나보시안 낭종(Nabothian cyst) 원인 및 증상과 치료 나보시안 낭종(Nabothian cyst)은 자궁경부에 형성되는 작은 낭종으로, 자궁경부의 점액 분비샘이 다양한 원인으로 막히면서 점액이 축적돼 생기게 됩니다. 자궁 경부에는 점액을 방출하는 분비샘과 세포가 늘어서 있으며 편평 상피라고 하는 일종의 피부 세포로 덮일 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 분비물이 배출구를 막게 되고 분비샘에 축적되면서 낭종을 형성해 융기로 나타나는데 이를 나보시안 낭종이라고 합니다. 나보시안 낭종은 임신 중이거나 가임기일 때 발생할 가능성이 가장 크고, 사춘기 때부터 폐경 이 시작될 때까지도 생길 수 있으며, 낭종의 크기도 다양해서, 몇 밀리미터에서 4㎝에 이르는 등, 흰색 또는 노란색으로 부드러운 형태로 발생하..
모싯잎 효능 및 영양성분, 영광 모싯잎 송편 유래 모시는 쐐기풀과에 속하는 여러해살이풀로 온화하고 습도가 높은 곳을 좋아해서 대부분 남도 지방에서 재배하고 있습니다. 모시는 예로부터 줄기 껍질에서 얻을 수 있는 섬유를 채취하기 위해 재배됐지만, 최근에는 잎을 활용한 차나 모싯잎 송편 등으로 관심이 높아지고 있습니다. 모싯잎에는 식이섬유를 비롯한 엽록소와 폴리페놀 비타민C, 칼슘 등이 풍부해, 각종 성인병을 예방하고 소화기 건강과 피부 미용, 체중 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 모싯잎 효능 흔히 모싯잎 떡으로 활용되는 모싯잎은 5월부터 10월까지 수시로 따서 사용할 수 있으며, 특히 5∼6월경에 나온 어린잎은 단백질 함량이 높아서 차로 이용하고 있으며, 6∼8월에 나온 잎은 비타민C와 폴리페놀 성분 등..
알파 리포산 효능 및 특성, 알파 리포산 많은 음식과 주의점 알파 리포산은 인체에서 생성되는 지방산인 치옥트산을 이르는 말로 에너지 대사에 중심적 역할을 하는 미토콘드리아 조효소로 작용에 에너지를 생성에 도움이 됩니다. 또한, 알파 리포산은 강력한 항산화제로 작용해 활성산소와 염증을 억제하고 신진대사를 촉진하며 면역력 향상과 당뇨성 신경병증 치료에 도움을 주고 혈당 조절과 체중 관리에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 알파 리포산 효능 알파 리포산의 주요 기능은 산소와 포도당을 사용해 에너지로 전환하는 것인데, 이를 호기성 대사라고 합니다. 또한, 알파 리포산은 강력한 항산화제로서 세포를 손상하는 자유 라디칼을 중화시키는 효과가 있어, 알코올성 간 질환, HIV, 알츠하이머병, 양극성 장애, 고혈압, ..
흑미 효능 및 활성물질, 흑미 차 만들어 우리기 쌀은 옥수수, 밀과 함께 세계 3대 곡물로 경제성과 접근성이 좋아 세계적으로 가장 인기 있는 주식이기도 합니다. 또한, 쌀은 다양한 품종이 있으며 가공 밀과는 달리 글루텐이 없고 가공 정도에 따라 건강에 큰 도움이 되기도 합니다. 또한, 우리에게는 덜 알려진 흑미는 고대부터 많은 의미를 부여하기도 했으며, 일반인들은 함부로 재배하거나 먹을 수 없었기 때문에 금단의 쌀이라고 불리기도 했습니다. 오늘날 쌀은 수천 종이 있으며 각각 고유한 맛과 향, 질감 등의 다양한 특성이 있습니다. 그런데도 모든 쌀은 품종 간에 약간의 차이가 있더라도 성분과 효능에서는 유사한 특성이 있기도 합니다. 쌀은 탄수화물과 단백질이 풍부하고 옥타코사놀과 토코페롤, 가바 등의 활성물질이..
프롤린 유산균 효능 및 프롤린 기능, 섭취량과 부작용 프롤린은 단백질을 합성하는 아미노산 중 하나로 인체의 거의 모든 단백질에는 프롤린이 포함되어 있으며, 콜라겐 생성을 촉진해, 연골, 뼈 피부 조직을 구성하기도 합니다. 또한, 프롤린 유산균은 장 누수를 방지하고 비만 세균을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 환경 스트레스와 장 환경을 개선하고 지방이 축적되는 것을 방지해 혈류를 개선하고 면역력 향상에 도움을 주어 성인병 예방과 피부 건강에도 도움이 됩니다. 프롤린 유산균 효능 프롤린은 체내 유산균 생존율을 높여주는 효과가 있어 프롤린 유산균은 전반적인 신체 건강에 도움이 됩니다. 특히 프롤린 유산균은 장 건강에 도움을 주고 장 환경을 개선해 유익균을 늘리고 유해균 억제하는데 효과적일..
박하의 멘톨 효능 및 용도 박하 활성물질과 부작용 멘톨은 박하과 식물에서 추출한 유기 화합물로, 피부에 바르면 멘톨은 국소 진통 또는 마취 효과가 있어 관절염과 같은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 멘톨은 감염과 불면증, 과민 대장 증후군, 곤충 퇴치제와 같은 민간요법과 식용 등의 식생활에 다양한 용도로 사용됐습니다. 현대에 와서도 멘톨은, 기침약, 비강 흡입 및 연고 등의 의약적 용도와 향료, 화장품 등에도 널리 사용되고 있습니다. 멘톨 효능 멘톨은 치약, 구강 세정제, 기침약, 감기 치료제, 립밤, 바디크림 등에도 널리 사용되고 있습니다. 입안의 플라크 또는 박테리아, 기침, 인후통과 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 연구를 통해서도 관절염을 완화하고 통증을 줄이고 움직임을 개선하는 데 도..
양배추 사과즙 효능 및 과일 채소 권장 섭취량 양배추와 사과는 단독으로 먹어도 좋지만, 함께 갈아서 마시면 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 양배추는 비타민 C, E, K, 엽산 및 칼륨 등이 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력 향상과 혈액순환을 촉진하고, 염증을 퇴치하고 관절염에 도움이 되는 황 함유 성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 사과는 폴리페놀과 섬유질, 비타민 C 등이 풍부해 함께 사용하면 심장병 당뇨병, 소화기 건강에 도움을 주고 다이어트와 항암에도 효과가 있습니다. 양배추는 식이 섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트 식단에 흔히 사용되고 있습니다. 또한, 양배추에 사과를 추가하면 장 기능을 개선하고 포만감을 증가시키는 물질인 펙틴이 풍부해 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 감량 효과가..
아줄렌(Azulene) 효능 및 사용법과 부작용 아줄렌(Azulene)은 국화과의 꽃에서 추출한 미용 성분으로 흔히 독일 카모마일 꽃을 증류해서 추출하는데 항산화 항염 효과가 뛰어나 피부미용에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 아줄렌에는 진정 성분이 풍부하게 함유돼 있어 자극받은 피부에 수분을 공급하고 진정시키며 잔여물을 제거하는 데 효과적일 뿐만 아니라, 자극적이지 않기 때문에 민감한 피부와 건조하고 노화된 피부에 수분을 유지하고 잔주름 방지에도 도움이 됩니다. 아줄렌은 달콤한 냄새와 선명한 푸른색으로 유명하며, 파란색을 의미하는 스페인어인 azul에서 유래했으며, 15세기에 독일 카모마일에서 처음 추출했으며, 19세기 말에는 야로우와 쑥을 포함한 많은 식물에서 발견하기도 했습니다. 또한, 아줄렌은 항..
유기산의 다양한 기능 및 효능과 부작용 유기산은 산성 특성을 가진 유기 화합물로 대부분 카 복실산(-COOH)으로 구성된 약산이며, 주로 푸마르산, 프로피온산, 아세트산, 젖산, 뷰 티르 산 등과 같은 친유성 성질을 가지고 있어 강력한 항균작용을 합니다, 유기산은 항균 효과가 뛰어나 적절하게 사용하면 박테리아나 곰팡이, 효모를 억제해 장 내 환경을 개선하고 균형을 유지할 수 있습니다. 또한, pH를 낮추고 위와 소장의 효소 활성을 자극해 소화력을 높이고 체중 조절에도 도움이 됩니다. 유기산 영양제 유기산 영양제는 아미노산의 이화 작용을 돕고 단백질 대사 경로의 중간체 역할을 합니다. 또한, 유기산은 염기성 아미노기가 없는 하나 이상의 카 복실산 또는 산 페닐 기를 함유하고 있습니다. 유기산은 소변검사를 ..
조릿대 효능 및 성질, 조릿대차 만드는 법 조릿대는 대나무 종류 중에서도 가장 작은 대나무중 하나로 주로 복조리를 만들 때 쓰던 대나무이기도 합니다. 조릿대는, 따뜻한 기온에서 자라는 식물이기 때문에, 주로 중부이남 지방의 산과 들에 무리지어 자생하고 있습니다. 조릿대는 잡초처럼 취급되며 저려지고 있지만, 인삼에 버금가는 약성이 있는 것으로 알려지게 되면서 주목받고 있습니다. 조릿대는 당뇨병이나 고혈압, 위염, 만성간염, 암 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 조릿대 효능 조릿대는 열을 내리고 소변을 잘 나가게 하는 효과가 있어서 심한 갈증이나 가슴이 답답할때 불면증, 소변색이 붉을 때, 입술 주위의 염증, 피부염, 잇몸이 붓고 아플 때도 쓰고 있습니다. 또한 조릿대는 살균효과가 있어서 무좀과 옴..
살구씨 효능 및 부작용 영양 성분과 활용 살구는 초여름이 제철인 과일로 새콤달콤한 맛이 일품이기도 하지만 베타카로틴과 루테인, 제아잔틴, 비타민 A, C와 E 등의 항산화 성분과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 과일로 혈액순환을 촉진하고 면역력 향상, 소화기와 피부 눈 건강에도 도움이 됩니다. 살구씨 또한 논란의 여지가 있기는 하지만 암 예방과 치료에 도움이 되는 것으로로 알려져 있습니다. 살구씨도 다른 견과류와 같이 단백질을 풍부하게 함유하고 있으면서도 특히 알부민 함량이 높아서 단백질의 84.7%가 알부민으로 이루어져 있으며, 글로불린 7.65%, 프롤라민 1.17%, 글루텔린 3.54%로 구성되어 있습니다. 또한, 살구씨에는 단백질을 구성하는 아미노산이 풍부해 약 32~34%의 필수 아미노산..
펜넬차 효능 및 영양성분, 펜넬 먹는 법과 주의점 펜넬은 지중해 연안이 원산지로 알려진 미나리과에 속하는 허브이자 향신료로 아니스와 비슷한 단맛과 좋은 향을 가지고 있어, 전체를 식용과 약용으로 사용하고 있으며, 차로도 좋아서 임산부에게 좋은 차로도 잘 알려져 있습니다. 펜넬차는 산모의 유선을 자극해 모유 수유에 도움을 주고, 식욕과 소화를 촉진하며 속 쓰림과 팽만감, 배앓이와 같은 다양한 소화기 질환을 예방하고 면역력 향상과 피부 건강에도 도움이 됩니다. 펜넬은 유럽과 인도, 중동 지역에서 특히 인기 있는 식자재로 다양한 음식과 차로 우려 마시거나 약재로서도 효과가 좋아서, 배에 가스가 차거나 속이 더부룩하면 물로 우려 마시면 효과가 있습니다. 또한, 펜넬은 소화를 촉진하고 위경련을 방지하며, 가스를 ..