마누카꿀 효능 및 건강상 이점 9 가지 마누카는 뉴질랜드와 호주 동부 야생 에서 자생하는 관목으로, 이작은 아무의 꽃에서 채취한 꿀이 마누카꿀입니다. 마누카꿀은, 마누카 꽃의 항균 특성으로 알려진 메틸 글리 옥살을 포함하고 있으며, 다른 종류의 꿀에 들어 있지 않은 독특한 화합물을 함유 하고 있습니다. 때문에 항바이러스, 항염증 효과가 다른 꿀에 비해 뛰어난 것으로 알려졌습니다. 마누카꿀에는 꿀의 항균 및 한염 작용을 하는 페놀 성분도 풍부하게 함유돼 있습니다. 연구에 따르면, 마누카꿀은 당뇨병 성 궤양에서 과민성 대장 증후군, 위궤양, 치주 질환, 여드름 및 상부 호흡기 감염에 이르는 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인후 통을 진정시키는 데 도움이 되며 맛도 좋아 다양하게 ..
폐활량 늘리는법 11가지 및 폐에 좋은 음식신체는 세포의 대사 작용을 포함하여 모든 활동에 산소가 필요하기 때문에, 생존을 위해서 반드시 산소가 필요하게 됩니다. 폐는 호흡을 통해 신체의 모든 기관에 산소를 전달하는 작업을 수행하며, 특정 운동은 폐가 더 많은 양의 공기를 흡입하게 하며, 더 많은 산소를 흡수하도록 도울 수 있습니다. 폐활량은 이산화탄소 배출과 산소 공급을 원활하게 하여 신체가 질병에 걸리는 것을 예방하고 신체에 산소가 적절하게 공급 되도록 지원 할 수 있습니다. 폐를 건강하게 유지하려면 폐활량이 좋아야 합니다. 계단을 조금만 올라가도 숨이 차 도중에서 쉬었다 가는 사람은 폐활량이 적기 때문입니다. 또한 폐활량이 적다는 것은 폐 건강에 문제가 있는 것입니다. 폐에 문제가 있으면 건강한 장..
클로렐라 효능 10가지 및 주의할 점클로렐라는 민물에 자라는 녹조류 단세포 생물로, 플랑크톤 일종으로 알려져 있습니다. 특히 클로렐라는 지구상에서 가장 많은 엽록소를 함유하고 있으며 단백질과 비타민, 무기질, 아미노산 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 영양 공급뿐만 아니라 건강 증진과 체질 개선 등의 다양한 효능을 가지고 있어 10개의 효능을 알아봤습니다. 1. 면역력 향상클로렐라는 면역 세포 수를 늘리는 것부터 인터페론과 같은 강력한 면역 화학 물질의 생산을 늘리는 등 다양한 방법으로 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. "버지니아 의과 대학에서 수행 한 연구 결과 클로렐라가 면역 체계 기능을 지원하고 향상시키기 위해 매일 섭취 할 수 있는 가장 강력한 천연 식품임을 확신했습니다. 2...
오레가노 오일 효능 9가지꽃박하로 불리기도 하는 오레가노(Oregano)는 피자나 파스타 등에 자주 사용되는 향신료 정도로 알 수 있지만, 고대 그리스시대부터 다양한 질병을 치료해온 약초로 알려져 있으며, 폴리페놀과 카바크롤, 비타민 C와, E 등의 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 노화를 방지하고 항균작용이 뛰어나 다양한 질병을 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 오레가노는 멕시코 요리와 스파게티, 오믈렛, 비프스튜, 양고기요리, 토마토주스에도 많이 쓰이며, 프랑스 요리의 기본요리에 사용 하는 많은 소스들의 주요 재료로 사용되고 있습니다. 오레가노 오일은 2~3방울만 사용하면 되므로 거의 대부분의 주 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 오레가노는 피자에 필수적으로 사용하는 향신료로 유명합니다...
티트리오일 효능 10가지 멜라루카 오일로도 알려진 티트리 오일은, 호주 토종 식물인 멜라루카 알터니폴리아의 잎에서 증류 해 만드는 에센셜오일의 한 종류입니다. 티트리오일은 최근 수십 년 동안 대체 및 보완 치료로 세계의 여러 지역에서 인기가 높아 졌습니다. 오늘날 티트리 오일은, 화장품과 국소 의약품 및 가정용품 등으로 널리 사용되고 있습니다. 티트리오일은, 항균작용과 항염증, 항바이러스 및 항진균 효능을 가지고 있습니다. 또한 티트리오일을 사용하면, 여드름이나 무좀, 접촉성 피부염, 머릿니를 치료할 수 있습니다. 하지만 티트리 오일은 식용으로 사용 할 수 없으며 어린아이들이 사용하면 여성형 유방을 만들 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 항균 효능티트리오일은 호주에서 거의 100년 동안 피부질환을 ..
바톨린낭종 원인 및 방치하면 안되는 이유 바톨린샘은 질 입구 양쪽 아래쪽으로 위치하며, 성적인 자극으로 흥분을 하 면 백색 점액 성분의 애액이 질 앞쪽으로 분비되어 윤활작용을 하며 삽입을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 분만 등의 손상이나, 잦은 질염이나 나쁜 균이 이 샘으로 침투를 하고 들어가는 길이 막히면 샘 안에서 고름 집을 만들게 되어 열감, 통증, 다양한 증상을 만들게 됩니다. 바톨린샘에서 나오는 액체를 질액라고 부르는데, 투명하고 거의 냄새가 없는 점액질로 이루어져 있으며, 다양한 여성 질환으로 인해 분비되는 냉과는 다른 물질로 이루어져 있습니다. 바르톨린 샘에서 질 액이 분비되는 이유는, 평소에 질 내부를 건조하지 않게 유지시켜주기도 하지만 성관계 시에는 윤활작용을 하여 성교통을 완화시켜주고..
오자환 효능 및 오자차 끓이는 법오자환(오자연종환)은 한약재로 쓰는 다섯 가지 씨앗으로 구성된 남성 정력 강화에 도움이 되는 한방 처방 중 하나로, 구기자, 복분자, 토사자, 오미자, 차전자 등의 씨앗이름에 자자가 들어간 다섯 가지 씨앗이 들어가 있습니다. 한방이나 민간에서는 오자환이 남성의 정력과 기를 돋아주고 불임증을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 보고 있습니다. 오자환에 들어가는 씨앗에는 식물의 모든 생명의 힘이 담겨 있으며, 단백질과 당분, 몸에 좋은 지방 등을 많이 함유하고 있기 때문에, 간과 신장의 약함을 보충해 주고 하체를 따뜻하게 하는 효능이 있어, 오자환이 남성 불임증과 발기부전, 조루증 등을 치료하며, 생활에 활력을 줄 수 있습니다. 또한 오자환은 소변을 잘 나가게 하는 차전자..
볼살 찌우는법 및 볼살 찌우는데 도움이 되는 방법나이가 들어감에 따라 얼굴은 지방이 줄어들고 탄력이 떨어져 눈에 띄는 노화 징후가 나타나게 됩니다. 통통하고 둥근 뺨은 젊어 보이지만 볼살이 빠지고 움푹 들어가고 쳐진 뺨은 아파보이거나 더 늙어 보이기도 합니다. 뺨이 통통한 얼굴은 젊고 건강 해 보일 수 있습니다. 수술과 주사, 음식 등의 통통한 볼을 얻을 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 건강하고 젊어 보이는 통통한 뺨을 원한다면 옵션이 있습니다. 얼굴 운동부터 천연 성분을 활용한 얼굴 마사지, 특정 음식 섭취에 이르기까지 통통한 볼을 얻을 수 있는 방법은, 지방 이식 수술과 같은 성형 수술을 받거나 피부 필러 주사를 맞을 수 있으며 자연 요법과 가정 요법 등이 있습니다. 1. 물인체는 75%가 수..
녹두효능 및 성분 녹두죽 먹는 법녹두는 콩과에 속하는 한해살이풀로, 원산지인 인도를 비롯한 한국과 중국 등 아시아 전역에 널리 분포되어 있으며 콩 자체를 먹기도 하지만 콩나물처럼 길러서 먹기도 하고 있습니다. 녹두는 단백질이 풍부하게 함유돼 있으며 특히 필수아미노산인 불포화지방산 등이 함유돼 있어, 기력을 높여주고 영양보충에 도움을 주어 피로할 때 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 녹두는 예부터 ‘100가지 독을 해독하는 천연 해독제’로 불릴 만큼, 갖은 독을 해독하고 배출시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 녹두는 각종 무기질과 항산화 성분이 풍부해, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 혈압을 낮추고 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 해독작용이 뛰어난 녹두는 한방에서는, 한약을 조재..
레드클로버 효능 및 부작용레드 클로버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지로 알려진 콩과 식물로 붉은 토끼풀이라고도 부르고 있습니다. 갱년기에 특히 효과적인 것으로 알려져 있다. 레드클로버는 이소플라본을 비롯한 단백질과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등과 같은 영양성분이 고르게 함유돼 있어, 식용과 약용뿐만 아니라 동물의 사료 등으로 널리 사용되고 있습니다. 레드클로버는 번식력이 강하고 뿌리혹박테리아가 질소고정작업을 하는 기능이 있어 척박한 땅에서도 잘 자라며 땅을 기름지게 하는 효과가 있습니다. 우리나라에는 1907년 처음 도입된 것으로 알려져 있으며, 빠르게 성장하고 영양가가 많아서 가축을 기르는 동장에서 재배하며 동물 사료로 많이 사용돼 왔습니다. 레드클로버 효능 레드클로버 꽃에는, 이소플라..
아보카도오일 효능 및 먹는 법, 사용법아보카도는 부드러운 과육에 몸에 좋은 지방질이 풍부하게 함유돼 있어, 숲에서 나는 버터로 불리는 과일로, 과일이면서도 채소처럼 사용하고 있으며 오일을 채취해 다양한 건강식품으로 사용하고 있습니다. 특히 아보카도 오일은 금세 무르는 아보카도의 단점을 보완하기도 하지만 상품 가치가 떨어진 아보카도를 활용하고자 기름을 채취해 사용해 왔는데, 흡수율이 높아질 뿐만 아니라 다양한 용도로 사용 할 수 있어 오히려 더 큰 인기를 누리고 있습니다. 아보카도는 불포화 지방산을 비롯한 20여 종의 비타민과 10가지의 아미노산, 11가지의 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주어, 혈관계 질환을 비롯한 피부 미용과 다이어트에도 효과적인 것으로 ..
금잔화 효능 및 부작용 금잔화차 우리기금잔화는 남부유럽이 원산지인 국화과에 속하는 일년생 꽃으로 비교적 내한성이 강해 서늘한 기후에서는 잘 자라, 온도만 높지 않으면 봄부터 가을에 이르기까지, 노란색이나 오렌지색, 살구색 등의 겹꽃이 핍니다. 금잔화가 주목받고 있는 것은 눈 건강에 효과적인 루테인과 지아잔틴을 비롯한, 비타민E와 비타민A, 비타민B1 아연 등의 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있기 때문입니다. 금잔화 효능금잔화는 이름에서 보듯이 금색 술잔을 닮은 꽃이라는 뜻을 가지고 있으며, 황금빛이 나는 노란빛 속에는, 카로틴과 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 금잔화의 색소 성분은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어, 면역력을 높여주고 야맹증 예방과 안구건강, 피부미용..