벌레처럼 실내를 돌아다니면서 식중독 균과 같은 각종 병원균을 전파하고, 죽은 사체는 아토피, 비염, 피부염 등을 일으키기도 합니다. 불개미는 바퀴벌레와 경쟁관계를 가진 곤충으로 함께 공존하지 못하고 대립하지만, 불개미가 늘 이길 정도로..
아보카도오일 효능 및 먹는 법, 사용법아보카도는 부드러운 과육에 몸에 좋은 지방질이 풍부하게 함유돼 있어, 숲에서 나는 버터로 불리는 과일로, 과일이면서도 채소처럼 사용하고 있으며 오일을 채취해 다양한 건강식품으로 사용하고 있습니다. 특히 아보카도 오일은 금세 무르는 아보카도의 단점을 보완하기도 하지만 상품 가치가 떨어진 아보카도를 활용하고자 기름을 채취해 사용해 왔는데, 흡수율이 높아질 뿐만 아니라 다양한 용도로 사용 할 수 있어 오히려 더 큰 인기를 누리고 있습니다. 아보카도는 불포화 지방산을 비롯한 20여 종의 비타민과 10가지의 아미노산, 11가지의 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주어, 혈관계 질환을 비롯한 피부 미용과 다이어트에도 효과적인 것으로 ..
금잔화 효능 및 부작용 금잔화차 우리기금잔화는 남부유럽이 원산지인 국화과에 속하는 일년생 꽃으로 비교적 내한성이 강해 서늘한 기후에서는 잘 자라, 온도만 높지 않으면 봄부터 가을에 이르기까지, 노란색이나 오렌지색, 살구색 등의 겹꽃이 핍니다. 금잔화가 주목받고 있는 것은 눈 건강에 효과적인 루테인과 지아잔틴을 비롯한, 비타민E와 비타민A, 비타민B1 아연 등의 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있기 때문입니다. 금잔화 효능금잔화는 이름에서 보듯이 금색 술잔을 닮은 꽃이라는 뜻을 가지고 있으며, 황금빛이 나는 노란빛 속에는, 카로틴과 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 금잔화의 색소 성분은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어, 면역력을 높여주고 야맹증 예방과 안구건강, 피부미용..
물설사 원인 및 증상, 설사 멈추는 법술을 많이 마신 다음 날은 유난히 화장실을 자주 가는 경우가 많습니다. 변이 무르거나 물설사를 하기도 합니다. 술을 마시면 설사를 자주하는 사람은 보통, 알코올이 소화액인 담즙의 분비를 방해하여 소화가 잘 이뤄지지 않아 생기는 증상일 수 있습니다. 술을 마신 후 화장실을 자주 들락거리는 것을 당연한 것으로 받아들이기도 하지만, 과민성장증후군이나 알코올이 소화를 방해하여 생기는 증상일 수 있어 주의해야 합니다. 과음후 설사 원인술을 마시면 다음 날 설사를 자주 하는 이유는 알코올이 장 점막 융모를 자극하기 때문으로, 장 점막 융모는 우리가 섭취한 음식물의 수분과 영양분 등을 흡수하는데, 알코올로 인해 융모의 고 변이 묽어져 설사를 하게 됩니다. 또한 알코올이 장을 자극..
노루궁뎅이버섯 효능 및 먹는 법, 노루궁뎅이버섯 차 우리기노루궁뎅이버섯은 우리나라와 일본, 중국, 북아메리카에 분포하는 버섯으로, 자연산은 주로 활엽수에서 잘 자라며, 최근 재배법이 개발돼 식용과 약용 등으로 널리 이용되고 있습니다.노루궁뎅이버섯은 베타글루칸을 비롯한 식이섬유와 비타민C, 필수아미노산 등이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 면역력을 높여주며, 위와 장, 당뇨 예방에도 효능이 있습니다. 노루궁뎅이버섯은 베타카로틴과 같은 항암 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 암세포의 증식을 억제하는데 효과적일 뿐만 아니라 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.노루궁뎅이 버섯에는, 헤리세논과 에라나신 성분이 함유돼 있어, 신경세포를 활성 시켜 알츠하이머 치매예방에 도움을 주며, 뉴론의 합성을..
동충하초 효능 및 건강상 이점동충하초는 곤충에서 자라는 기생균의 일종으로, 버섯의 균사가 곤충이 애벌레 상태일 때 숙주에 침입해서 균사가 성장하면서 곤충을 죽이고 자실체인 버섯이 자라게 됩니다. 때문에 겨울철에는 벌레였던 것이, 여름에는 버섯으로 변한다는 뜻으로 동충하초로 부르고 있습니다. 동충하초는 수세기 동안 중국을 중심으로 한약재 사용돼 왔으며, 다양한 질병을 치료하는데 사용하고 식용으로도 사용할 수 있어 수요량이 증가하면서 대량 재배도 이루어지고 있습니다. 동충하초 영양성분동충하초는 지방 8.4%, 단백질 25.3%, 탄수화물 28.9%, 섬유질 18.5%, 회분 4.1% 등을 함유하고 있습니다. 특히 자실체 성분인 코디세핀은, 항세균, 항진균, 항바이러스 및 항암 작용을 하는 활성 물질로, 만성..
안압 낮추는 법과 예방법, 안압 정상범위안압은 눈 속의 압력을 말하는 것으로 안과에서 흔히 시력 측정과 함께 검사하는 수치입니다. 안압측정은 눈에 압축공기를 쏘거나 각막을 살짝 누르는 방식으로 측정 할 수 있으며, 일반적으로 10~20㎜Hg가 정상 범위로 알려져 있습니다. 안압은 너무 높거나 낮아도 좋지 않고, 일정하게 유지돼야 제 기능을 발휘 할 수 있습니다. 안압은 방수가 적절하게 생성과 배출이 원활하게 유지될 때 정상 안압을 유지 할 수 있으며, 안압이 높아지게 되면, 시신경을 압박하여 안구 통증과 열감, 건조증 등이 나타날 수 있으며 정상 보다 아래로 내려가면, 안구가 바람 빠진 공처럼 쭈글쭈글해지게 되고 안구 운동이 원활하게 이루어지지 못하게 됩니다. 안압이 높아지면눈은 우리 몸에서도 노화 속도..
체했을때 손따는 위치와 체했을때 지압법체했을 대는 먹은 음식이 소화가 제대로 안 되고 속이 답답하고 명치가 아프기도 하며 어지럼증 까지도 생기는 등, 일상생활에 어려움을 겪는가 하면 앉아 있기도 힘들 때도 있습니다. 심하게 체했을때는 혈액순환이 잘 되지 않아 편두통이 오기도 하며 구역질이나 구토를 하기도 하고 설사도 나타나는 등, 온몸에 아프게 됩니다. 체했을때 지압법약하게 체했을때는, 소화에 도움이 되는 혈자리를 찾아서 자극하면 체한 것이 내려가는데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 쉽게 지압할 수 있는 혈자리인 엄지와 식지사이의 합곡을 눌러주면 통증이 생기는데 꾹꾹 눌러주면, 체기를 없애는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 등을 두드리거나 마사지를 하면 위장 기능을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다...
그리마 물림 후 조치 및 그리마 퇴치그리마는 그리마 과에 속하는 절지동물의 총칭으로 지네나 노래기와 같은 곤충과 생김새가 비슷하며, 깨물 수 있는 턱이 있으나 보통은 사람을 잘 물지는 않는 것으로 알려졌습니다. 그리마는 지네처럼 많은 다리와 움직이는 모습까지도 비슷해, 지네 못지않은 혐오를 받는 곤충이지만 생김새와는 달리 익충에 속하는 곤충으로 바퀴벌레의 알을 비롯한, 파리나 모기, 하루살이 등을 잡아먹는 이로운 곤충입니다. 그리마는 익충그리마는 다리가 길고 빠르게 움직일 수 있어, 다른 곤충을 잡아먹고, 허물, 알 등을 먹는 익충으로, 가정집에 침입해 혐오감을 주기도 하지만 바퀴벌레와 알을 잡아먹기도 합니다. 그리마는 주로 숲의 풀덤불이나 인가의 지붕 밑, 산속 동굴 등에 서식하고 있으며, 거미나 모기..
미역귀효능 및 미역귀 요리 먹는 법미역은 바다의 채소로 불리는 대표적인 해조류로, 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 시금치나 우유보다 많은 양의 칼슘 들어 있어, 뼈를 튼튼하게 하고 아이들의 성장 발육과 어른들의 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.미역의 꽃으로 불리기도 하는 미역귀는, 베타카로틴과 후코이단 등의 항암 성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 다이어트와 장 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 미역 효능미역은 한약재로 잘 사용하지는 않지만, 해채라고 하여, 성질이 차고 맛이 짜며 독은 없는 약재로, 신체의 열을 내리고 목 주변에 뭉친 멍울을 치료하며, 뭉친 것을 풀어주는 것으로 알려져 있습니다. 미역은 소변이 막힌 것을 잘 뚫고, 몸의 부기를 가라앉히고 아랫배부터 생식..