똥꼬 가려움증 및 항문소양증 연고, 항문소양증에 나쁜 음식 항문과 주변은 많은 신경이 분포하고 있어 예민한 부위로, 심하게 가렵거나 화끈거리는 질환을 항문소양증이라고 하는데, 가만히 있어도 가렵기도 하지만, 배변 후나, 항문 주변에 열이 나서 습해지거나 땀이 날 때 심해지는 경향이 있습니다. 특히 똥꼬 가려움증은, 잠자리에 들어 이불을 덮으면서 몸이 따뜻해지면서 심해지기도 합니다. 또한, 항문소양증은 사람마다 원인이 다르기도 하지만 면역력 저하나 장 건강, 배변 문제가 가장 큰 원인이 되기도 합니다. 항문소양증은 항문이나 항문 주위에 가려움증을 유발하는 증상으로 밤이나 배변 후에 악화하는 경향이 있는데 긁으면서 더 많은 자극을 일으켜 가려움증을 악화시키고 극심한 불편함, 쓰라림, 작열감으로 이어질 수 있..
건 블루베리 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 블루베리에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 등이 풍부해서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 했으며 안토시아닌이 많이 들어 있어 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서도 재배되고 있는 블루베리는 예로부터 식용과 약용으로 널리 사용되고 있으며, 잎과 열매를 고기와 국물 요리에 등에 활용해 고기의 누린내를 없애고 차로 우려 마시기도 하며, 염료로도 사용해 왔습니다. 건 블루베리 영양성분 블루베리는 모든 과일 중에서 가장 높은 항산화력을 가지고 있으며, 각종 심혈관계와 기억력, 시력 향상에 도움이 되며 자가포식 세포를 활성화해 주는 효능이 있습니다. 특히 블루베리에는, 베타카로틴과 케르세틴, 캠페롤, 미리 세틴, 클로로겐산, 다양한 페놀 화..
갑상샘 저하증 증상 및 원인, 갑상선에 좋은 음식 갑상샘 저하증은 갑상샘에서 갑상선 호르몬이 적게 생성돼 나타나는 증상으로, 피로감과 식욕 저하, 목이 붓고 이물감이 느껴지는 등 감기와 비슷한 증상이 나타나기도 하지만, 대사 기능이 떨어져 몸이 붓거나 살이 찌는 원인이 되기도 합니다. 갑상선 기능 이상은 보통 갑상선 호르몬이 과도하거나 너무 적게 생성되면서 발생하며 자가면역질환에 따른 경우가 많고 복용 중인 약물이나 요오드 과다, 결핍으로 인해 발생하기도 합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 모든 기관에 관여해 기능을 유지하고 신진대사를 촉진하는 효능이 있습니다. 갑상선 호르몬이 부족하게 되면 추위를 많이 타게 되고 수족 냉증에 걸리기 쉽습니다. 또한, 식욕이 없어 많이 먹지 않는데도 체중이 증가하고 활력..
봄철 각결막염 원인 및 증상 치료 봄철 각결막염은 눈에 영향을 미치는 만성적인 눈 알레르기 질환으로 눈의 보호 외층인 각막과 점막 또는 결막의 염증을 유발하기 때문에 즉각적인 진단과 치료를 하는 것이 좋습니다. 봄철 각결막염은 일반적으로 어린 시절에 시작되어 사춘기에 이르면 사라지지만 일부는 성인이 되어서도 경험하게 됩니다. 증상은 일반적으로 따뜻한 봄에 발생해서 봄철 각결막염이라고 하지만 여름에도 나타날 수 있습니다. 봄철 각결막염은 다양한 바이러스로 인해 발생할 수 있으며, 호흡기 감염원이나 림프 조직에서 장기간 생존할 수 있는 바이러스인 아데노 바이러스 등도 유발할 수 있습니다. 봄철 각결막염은 건조하고 더운 기후에서도 발생할 수 있으며, 주로, 호산구, 활성화된 CD4+ 림프구, 사이토카인 등의 ..
덱스판테놀 크림 효능 및 효과 사용 시 주의점 덱스판테놀(dexpanthenol)은 판토텐산의 안정적인 알코올 유사체로, 판토텐산과 달리 피부를 통해 잘 흡수되기 때문에 연고나 크림 등의 형태를 국소적으로 바르면 쉽게 흡수되어 효소에 의해 조효소 A의 구성 성분인 판토텐산으로 빠르게 전환됩니다. 또한, 덱스판테놀은 장벽 개선 특성이 있는 보습제로 작용하며, 코엔자임 A 전구체로써 신체 조직에 널리 분포되어 있는데 특히 간과 부신, 심장, 신장 등의 장기에서 중요한 역할을 합니다. 덱스판테놀은 흔히 상처나 기저귀 발진 등의 피부질환 치료에 보조적으로 사용되거나 판토텐산의 보충을 위해 사용되기도 합니다. 또한, 덱스판테놀 크림은 피부 막을 잘 투과하고 상처를 치료하는 효과가 있어, 상처가 생기면 상처 부위에..
다슬기 즙 효능 및 영양성분, 다슬기 먹는 법과 주의점 다슬기는 흐르는 물가 바위틈에서 무리 지어 사는 연체동물로 봄부터 초여름까지가 제철이기 때문에 가까운 계곡에서 잡아먹는 재미도 있습니다. 그뿐만 아니라 다슬기는 단백질이 풍부한 음식으로 각종 아미노산과 불포화지방산도 풍부해서 간 건강과 숙취 해소에도 좋습니다. 또한, 다슬기에는 엽록소가 풍부해서 장내 유익균을 증가시켜 주고 면역력을 주는 효능이 있어 소화기 건강과 피부 건강에도 좋습니다. 다슬기는 카로틴과 엽록소 등의 활성물질이 풍부해서 지방과 적혈구의 산화를 억제하고, 간세포 손상을 방지하며 간 기능 개선에 효과가 있으며, 라이신과 철분, 칼슘도 풍부해 면역력 향상과 빈혈, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 특히 다슬기에 풍부한 엽록소는 장내 유익균..
솔부추 효능 영양성분, 부추와 궁합이 좋은 음식, 나쁜 음식 부추는 달랫과에 속하는 다년생 풀로 양기를 북돋아 주는데 효과적인 강정채라 하여 기양초라고도 하는데, 알리신을 비롯한 각종 비타민과 단백질, 미네랄, 당류, 엽록소 등이 풍부해 신진대사를 촉진하고 정력을 높여주는 효능이 있습니다. 특히 솔부추는, 잎이 좁고 솔잎을 닮았다고 해서 붙여진 이름으로 다른 부추보다 영양소가 풍부하면서도 향과 맛이 좋아서 인기가 있습니다. 솔부추는 단맛이 나면서도 황화 아릴 성분이 풍부하게 함유돼 있어 매운맛이 나기도 하는데, 황화 아릴 성분은 비타민 B1과 함께 작용해서 피로 해소에 효과적일 뿐만 아니라, 근육 경직과 두통에 도움을 주며 감기로 인한 몸살을 예방할 수 있습니다. 특히 돼지고기에는 비타민 B1이 많이 들..
땅두릅 효능 및 영양성분, 두릅 종류와 먹는 법 주의점 땅두릅은 두릅나무과에 속하는 초본식물로 단백질과 탄수화물을 비롯한 각종 비타민과 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있으며 폴리페놀과 사포닌, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있으며 열량도 낮아서 다이어트와 소화기 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 두릅은 특유의 쌉싸름한 맛과 식감, 좋은 풍미로 산채의 제왕으로 불리기도 하는데 다양한 영양소가 풍부해서 입맛을 돋워 주고 영양보충에도 도움이 됩니다. 봄나물 중에서도 으뜸으로 알려진 두릅에는 두릅나무 순인 두릅나무와 땅속에서 자라나는 순인 땅두릅, 엄나무 순인 개두릅이 있습니다. 한방에서는 두릅을 목두 채라고 하여 한약재로 쓰기도 하는데 아침에 일어나기 힘든 사람이나 공부하는 수험생에게 특히 도움이 ..
하지정맥류 초기 증상 및 원인, 치료와 재발 방지 하지정맥류는 다리 저림을 유발하는 대표적인 혈관 질환으로 정맥 안에 있는 판막의 기능 이상으로 심장으로 가야 하는 혈액이 하지 쪽으로 역류해서 다리에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오는 증상이 흔히 발생하는데 일부 환자의 경우 하지정맥류가 있음에도 혈관이 튀어나오지 않는 잠복성으로 발생하기도 합니다. 하지정맥류는 주로 노화와 유전, 생활습관 등으로 인해 발생하며 혈액이 정체되고 혈압이 올라가기도 합니다. 하지정맥류 초기 증상 하지정맥류 초기에는 다리에 있는 혈액이 심장으로 가지 못하고 집중되면서 다리가 붓거나 중압감 등, 가벼운 증상으로 나타나지만, 시간이 지나면서 혈관이 확장되고 피부 바깥으로 튀어나오게 되고 종아리의 통증과 가려운 느낌 등으로 나타나게 됩니다...
비타민 B3 효능 및 결핍증 많은 음식, 부작용 비타민 B3(니아신)는 신체 기능에 필수적인 영양소로 에너지 대사에 중추적인 역할 하며, 신진대사와 호르몬 조절, 세포와 조직의 기본 유전 물질인 DNA의 합성과 보존에도 사용됩니다. 또한, 비타민 B3는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 혈액순환과 면역력 향상에 도움이 되며, 신경계와 소화계, 피부, 모발 건강에 도움이 되며 효소 합성에도 필요하므로 부족하지 않게 보충하는 것이 좋습니다. 비타민 B3는 항산화 작용을 통해 산화 스트레스와 염증을 억제하고, 동맥 경화나 고혈압 등의 혈관 질환을 억제하고, 심장 마비, 뇌졸중, 협심증 등의 다양한 성인을 예방하는 효능이 있습니다. 또한, 비타민 B3는 다양한 감염 및 설사, 콜레라 등..
아카시아꽃 효능 및 먹는 법, 아카시아 꿀 위 보호 효과 아카시아는 콩과에 속하는 낙엽교목으로 북아메리카 원산지로 알려져 있으며 늦은 봄 피는 흰 꽃은 향기가 강한 향기와 꿀을 많이 함유하고 있어 밀원식물로도 중요한 역할을 합니다. 아카시아는 황폐한 땅에서도 잘 자라 사방 조림을 위해 심었는데 번식력이 왕성해서 제거 대상이 되기도 하지만 우리나라에서 생산되는 양봉 꿀 중에서 아까시나무 꿀이 차지하는 비중이 80％나 됩니다. 북미가 원산지인 아카시아는 학명은 Robinia pseudo acacia L. 인 나무로 번식력과 적응력이 좋아서, 조림과 사방 조림, 관상용으로 심기도 뿌리에 질소를 고정하는 뿌리혹박테리아가 있어 척박한 땅을 비옥하게 하며, 훌륭한 밀원수로서, 5∼6월경에 피는 꽃에는 질 좋은 꿀이..
글루타민 효능 및 부작용 엘 글루타민 하루 섭취량 글루타민은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 근육조직을 만들고 해독작용을 하며 성장 호르몬 생성에 중요한 역할을 하며 면역세포를 도와 장을 보호하고 포도당을 만드는 데 사용돼 에너지 생성에도 도움이 됩니다. 또한, 엘 글루타민 보충제는 스트레스 해소와 소화 기능을 높이고 면역력 향상과 피부 건강, 과민성 대장 증후군과 같은 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다. 글루타민은 글루타메이트가 분해되어 질소를 함유한 암모니아 분자와 결합하면서 생성되고, 암모니아를 제거하고 조직 사이에 질소를 이동시키며 세포 성장 및 조직 복구에도 사용됩니다. 특히 단백질 분해로 인한 질소의 약 30~35%가 글루타민의 형태로 운반되는 것으로 보고되었으며 또한 보충제 형태인 ..