노각나무 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점

노각나무는 차나무와 같은 동백 과에 속하는 낙엽활엽교목으로 7~8월에 동백꽃을 닮은 아름다운 흰색 꽃을 피워 거의 한 달 동안이나 유지하는 최상의 밀원식물입니다. 노각나무는 관상 가치가 있을 뿐만 아니라 플라보노이드와 페놀, 리그난 성분이 풍부해 다양한 효능이 있습니다. 이번 글에서는 노각나무 효능 및 특성 먹는 법과 주의점 등을 알아보겠습니다.

 

 

노각나무의 활성 성분과 효능

노각나무의 뿌리와 껍질에는 플라보노이드와 페놀류, 리그난과 같은 활성 성분이 풍부하게 함유돼 있어 피를 깨끗하게 하고 혈액순환을 촉진하며 근육과 힘줄의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 또한, 하이페린 성분이 들어 있어 간 해독과 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

노각나무 활성 성분

노각나무에는 전립선비대증에 효과적인 베타 시토스테롤과 쿠마린, 플라보노이드, 리그난, 페놀, 트리테르페노이드 등 다양한 생리 활성 성분이 풍부합니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄 섬유질 등이 풍부해, 항산화, 항염, 혈관신생 및 파골세포 분화 억제 특성이 있습니다.

 

노각나무 효능 5가지

 

• 혈액 정화 작용

노각나무의 껍질과 뿌리에는 나쁜 콜레스테롤의 축적을 막고 혈액순환을 좋게 하는 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 또한, 다양한 항산화제는 혈액순환을 원활하게 하여 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 도움이 되며 면역력을 높이고 피부 건강에도 좋습니다.

 

 

• 항산화 항염 효과

노각나무에 풍부한 플라보노이드는 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있어 각종 염증성 질환 퇴치에 도움이 됩니다. 위염, 역류성 식도염, 아토피, 관절염 등의 질환은 노각나무의 도움으로 호전될 수 있습니다. 또한, 과다산증을 예방하고 속 쓰림과 같은 소화기 증상에도 효과가 있습니다.

 

• 관절 통증 완화

노각나무는 관절 염증과 통증을 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 노각나무뿌리껍질과 가지 달인 물은, 낙상이나 염좌로 인한 통증을 완화하는 효능이 있으며, 노각나무껍질을 환부에 바르면 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 간 기능 개선

노각나무는 해독에 효과적인 하이페린과 플라보노이드 케르세틴은 세포 재생과 염증을 억제하는 효능이 있습니다. 특히 하이페린 성분은 간 해독과 기능 회복에 좋아서, 지방간이나 간염과 같은 간 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

• 피로 해소

노각나무는 간, 폐, 신장 질환을 치료하는 등 거의 만병통치약 수준인 것으로 있습니다. 또한, 신경통을 완화하고 이뇨를 촉진해 부기 제거에 도움이 됩니다. 그뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 에너지생성에 도움을 주고 피로 해소에도 좋습니다.

노각나무 먹는 법

노각나무는 동백나무 과에 속하는 만큼 차로 활용할 수 있어, 노각나무 잎을 따서, 차를 만드는 방법과 유사하게 여러 번 덖고 비비는 것을 반복해서 차로 만들어 마시면 좋습니다. 또한, 이른 봄에 나는 수액은 달짝지근한 맛이 있어 잎이 나기 전에 고로쇠처럼 수액을 채취해 마셔도 좋습니다.

 

• 노각나무 발효액

노각나무는 다양한 비타민과 미네랄, 엽록소 등이 풍부해 열을 가하면 영양소가 손상될 수 있지만, 발효시켜 섭취하면 흡수율을 크게 높일 수 있습니다. 노각나무 발효액은, 잎과 가지 등을 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 다른 발효액처럼 설탕과 1:1 비율로 발효시키면 되고, 기호에 따라 가감할 수 있습니다.

 

 

노각나무 주의점

노각나무는 서늘한 성질이 있으므로 냉한 체질인 사람은 과도한 섭취를 피해야 합니다. 또한, 다른 식물에 민감하거나 알레르기가 있는 사람도 주의해야 하며, 임산부, 수유부, 기저질환이 있는 사람은 노각나무를 섭취하기 전에 전문가와 상담 후에 시작하는 것이 좋습니다.