근래에와서 웰빔과 건강에대한 관심이 높아지면서 건강에 해로운 최대의 적으로 생각하는 대상에는, 담배와 술, 설탕과 소금이 있습니다. 그중 설탕에 대한 오해와 진실을 알아보도록 하겠습니다, 아무리 좋은 것도 지나치면 독이되듯, 많이 섭취해서 좋은 것은 없습니다. 그러나 담배가 건강에 해롭다는 것은 많은 연구 결과로 밝혀진 명확한 사실 이라는 것입니다. 담배도 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 스트레스를 해소하고, 마음을 다스려 주는 순기능도 있기는 합니다만, 긍정적인 면보다는 부정적인 면이 더 많은 것이 사실입니다. 술도 그렇습니다. 인간 관계에서는 꼭필요한 것이지만 지나치면 몸과 정신을 망치고 맙니다. 그러나 술도, 잘 조절해 드신다면, 가끔은 정말 필요하기도 하고, 없어서는 안될 존재 이기도 합니다. 허나 ..
전기요금 할인제도, 대가족할인, 복지할인, 출산가구할인등올 여름에는 유난히 더웠는데 전기요금 폭탄으로 더 더웠던 것 같습니다. 많은 사람들의 노력으로 절기요금 체계가 바뀌긴 했지만 여전히 부담스럽죠~ 전기를 도둑맞고 있는 것은 아닌지 의심을 하는분도 계실정도로, 달달이 나오는 전기 요금이 부담스럽습니다. 요즘은 가정마다 가전제품이 워낙많죠~ 기본적으로 냉장고와 세탁기, TV는 기본이고 공기 청정기에 에어콘 비데기등, 가정에서 사용하고 있는 가전품이 헤아릴수 없을 정도로 많습니다. 그래서 그런지 3인 가족인데도 전기 요금이 10만원이 넘는 가정이 많습니다. 실제로 아는분은 3명밖에 살지 않는데도 10만원이 넘게 나와 계량기가 잘못됐거나, 도둑맞지 않고 있나 의심하고 있습니다. 부담스러운 전기요금을 줄이기 ..
짠 음식, 짜게 먹는 습관, 발암성분 많아 암(위암)에 걸리기쉽다? 과연 짜고 매운 음식에는 말암물질이 많아 암(위암)에 걸릴 확률이 많을까요? 일본에서 조사한바를 예를 들어 알아보도록 하겠습니다. 맵고 짠 음식을 먹는 것은 지역에 따라서도 많은 차이가 있습니다. 우리나라를 보더라도 해변를 접하는 도시에서는 대부분 내륙보다 더 짜게 먹는 경향이 있습니다. 조사한 바로는 위암 발생률이 지역적으로 많은 차이가 있는 것으로 조사됐습니다. 일본의 예를 보면, 위암 발병률이 높은곳은 아키타, 야마카타, 니이가타, 토야마등, 북쪽에 위치하고 추워서 눈이 많은 지방인 설국 이라는 것입니다. 그러나 따뜻하고 눈이 많지 않은 서쪽에 위치한 일본 지방이나, 오키나와같은 곳에서는, 위암의 발생률이 현저하게 낮은 것으로 조사..
유튜브를 통해서 구글 애드센스에 티스토리 등록 티스토리 블로그를 개설하고 애드센스 광고를 블로그에 넣기 위해서는, 구글 애드센스에서 광고를 등록 하기위해서는 두차례나 승인을 바아야 합니다. 그러나 애드센스로 부터 승인을 받기가 상당히 어렵습니다. 저도 블로그를 통해서 신청했다가 보기좋게 거절 당했습니다. 이 글을 보시는 분들은, 구글 애드센스로부터 승인을 쉽게 받기를 원하시는 분들일 것입니다. 블로그를 이용해서 승인받기는 까다롭지만, 유튜브를 통해 서는, 아직까지는 쉽게 받을 수 있는 방법이 있습니다. 많은 분들이 애드센스를 통해서, 우회하여 승인을 받기 때문에 멀지않아 이쪽도 어렵게 막히지 않을까 생각합니다. 유튜브를 통해서, 동영상을 업로드하고, 수익계정 등록을 통하여, 애드센스 광고를 승인받고, 티..
2017년에도 자동차세는 연납신청으로 위택스에서 하세요. 10%를 할인해 줍니다. 자동차는 없으면 너무 불편한 것이지만, 세금 덩어리에 애물 단지입니다. 그런데 1년치 세금을 미리내면 10%로가 할인되니 포기 할것이 아닙니다. 자동차세는 1년에 6월과 12월에 두 번 납부할 수 있습니다. 하지만 이것을 1월에 앞당겨서, 한번만 내는 선납신청인, 연납신청이 있습니다. 자동차세를 한커번에 낼수없다고 변명할 필요는 없습니다. 카드로 내더라도 남는 장사입니다. 그러나 현실적으로 자동차세 연납신청 제도가 제대로 홍보 되지않아 모르는 사람도 상당히 많습니다. 자동차세 연납신청은 1월초부터 가능하고 차량 등록지 관할 지방자치단체인 구청이나, 군청에 신청하면, 담당자에게 신청하면 연납고지서를 발송해 주며, 자동차세 연..
마는 상당히 여러가지 종류가 있고, 효능 또한 많으며, 약간의 부작용도 있습니다. 그런 마의대한 글입니다. 마의 효능은 아주 많습니다. 무엇 보다도 마는, 먹기에도 별 거부감이 없다는 점이 좋습니다.마는 스테미너 식품으로 알려져 있으며 최고의 효능중 하나는, 기력 회복에 좋다는 것입니다.마가 식물성이다 보니, 별다른 부작용은 없습니다. 그렇기 때문에 언제든 자주 한잔씩 드시면 건강을 유지 하는데 아주 좋습니다. 몸에 좋은 마! 마의 종류도 좀더 알아보고 효능도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 마의 종류로는, 둥근마, 참마, 장마, 단마가 있습니다. 마는, 토질에 따라서도 많이 변하기 때문에 생김새에 따라서 종류가 나뉘어진 듯 합니다. 그래서인지, 생김새와 종류에 따라서, 효능도 조금씩 차이가 있습니다..
N사의, 검색광고 에서는, 연관검색어인 연관 키워드와 월간 검색수, 월평균 클릭수, 월평균클릭률 등, 많은 것을 알 수 있습니다. N사의 검색광고는, 블로그에서 키워드를 잡거나, 사이트에서 홍보하기 위하여 많이 사용합니다. 우리나라 광고에서, 많은 부분을 온라인 광고가 점유하고 있는 것이 현실입니다. 그중에서도 온라인 광고시장의 절대강자 N사의 검색광고를 이용하여, 연관 검색어 월 검색수, 월간 클릭수, 월평균 클릭률 등 많은 것을 알아보고 검색어를 설정하여 홍보에 이용할 수 있습니다. 홍보가 아니더라도, 자신의 블로그에 방문객을 불러들이는데도, n사의 검색광고를 이용하여 검색수가많고 클릭률이 높은 연관검색어를 찾습니다. 검색광고에 들어가서 키워드에 대한 정보를 얻기 위해서는 N사의 메인 홈페이지 하단에..
인삼보다 좋다는 마늘, 마늘즙 뿐만 아니라, 다양한 요리로도 즐겨 드시는 마늘 예찬입니다. 마늘은, 아주 오래전부터 한국인들에게 사랑을 받아온 식재료이며, 다양한 질병으로부터 예방에도 좋은 식품이 마늘입니다. 마늘은 특유의 냄새와 매운맛 때문에, 외국 사람들에게는 좋은 인상을 주지는 못 하지만, 한국의 전통 음식인 김치 에도 꼭 넣어야 하는 한국인들에게는 참 친근하고 필요한 양념입니다. 마늘에 항암 효능이 있다는것은 많은 분들이 알고 계십니다. 그러나 마늘에는 암을 예방하는 효능뿐만 아니라, 너무 다양한 많은 효능이 있습니다. 그런 마늘의 효능에는 어떤 것들이 더 있는지, 부작용은 없는지, 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 항암 효과와 정력에만 좋은 것이 아니라, 신경을 안정시켜주는 효능도 있습니다. 마늘을..
약값도 야간과 공휴일에는 할증되어 비싸다는걸 아시나요? 택시가 심야 할증요금이 붙는것처럼 공휴일과 야간에는 할증요금이 붙게 됩니다. 신경써서 살펴본 분들은 아시겠지만, 대부분 둔감하게 지나갑니다.보건복지부 고시(약국 약제비 산정지침)에 따르면, 접수 시간을 기준으로 평일 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 약제비에 가산료가 붙는다고 합니다. 거기에, 토요일과 공휴일에는 하루 종일 가산료가 적용됩니다. 세부적으로 보면, 이 시간에는 약제비 가운데 약사 인건비라 할 수 있는 조제료, 조제 기본료, 복약 지도료가 30% 더 비싸지는 것입니다. 다시 말하면, 약사들의 시간 외 수당이 더해지는 것이어서, 약사들에게 돈을 더 주는것입니다. 보건복지부 관계자의 말을 인용하면, '약값 할증 제도'는 1995년부터 시행..
많은 사랑을 받고있는 매실은, 먹기도 좋을뿐 아니라 장 활동을 도와 줍니다. 잘 발효시킨 매실액은 내장의 열을 다스려줄 뿐만 아니라 위와 소장, 대장의 활동을 원만하게 할 수 있도록 도와 주기 때문에 내장 병에 매우 좋습니다. 또한 변비에도 좋기 때문에 변비가 있으신분이나, 혹은 대변불통 때문에 걱정이 있으신 분께서는 매일 매실차를 꾸준히 복용해 주시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 꼭 매실을 꼭 차로 드실 필요는 없지만 물과 함께 섭취 할수있기 때문에 더 좋은 효능을 볼수있기 때문입니다. 매실은 한때 열풍이라 여겨질 정도로 많은 사랑을 받아온 과실입니다. 매실로 만들 수 있는 음식은, 상당히 많습니다. 매실액, 매실액기스, 매실차, 매실음료, 매실장아찌, 매실 식초 등으로, 만들 수 있어, 많은, 사..
시원하고 숙취해소에 좋은 매생이의 효능에 대해서 알아 보겠습니다.매생이는 술을 과하게 드신후 시원하게 속풀이 하는데 좋습니다. 매생이에 함유되어 있는 각종 무기질과 비타민은 숙취해소에 정말 좋습니다. 매생이란? “ 생생한 이끼를 바로 뜯는다.” 라는 뜻입니다 매생이는 바다에서 자라는 이끼의 종류입니다. 감태와 파래처럼 생긴 것이 특징입니다. 매생이가 함유하고 있는 성분들이 혈액 내에 알코올을 중화 시키는 효능이 있기 때문에 숙취해소에 좋은 것입니다. 매생이를 술안주로 드시기에도 좋은 음식입니다. 매생이는 이끼의 종류이기도 하지만, 바다에서 손쉽게 구할수있는 먹거리 중에서 최고로 치는 식품 중에 하나입니다. 매생에는 수많은 영양소가 골고루 풍부하게 함유되어 있는 고단백 식품 이기도 합니다. 또한 매생이는 ..
거무튀튀한 바나나가 우리몸에는 더 좋다는것을 아시나요? 요즘이 제철이며, 한참 많이 나오는 바나나는, 조금만 먹어도 포만감 높고, 영양많고, 맛이 좋기 때문에, 많은 분들이 즐겨 드시는 과일로 지금이 제철입니다. 지금은 많은 분들이 즐겨먹던, 사과보다도 더 많이 먹고있는 과일이 바나나입니다. 바나나는 누구나 즐겨 드시는 과일이지만 그 효능에 대해서는 관심을 가지거나, 아시는 분이 그리 많지 않습니다. 바나나에 함유하고있는 성분중에는, 다양한 영양소와, 효능이 많이 있습니다. 특히 빈혈과 피로회복에 좋은 과일이며, 포만감을 높여 주는 동시에 충분한 영양분을 공급하기 때문에 다이어트 식품으로도 많이 활용하고 있습니다. 또한 바나나는 칼로리가 매우 낫고 콜레스테롤이 전혀 없어, 우리 몸에는 정말 좋은 과일입니..