레몬에이드는 레몬주스에 물이나 탄산수, 설탕 등을 섞어 만든 음료로 무더운 여름날 상쾌함을 주면서도, 레몬에 풍부한 비타민과 미네랄 유기산 등을 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 특히 레몬즙을 직접 짜서 만든 레몬에이드는 건강하고 균형 잡힌 여름 음료로 만들 수 있어 더위를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 목차 레몬에이드 영양성분과 효능 레몬에이드 영양성분 해독 효과 소화기 건강 레몬에이드 종류 레몬에이드 대 오렌지 주스 레몬에이드 만들기 레몬에이드 주의점 레몬에이드 영양성분과 효능 레몬에이드의 주재료인 레몬은 비타민 B, C와 칼륨 마그네슘 등의 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 수분 섭취를 돕고 위산 역류를 줄이며, 감기를 예방과 체중 조절..
긴병꽃풀 효능 및 영양 성분, 먹는 법과 주의점 긴병꽃풀은 박하 계열에 속하는 콩과식물로 금전초라고도 하는데, 줄기는 네모지고 털이 나 있으며, 꽃이 질 무렵에는 덩굴처럼 땅을 기면서 자라고 마디에서 뿌리가 돋아나 번식하기도 합니다. 서양에서는 그라운드 아이비(Ground Ivy)로 불리기도 하는 긴병꽃풀은, 항산화, 항염 거담, 이뇨제 특성이 있어 소화기와 호흡기, 치질, 방광염 치료 등에 효과가 있습니다. 목차 긴병꽃풀 영양 성분과 효능 긴병꽃풀 영양 성분 긴병꽃풀 효능 간과 신장 건강 호흡기 치료 피부 관리 긴병꽃풀 먹는 법 긴병꽃풀 주의점 긴병꽃풀 영양 성분과 효능 긴병꽃풀에는 플라보노이드와 비타민 C, 철분 등이 풍부해 건강을 촉진하고 질병을 치료하는 효과가 있어 전 세계적으로 전통 의학에서 널..
연(蓮)은 예로부터 꽃과 열매, 잎, 뿌리에 이르기까지 모두를 식용과 약용으로 사용해 왔습니다. 특히 연잎은 해열과 일사병, 설사, 현기증을 치료하는 효능이 있으며, 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 간 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 다이어트 차로 인기가 있는 연잎 차는 지방 연소와 이뇨, 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 목차 연잎 차 효능 및 영양성분 연잎 영양성분 연잎 차 효능 성인병 예방 소화기 건강 다이어트 효과 연잎 제품 유형 연잎 차 주의점 연잎 차 효능 및 영양성분 연잎에는 비타민 C가 풍부해 엘라스틴과 콜라겐과 같은 단백질에 대해 큰 친화력을 가지고 있어 혈관을 부드럽게 하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어 고혈압과 심장병, 뇌 건강과 피부미용에도 도움이 됩니다..
오가피는 잎이 다섯 개로 나는 두릅나뭇과의 오갈피나무 또는 같은 속 식물의 뿌리, 줄기 및 가지의 껍질을 모두 아우르는 말로, 약용으로 사용할 때는 주로 껍질을 사용하면서 다양한 이름이 붙여졌으며, 이에 껍질 피를 붙여 부르는 이름입니다. 오가피는 껍질뿐만 아니라, 순이 나올 때는 순을, 열매가 익을 때면 열매를 따서 식용과 약용으로 사용할 수 있습니다. 목차 오가피순 성분과 효능 오가피 활성 성분 오가피 효능 한약재 오가피 오가피 먹는 법 오가피순 무침 오가피 주의점 오가피순 성분과 효능 오가피순에는 베타카로틴과 페놀 화합물, 플라보노이드, 비타민과 미네랄, 섬유질 등을 풍부하게 함유하고 있어 활성산소와 염증, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 효능이 있습니다. 또한, 다당류와 엽록소 등이 풍부해 면..
상백피는 뽕나뭇과에 속하는 나무의 속껍질로, 대게 겨울에 채취해 겉껍질을 제거하고 말려서 한약재로 사용하는데 뿌리껍질 표면이 백색 또는 담황백색이어서 이어서 붙여진 이름입니다. 상백피는 소염과 해열, 진통, 해독 등에 효과가 있으며, 혈압과 혈당 조절, 이뇨촉진 효과가 있어, 각종 성인병 예방과 치료에 널리 활용되고 있습니다. 목차 상백피 활성 성분과 효능 상백피 생리 활성 성분 뽕나무효능 상백피 효능 성인병 예방 스트레스 해소 뽕나무 및 상백피 먹는 법 상백피 섭취 시 주의점 상백피 활성 성분과 뽕나무 효능 상백피는 오랫동안 사용돼온 한약재로 항산화 항염, 해독 효과가 있어, 심장과 간, 신장을 보호하고, 혈압강하, 이뇨, 진통과 기침 완화 효과가 있습니다. 뽕나무 상(桑) 자에, 흰 백(白) 자, 껍..
비름나물은 비름 과에 속하는 일 년생 초본식물로 따뜻한 기후를 좋아해 열대에서 온대까지 이르기까지 60여 종이 널리 퍼져 있으며, 우리나라에는 5종이 자생하는데, 다른 잡초처럼 밭둑이나 밭뿐만 아니라 도로와 공터에서도 흔히 발견됩니다. 특히 참비름은 재배되기도 하는데, 살짝 데쳐서 된장과 간장, 고추장 등에 무쳐 먹거나 들기름에 볶아 먹어도 맛있습니다. 목차 비름나물 효능 및 영양성분 비름나물 영양성분 비름나물 효능 항염 효과 해열 해독 효과 뼈 건강 비름나물 먹는 법 비름나물 주의점 비름나물 효능 및 영양성분 비름나물에는 단백질과 탄수화물, 베타카로틴, 오메가 3, 칼륨, 인 등의 각종 항산화제와 비타민, 미네랄이 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 다양한 효능이 있습니다. 특히 비름나물에는 냉이보다 베..
콘드로이친(chondroitin)은 동물의 연골에서 흔히 발견되는 복합 당으로 글리코사민과 함께 연골을 구성하고 관절을 보호하며 재생을 촉진하는 것으로 알려졌습니다. 하지만 콘드로이틴은 나이가 들어감에 따라 감소하기 때문에 적절하게 보충하면 연골 건강에 도움을 주고 관절염을 예방하고 완화하는 효과가 있어 보충제 형태로 섭취하고 있습니다. 목차 콘드로이친 효능 및 기능 콘드로이친과 글루코사민 콘드로이친 효능 항염 효과 연골보호 효과 황산 콘드로이친 섭취량 엇갈리는 연구 결과 콘드로이친 주의점 콘드로이친 효능 및 기능 콘드로이친은 연골의 주요 성분으로 물을 보유하도록 도와 연골과 피부 탄력을 높일 수 있습니다. 연구에서도 콘드로이틴은 관절에서 콜라겐을 분해하는 물질과 효소 활성을 억제하고 항염증 효과가 있는..
관리 급성신우신염은 신장과 신우에 세균에 감염돼 염증을 일으킨 신장 질환으로, 가장 흔한 신장 질환 중 하나이기도 합니다. 증상으로는 일반적으로 열, 옆구리 통증, 메스꺼움, 구토, 배뇨 시 화끈거림, 빈도 증가, 절박뇨 등이 있습니다. 특징적인 통증 증상은 일반적으로 허리나 배 부근, 옆구리 통증입니다. 목차 급성신우신염 원인 및 증상 복합 신우신염 급성신우신염 원인 급성신우신염 증상 신우신염 진단 급성신우신염 치료 급성신우신염 원인 및 증상 급성신우신염은 대부분 방광에서 신장으로 퍼지는 상행성 요도 감염의 합병증으로 발생하며, 갑자기 열이 나거나 허리 또는 옆구리에 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분 신장 감염은 방광에서 신장으로 상행하는 요도 감염으로, 대장균과 프로테우스 미라빌리스, 엔테로박터, ..
구순포진(herpes labialis)은 단순포진 바이러스 감염으로 인해 입과 코 주변에 작은 물집이 생기는 바이러스성 감염질환으로 초기 감염보다는 재발된 경우가 더 많습니다. 구순포진은 나이가 들수록 발병률이 높아지고 면역력이 떨어지면 쉽게 재발해, 입술에 물집이 생기고 작열감과 통증, 가려움 등이 나타날 수 있습니다. 목차 구순포진 원인 및 전조증상 단순포진 바이러스(HSV) 구순포진 원인 구순포진 전조증상 구순포진 증상 구순포진 전염 구순포진 전염 경로 구순포진 치료 구순포진 원인 및 전조증상 구순포진은 주로 인간 헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)으로 유발되지만 드물게 2형도 원인이 될 수 있습니다. HSV-1은 대부분 성인이 감염돼 있으며, 보통은 증상이 나타나지 않거나 가볍게 지나가지만, 면역..
미더덕은 봄이 제철인 해산물 중 하나로 특히 3~5월경에 잡은 미더덕이 가장 맛과 향이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 미더덕은 전 세계에서 우리나라만 식용하는 음식으로, 단백질과 타우린 글루탐산 등의 아미노산이 풍부해, 시원한 감칠맛을 내는 데 효과적일 뿐만 아니라, 고혈압과 동맥경화, 당뇨병 등 성인병 예방과 피부 미용에도 효과가 있습니다. 목차 미더덕 효능 및 영양성분 미더덕 영양성분 미더덕 효능 심혈관 및 성인병 예방 미더덕 껍질 효능 미더덕 먹는 법 미더덕과 오만둥이 구별법 오만둥이 특징 미더덕 효능 및 영양성분 미더덕은 섬유질이 풍부하면서도 칼슘과 철분이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 불포화지방산인 EPA와 DHA 가 풍부하면서도 조성비가 45%로 고등어보다 ..
봄이 제철로 알려진 주꾸미는 산란을 앞두고 살이 통통하게 올라 다양한 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 알을 함유하고 있어 식감이 뛰어난 것으로도 유명합니다. 특히 양질의 단백질과 아미노산이 풍부하면서도 열량이 낮아서 살이 찌지 않아 체중 관리 중이 사람에게도 인기가 좋습니다. 목차 주꾸미 영양성분과 효능 주꾸미 영양성분 성인병 예방 간 해독 혈당 관리 두뇌 건강 주꾸미 먹는 법 봄 주꾸미만 좋을까? 주꾸미 영양성분과 효능 주꾸미는 단백질이 풍부한 음식으로 타우린과 아르기닌 글루탐산 등의 아미노산도 풍부하게 함유하고 있어 혈액순환을 촉진하고 활성 산소를 제거하고 세포의 건강을 유지하는 데 도움을 주어 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 주꾸미는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 두뇌 건강과 성장 ..
쿠싱증후군은 호르몬 문제로 발생하는 내분비 질환으로, 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬인 코르티솔에 과도하게 노출되면서 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 코르티솔은 스트레스받으면 분비돼 안정시키는 역할을 하지만, 과도하게 배출되면, 비만과 당뇨병, 고혈압 등을 유발하게 되며, 중심 비만과 둥근 얼굴, 골다공증, 모발 과다 등을 유발할 수 있습니다. 목차 쿠싱증후군 원인 및 증상과 유병률 코르티솔 순기능 쿠싱증후군 원인 부신성 및 비부신성 쿠싱증후군 부신 종양 쿠싱증후군 증상 쿠싱증후군 합병증 쿠싱증후군 치료 쿠싱증후군 원인 및 증상과 유병률 쿠싱증후군은 주로 부신 피질에서 코르티솔 호르몬을 과도하게 분비하거나 스테로이드 장기복용으로 발생하게 됩니다. 쿠싱증후군은 100만 명당 약 10명에서 발생하는 드문..