알칼로이드(alkaloids) 효능 및 특성과 활용 알칼로이드(alkaloids)는 질소를 함유한 염기성 유기화합물을 함유하는 약리학적 활성 질소로 식물 염기라고도 합니다. 알칼로이드는 아미노산에서 파생된 이종 그룹으로, 박테리아와 곰팡이, 식물과 같은 다양한 유기체에 의해 생성되며 수많은 생물학적 활성을 가지고 있습니다. 또한, 식물에서 알칼로이드는 스스로를 방어하는 기능이 있으며, 구조적으로 다양한 종류와 강력한 약리작용이 있어 식물 유래 의약품의 60%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 알칼로이드는 다양한 약리 활성을 가진 유기화합물로 강력한 항산화, 항염, 항균 효과가 있어 각종 심혈관 건강과 당뇨병과 같은 대사 건강과 관련된 수많은 생리학적 작용을 할 수 있습니다. 또한, 식물에서 유래한 알칼..
산마늘 명이 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 명이나물은 백합과에 속하는 여러해살이풀인 산마늘을 일컫는 말로, 산나물 중에서도 마늘 냄새가 난다고 해서 산마늘로 불려 왔는데, 오래전 울릉도 개척 당시 봄철에 먹거리가 떨어져 이른 봄에 돋아나는 새순을 먹으며 생명을 유지했다고 해서 명이로 부르기도 합니다. 또한, 명이나물은 높은 산지에서 잘 자라며, 높은 일교차가 있어야 향과 맛이 뛰어난 것으로 알려져 있으며 마늘과 같이 알리신이 풍부해 항산화 항염 항균, 항암에도 효과가 있습니다. 명이는 심장병, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 명이는 전초에 유기황 화합물과 사포닌, 케르세틴, 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있어 항암 특성이 있으며 심혈관 질환, 항염증 과..
귀 표피낭종 원인 및 증상과 치료, 연고도 도움이 될까? 표피낭종은 가장 흔한 피부 낭종으로 표피낭종은 피지 낭종으로 불리기도 하지만 이는 잘못 불리는 이름으로, 피지선이 막혀 생기는 피지 낭종과 달리, 노후 표피 세포와 분비물이 배출되지 못하고 피부 깊숙이 들어가 증식하면서 표피낭종이 됩니다, 표피낭종은 귀에서도 흔히 볼 수 있는 낭종으로, 얼굴과 가슴, 등과 같이 모든 부위에서 잘 생기다 보니 여드름으로 오해하기도 합니다. 표피낭종은 우리 피부 거의 모든 부위에서 발생할 수 있는 질환으로 세포가 제거되지 않고 피부 깊숙이 들어가 증식하여 낭종을 형성할 수 있으며 때로는 피부 손상이 표피낭종을 유발할 수 있습니다. 또한, 표피낭종은 케라틴으로 채워진 풍선과 같은 구조로 진피까지 확장되기도 하며, 냄새를..
기쿠치병 증상 및 가능한 원인과 치료법 기쿠치병은 림프절 병증과 발열을 특징으로 하는 병인을 알 수 없는 양성 질환으로 림프절 붓기가 나타나게 되며, 통증과 함께, 피부 발진과 몸살 증상, 관절통, 피로감, 무력감이 들기도 합니다. 또한, 기쿠치병에 걸리면 입맛이 떨어지고 체중도 감소하게 됩니다. 환자에 따라서는 40도 이상의 고열이 발생하기도 하지만 대부분 저절로 호전되며 특별한 치료가 필요하지 않지만, 발열이나 림프절 통증이 심하면 약국 진통제도 도움이 됩니다. 기쿠치병으로 인해 림프절에 염증이 생기게 되면, 임파선이 붓게 되고 음식을 먹거나 침을 삼키는데도 통증을 느낄 수 있으며 외관상으로도 신경이 쓰입니다. 림프절염을 일으켜 붓고 통증을 일으키는 주요 질병으로, 기쿠치병과 결핵균 등을 꼽을 수 있..
자귀나무 효능 및 활성물질, 활용법과 주의점 자귀나무는 콩과에 속하는 낙엽활엽교목으로 밤에 잎이 오므라들기 때문에 합혼목으로 불리고 있으며 6~7월경에 연분홍색 꽃이 피는데 영어권에서는 비단 같다고 하여 실크 나무, 일본에서는 잠을 포근하게 자게 한다고 하여 잠자는 나무로 불리기도 합니다. 자귀나무는 주로 껍질을 약용하지만, 꽃을 차로 우려 마시면 마음을 안정시켜 주고 스트레스와 우울증, 불면 해소뿐만 아니라 소화기와 호흡기, 피부 건강 등 다양한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 자귀나무는 주로 껍질을 말려서 쓰는데 합환 피라고 부르며 강한 불에 덖어서 건조해서 복용하면 이뇨작용을 촉진하고 진통과 진경 효과가 있으며, 명치끝이 아플 때나 골절과 부기 등에 사용해 왔습니다. 자귀나무 잎은 약한 불에 여러 ..
마늘쫑 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 마늘쫑은 마늘의 꽃줄기인 녹황색 채소 중 하나로 마늘처럼 알리신 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 단백질과 비타민 미네랄 식이섬유 등의 다양한 영양소가 골고루 함유돼 있으면서도 마늘 특유의 냄새가 적어 각종 요리 재료로 활용하기에도 좋습니다. 또한, 마늘쫑은 항산화제인 글루타티온 생성에 도움을 주어 활성산소와 염증을 억제하고 신진대사를 촉진해 면역력 향상과 피로 해소, 소화기 건강 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 마늘쫑에는 알리신과 베타카로틴, 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증 해소에 도움을 주며 콜레스테롤과 중성지방을 억제해 혈전을 방지하고 피를 맑게 하는 효능이 있어, 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등의 각종 심혈관질환을 예방하..
곰취 효능 영양성분 곰취 장아찌 만드는 법과 주의점 곰취는 우리나라가 원산지인 국화과의 여러해살이풀로 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 있으며 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물 중 하나, 산나물의 제왕으로 불리며 봄철 입맛을 돋워주고 피로 해소와 기력 증진에도 도움이 됩니다. 특히 곰취에는 베타카로틴과 비타민 A, C와 아미노산, 등이 풍부해서 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 숙취 해소 각종 성인병 예방과 두뇌 건강, 다이어트에도 좋습니다. 취나물은 우리나라의 거의 모든 전역과 일본 중국 동시베리아 등의 아시아지역에 널리 분포되어 있습니다. 특히 깊은 산속에서나 채취하던 곰취는, 요즘에는 재배가 많이 되기 때문에, 손쉽게 구할 수 있는 나물 중 하나로, 식용과 약용으로 널리..
아스파르트산 효능 및 아스파르트산 보충제 섭취량과 주의점 아스파르트산(aspartic acid)은 우리 몸에서 단백질 합성과 호르몬 조절을 담당하는 빌딩 블록 아미노산 중 하나로 신체의 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 또한, 신경계를 통해 화학 신호를 보내는 데 도움이 됩니다. 또한, 아스파르트산은 면역 체계를 강화하고 체력을 높이는 데 도움이 되며 독소와 신경, 뇌 장애를 방지하고 만성 피로를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스파르트산은 아스파라긴산이라고도 하며, 아스파라거스를 비롯한 콩나물과 배, 복숭아 등의 채소와 과일에 많이 들어 있으며 일부 어류에도 들어 있습니다. 특히 아스파라긴산은 숙취 해소에 효과적인 것으로 잘 알려져 있으며, 술을 취하게 만드는 소주의 감미료로도 사용되고 있으..
방아쇠 수지 증후군 증상 및 원인과 치료 방아쇠 수지 증후군은 손가락을 움직일 때마다 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나는 질환으로, 손가락을 구부리거나 펼 때 딸깍거리는 소리가 나거나 통증을 유발할 수 있습니다. 방아쇠 수지 증후군은 대부분 반복적인 움직임이나 염증으로 인해 발생하며 손가락의 강한 힘을 주는 사용으로 인해 발생합니다. 특히 아침에 손가락이 뻣뻣하고 가만히 있을 때 더 심하지만 움직이면 나아지기도 합니다. 방아쇠 수지 증후군이 생기면 부종으로 인해 힘줄 일부가 영향을 받은 손가락에서 작은 결절이 생길 수 있습니다. 손가락 마디에 결절이 형성되면 힘줄 외피에 끼어 영향을 받은 손가락이나 엄지손가락이 구부러진 위치에 일시적으로 굳어질 수 있습니다. 또한, 손가락에 힘을 가하면 영향을 받은 힘줄..
성인 야간뇨 원인 및 치료 좋은 음식과 예방법 야뇨증으로 불리기도 하는 야간뇨는 수면 중에 소변을 보기 위해 한 번 이상 깨는 증상으로 수면이 아침까지 이어지지 못하고 중간에 깨게 되면서 충분한 휴식이 이루어지지 못하고 수면 부족으로 이어질 수 있습니다. 수면 부족은 만성 피로증후군과 같이 피곤한 상태가 유지될 수 있으며 업무능력을 떨어뜨리기도 합니다. 또한, 기력 저하, 기분 장애 등이 발생하면서 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 몸이 건강하고 특별한 이상이 없는 상태라면 잠을 자는 중에는 소변 생성을 억제하는 호르몬이 분비되어 소변을 거의 보지 않는 것이 정상인데, 야간뇨 증상을 보일 때에는 우리 몸에 이상이 발생했다는 신호로도 볼 수 있습니다. 특히 밤에 자다가 깨서 배출하는 소변량이 300~..
시트룰린 효능 및 기능 시트룰린 말산염 섭취량과 주의점 시트룰린은 비필수 아미노산으로 우리 몸에서 생성하기도 하지만 부족하기 쉬운 성분으로 수박과 같은 식품이나 시트룰린 말산과 같은 보충제로 섭취할 수 있으며 체내에서 아르기닌 변환돼 산화질소를 생성하며 요소 순환에서 중요한 역할을 하기도 합니다. 또한, 시트룰린은 단백질을 만드는 데 필요한 성분을 증가시키고 혈관을 이완시켜 주어 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 시트룰린 보충제 시트룰린은 간과 장에서 합성해 암모니아를 해독하고 혈관 확장제로 작용하며 항산화 효과도 있습니다. 또한, 보충제로도 섭취할 수 있는데 흔히 볼 수 있는 시트룰린 보충제는 시트룰린 말산 염과 l 시트룰린이 있습니다. 이 두 가지 시트룰린 보충제의 주요 차이..
과탄산 나트륨 기능 및 효과, 과탄산소다 활용법과 주의점 과탄산 나트륨은 산소 표백제로 알려진 천연세제로 탄산나트륨과 과산화수소로 만들어지며 흔히 과탄산소다로 불리기도 합니다. 과탄산 나트륨은 물에 용해되면 수산화나트륨은 산소, 물, 탄산나트륨 등으로 용해되는 환경친화적인 물질로 활성산소의 산화작용을 통해 표백 및 세정 작용을 하며 살균 효과가 있어서 박테리아나 곰팡이 등 세균을 제거하는 효과도 있습니다. 과탄산 나트륨은 베이킹소다에 비해서도 세정력이 뛰어나 세탁과 집 안 청소에 활용하기에도 좋습니다. 과탄산소다를 온수와 함께 세탁조에 넣고 표준 세탁으로 돌리면 물에 녹은 과탄산소다가 활성산소와 탄산나트륨을 생성해 찌든 때를 분해하고 살균을 합니다. 특히 과탄산 나트륨이 분해되며 발생하는 과산화수소는 산..