삼지구엽초 효능 및 주요 성분 먹는 법과 주의점

삼지구엽초는 매자나무과에 속하는 다년생 초본식물로, 음양곽, 선령비, 천양금 등으로 불리기도 합니다. 한약재로도 사용되는 삼지구엽초는, 강장제, 신경안정제로 사용될 뿐만 아니라, 최근 연구에서는 항산화, 항염 효과 등 다양한 생리활성 효과가 있는 것으로 보고됐습니다. 이 글에서는, 삼지구엽초 효능 및 주요 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다.

 

 

삼지구엽초 효능 및 주요 성분

 

삼지구엽초는 신장과 간에 작용하며, 발기불능, 불감증, 조루, 양기 부족 등에 사용됩니다. 특히, 이카린과 에피메딘, 쿠마린, 알칼로이드 등의 생리 활성 성분이 풍부해 혈압을 낮추고 말초혈관을 넓혀 혈액순환이 잘 되게 하며, 고혈압과 신경쇠약, 두뇌 건강에도 효과가 있습니다.

 

목차

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삼지구엽초는 예로부터 발기 기능 개선과 리비도 향상 등 성 기능 개선에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 골밀도를 높이고 뼈 손실을 예방하는 효능이 있습니다. 또한, 항산화 항염 효과가 있어 혈액순환과 면역력 강화에 도움을 주고 여성 건강과 다이어트에도 효과가 있습니다.

삼지구엽초 주요 성분

삼지구엽초에는 이카린, 엘라그산, 갈산과 같은 페놀산, 리그닌, 페닐에타노이드 배당체, 세스퀴테르펜, 케르세틴, 루틴, 클로로겐산, 캠페롤 등의 플라보노이드가 풍부합니다. 또한, 비타민 A, B, C, E, K, 칼슘, 철분, 칼륨, 인, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등 다양한 비타민과 미네랄, 섬유질을 함유하고 있습니다.

 

삼지구엽초 효능 6가지

 

• 항산화 효과

삼지구엽초에는 이카린과 에피메딘, 퀘르세틴 페놀산 등이 풍부해 강력한 항산화 작용 항산화, 항염, 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 또한, 고혈압과 동맥경화를 방지하고 혈액순환을 개선 효과가 있어 심장병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

• 면역력 강화

삼지구엽초에 함유된 이카린은 대식세포와 지방세포의 염증 반응을 억제하는 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민C가 풍부해 피로물질인 젖산을 배출시켜 주고 면역 기능을 강화하는 효과가 있습니다.

 

• 남성 기능 개선

삼지구엽초는 혈관 확장과 혈류를 증가시키는 효과가 있어, 발기 부전, 유정 등의 남성 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히, 이카린과 에피메딘이 호르몬을 조절하고 정액 분비를 촉진해 리비도와 남성 성기능을 개선하는 효능이 있습니다.

 

• 갱년기 증상 개선

삼지구엽초는 에스트로겐의 분비를 증가시켜 월경전증후군과 안면홍조, 불면증, 우울증 등의 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 또한 성질이 따뜻하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어, 자궁건강에 도움이 됩니다.

• 뼈와 관절 건강

삼지구엽초에는 칼슘과 마그네슘, 인 등의 미네랄이 풍부해 뼈 밀도를 증가시키고 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다. 특히, 이카리소시드 A 성분은 파골세포의 분화를 억제하고 골다공증, 관절염 예방에 효과적인 것으로 알려졌습니다

 

• 치매 예방에 도움

삼지구엽초는 피토스테롤과 같은 활성 성분이 풍부하게 함유돼 있어 뇌세포 기능을 촉진하고 퇴화하는 것을 방지할 수 있습니다. 또한, 뇌로의 혈류를 증가시켜 기억력과 인지력이 감퇴하는 것을 막아 주고 인지력을 향상과 건망증, 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

 

삼지구엽초 먹는 법과 주의점

삼지구엽초는 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적인 방법이지만, 술에 담가 먹거나, 분말이나 환 형태로 가공된 형태로도 섭취할 수 있습니다. 차로 우릴 때는, 물 1리터당 10~20g의 건조 삼지구엽초를 넣고, 술로 담글 때는, 200g당 소주 1.8ℓ 정도로 하는 것이 좋습니다.

 

• 삼지구엽초 주의점

삼지구엽초는 따뜻한 성질을 가진 약초로 몸에 열이 많은 사람은 주의해야 하며, 에스트로겐 분비를 촉진하는 효과가 있어 관련된 병력이 있는 여성은 주의해야 합니다. 또한, 이카린이 함유돼 있어 과다 섭취할 경우 설사나 복통 등이 발생할 수 있으며 복용 중인 약물이 있는 경우 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.