모링가 효능 및 인도모링가 자정능력모링가는 인도와 아프리카 등에서 자라는 나무로, 이집트 왕족들이 인지력 향상 및 피부미용을 위해 모링가 잎을 사용했던 알려져 있습니다. 또한 뉴질랜드 원주민 마오리족은 전투에 참가하기 전에 반드시 모링가 잎을 먹었던 것으로 알려지는 등 고대로부터 기적의 나무, 생명의 나무로 불리며 폭넓게 사용돼 왔습니다. 인도모링가 나무는 생명력이 강해 건조한 환경에서도 잘 자라며, 1년에 3-4미터 이상 빠르게 성장하는 것으로 알려져 우리나라 지자체 에서도 적극 육성하고 있습니다. 모링가효능 및 인도 모링가인도모링가는 고대인도 전통 의학서적인 아유르베다 에도 인모링가를 이용해 약 300여 가지 질병의 치료와 예방에 쓰여 왔던 것으로 기록되어 있습니다. 인도모링가는 실험을 통해서도 쉽게..
스피룰리나(spirulina) 성분 및 효능스피룰리나(spirulina)는 지구상에서 36억 년간 자생해온 남조류 일종으로 탄수화물, 지질, 비타민, 미네랄 등의 5대 필수 영양소와 함께 무기질, 섬유소, 필수 아미노산, 감마리놀렌산 등 50여종의 영양소를 함유하고 있다. 스피룰리나는 클로렐라와 비슷하지만, 단백질 함량이 훨씬 많고 소화흡수율이 대단히 높을 뿐만 아니라 배양, 수확이 용이한 강알칼리성 식품으로서 많은 학자들의 관심을 끌고 있으며 많은 영양소가 고르게 함유되어 있어 성장기 어린이와 노약자에 이르기까지 모든 연령대의 사람들에게 좋습니다. 스피룰리나(spirulina) 단백질스피룰리나는 단백질이 많기로 유명한 녹조류인 클로렐라보다도 더 많은 단백질 함량을 자랑하고 있는 고단백 식품일 뿐만 아니..
포포나무(Asimina triloba) 효능 및 부작용포포나무는 뽀뽀나무라고도 하며 우리나라에 들어와 있는 대부분의 포포나무는 낙엽활엽 소교 목으로 3~6m정도 까지 자라며 수피는 회갈색을 띄고 있으며 어린가지는 붉은색이 납니다. 포포나무는 추위에도 비교적 강해서 한국과 일본의 거의 모든 지방에서 재배가 가능하며 잎과 수피는 천연 살충제로 활용되고 있을 정도로 병해충에 강한 특성이 있어 무농약 유기농재배가 가능할 뿐만 아니라 나무의 모든 부위가 약으로 쓰이고 있습니다. 포포나무 강력한 항암 효능포포나무 열매는 크고 육질이 많으며 바나나처럼 노랗게 익으며 길이가 10cm 정도에 이릅니다. 포포나무 열매의 과즙에는 불포화지방산과 비타민A, C, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 지금까지 발견된 모든 항암..
담낭결석으로 생기는 담석증 원인 및 증상서구화된 식생활 변화에 따라 우리 주변에서 담석증으로 고생하는 환자들을 쉽게 볼 수 있습니다. 담석은 쓸개에 생긴 결석을 말하고 있으며, 간에서 분비되는 담즙의 성분들이 결정을 이루어 돌처럼 굳어지는 질환입니다. 담석은 콜레스테롤 담석과 색소성 담석으로 나누고 있으며, 콜레스테롤 담석은 비만이나 콜레스테롤 위주 식이와 약물에 의해 콜레스테롤 분비가 증가될 때 발생하게 되며 급격한 체중 감소나 금식, 장기간의 정맥 주사, 임신으로 인한 담낭운동의 저하 등으로 인해서도 발생할 수 있습니다. 담석증 원인 및 임신반면에 색소성 담석은, 용혈성 질환에서 색소성 담석의 주성분인 빌리루빈이 증가하거나 간경화, 담즙의 정체, 담도 감염으로 인해 발생하게 됩니다. 최근에는 젊은 담..
낫또키나제 및 낫또 효능일본의 대표 건강식품으로도 유명한 낫또키나제는 1g당 7억 마리의 유산균을 함유하고 있는 식품으로 장운동을 활발하게 하는 효능이 있으며 소화 기능을 좋게 하는 효능이 있습니다. 낫또키나아제는 강력한 혈전용해제의 역할을 하여 혈전이 혈관을 막아 생기는 심근경색과 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 낫또키나제의 이러한 효능이 알려지면서 낫또를 찾는 노년층도 덩달아 증가하고 있습니다. 낫또 효능낫또를 평소에 자주 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 뇌졸중으로 사망할 위험이 30%나 낮은 것으로 나타나고 있습니다. 일본 연구팀에서는 기후현 다카야마 시의 남녀 약 2만 9천 명을 대상으로 1992년부터 지금까지 건강과 식습관 등을 추적해 왔으며,..
계피차 및 계피의 효능 주의할 점계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 알려져 있으며 생강과 유사하게 위장강화 효능과 살균효과, 감기치료, 생리통 완화 등에 효과를 나타내고 있으며 최근에는 계피의 주성분이 알츠하이머병을 일으키는 아밀로이드 생성을 억제하고 신경세포를 사멸시키는 타우 단백질의 엉킴을 방해하는 것이 밝혀져 있어 계피를 이용한 알츠하이머병 치료제가 개발될 가능성을 시사하고 있습니다. 계피의 효능과 성분계피 소화기 질환에 효과적인 식품으로 탄수화물의 당질, 인과 철을 비롯한 무기질과 비타민B를 함유하고 있으며 시나믹 산과 정유가 함유되어 있어 향료로 사용되고 있습니다. 한방에서는 계피를 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 하는 성질이 있어 생리불순이나 생리통에 응용하고 있습니다. 하지..
아사이베리(Acai Berry)효능 및 복분자브라질의 야자수 나무 열매인 아사이베리는 브라질의 복분자 라고 할 만큼 정력과 노화방지에 좋은 성분이 다량 함유되어 있으며 성기는 개선제처럼 혈액량을 늘려주는 효능이 있어 발기를 촉진하는 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 아사이베리 에는 비타민E 성분이 장어의 6배 정도 들어 있을 만큼 남성에게 좋은 보양식으로 알려져 있으며 복분자 와도 같은 효능을 가지고 있다는 것입니다. 아사이베리 효능아사이베리는 예전부터 원주민들이 생존을 위해 즐겨 먹던 식품으로 알려져 있으며, 근래에 와서는 대중들 사이에서 항산화 성분인 폴리페놀이 레드와인의 30배, 블루베리의 18배가 함유되어있으며 다량의 비타민과 무기질, 식이섬유까지 풍부하여 체내 축적된 콜레스테롤과..
송담 소나무담쟁이넝쿨 효능 및 부작용송담은 소나무에서 기생하는 담쟁이넝쿨을 말하고 있으며, 어혈을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 효능이 좋아 심근경색과 고혈압 등과 같은 혈관계 질환을 예방하고 개선하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 송담에는 탄닌 성분과 리그닌, 테르핀 성분을 함유하고 있어, 천식은 물론이며 각종 기관지질환을 예방하고 치료하는데 좋은 효능이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 소나무담쟁이넝쿨 송담 담쟁이넝쿨은 우리나라 대부분 지역에서 자생하고 있으며 돌담이나 바위 또는 나무줄기에 붙어서 자라는 포도과의 식물입니다. 특히 소나무를 타고 기생하며 자라는 것을 송담이라고 하여 민간에서는 아주 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 담쟁이넝쿨은 관상용으로도 많이 심지만, 줄기는 단맛이 강해 달여서 엿..
코골이 및 수면무호흡증 증상코골이와 수면 무호흡증은 대부분 같이 나타나는 경우가 많으며 대부분 숨을 쉬기 어려운 구조 가진 구강, 인후두, 기도 등으로 인해 발생하는 수면장애의 증상입니다. 많은 사람들이 경험하는 코골이는, 많이 피곤할 때 나타나기도 하지만 구조상 좁은 기도를 통해 숨을 쉬려고 폐가 공기를 힘들게 빨아들이고 내뱉는 반복되는 상황에서 발생하는 몸부림과 같은 울림입니다. 코골이 도중에 자주 나타나는 수면 무호흡증은, 수면 중이나 코골이 도중에 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상일 때를 수면무호흡증 이라고 말하고 있습니다. 이런 증상은, 한 시간에 10초씩 다섯 번 이상 목을 조르며 숨을 쉬지 못하게 하는 것과 같은 상황이라고 할 수 있습니다. 이처럼 코골이와 수면 무호흡증은..
소루쟁이 효능 및 소루쟁이 먹는법소루쟁이는 마디풀과에 속하는 다년생 초본으로 소리쟁이 라고도 하며 잎은 주로 식용하며 뿌리는 약용으로 사용하고 있으며 한방에서는 우이대황이라 하여 많은 증상에 응용하고 있습니다. 소리쟁이의 맛은 쓰고 약성은 찬 성질에 약간의 독성을 가지고 있으나 너무 과용하지 않으면 별다른 부작용은 나타나지 않고 있습니다. 소루쟁이 성분 및 효능 소루쟁이에 함유되어 있는 성분 중에는 타닌성분과 에모딘 성분은 열을 내리고 염증을 없애는 효능이 뛰어나며 진해, 거담, 천식, 항균, 항염, 수렴작용, 기관지염과 간염, 청열, 건위, 변비, 이질, 토혈, 가려움증과 습진, 종독 등을 치료하는데 다양하게 응용하고 있습니다. 소루쟁이에 함유되어 있는 크리소파놀과 에모딘 성분은 장에 작용하여, 장운동..
인동초 효능 및 인동초 꽃차인동초 꽃은 금은화라고도 하며 꽃이 필 때는 흰색으로 피었다가 시간이 지나면서 차츰 노란색으로 바뀌게 되기 때문에 금은화로 불리게 된 것입니다. 인동초는 차가운 성질에 맛은 달며 폐와 위 심의 경락에 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 인동초는, 항균작용과 항염작용, 해열작용, 중추신경 흥분작용, 혈청 콜레스테롤 강하, 궤양 예방 등에 효능이 있은 것으로 알려져 있습니다. 인동초의 주요 성분으로는, 루리셀린과 플라보이드, 탄닌, 알카로이드, 사포닌 등을 함유하고 있습니다. 인동초꽃의 성질은 차가우며 단맛이 나며, 심장과 위, 폐장의 경락에 효능이 있습니다. 또한, 열독과 풍열을 치료하는 효능이 있어 지루성 피부염과 종기, 열성감기, 갈증 등을 치료하는데 쓰입니다. 인동초꽃 차는,..
브라질넛트(Brazil Nut) 셀레늄 효능과 부작용남성에게 좋은 브라질넛트(Brazil Nut)는 각종 미네랄 성분과 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 특히 남성 전립선 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 브라질넛트에는 셀레늄을 비롯한 비타민E 성분이 풍부하여 강력한 항산화작용 으로 활성산소를 차단하고 피부세포막을 보호하여 피부노화를 예방하고 피부 미용에도 탁월한 효과가 있습니다. 셀레늄이 풍부한 브라질넛트(Brazil Nut)는 아마존 열대우림에서 자라는 나무 열매의 씨앗입니다. 아직까지는 생소하지만 해외에서는 이미 천연 셀레늄의 왕으로 불릴 정도로 유명한 견과류중 하나입니다. 브라질 넛트는 열매를 맺는 데만 450일이 걸리며 하나의 열매 안에는 20개 정도의 씨앗이 들어 있을 정도로 귀한 씨앗이며..