라이코펜은 대부분의 붉은색 과일과 채소에 풍부한 카로티노이드로 특히 토마토에 풍부한 항산화제로, 각종 심혈관 질환과 당뇨병, 피부 미용 항암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 라이코펜은 가장 강력한 항산화제 중 하나로 가열하거나 가공해도 효과가 줄지 않기 때문에 신선 식품과 토마토케첩과 같은 가공식품 등을 통해서도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 라이코펜 효능 및 기능 라이코펜은 다양한 과일과 채소의 색소 성분인 카로티노이드에 속하는 지용성 성분으로, 특히 토마토에 많이 들어있습니다. 라이코펜은 식물이 햇빛과 자연환경, 침입자로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 피토케미컬로 이를 섭취하는 동물에게도 도움이 됩니다. 특히 인체에서 라이코펜은, 혈액과 피부, 간 등, 대부분의 인체 조직에서 다양한 기능을 ..
구획 증후군은 근육 안팎의 압력이 상승할 때 발생하게 되며, 골절이나 근육 파열 등으로 인해 근육 내 압력이 높아지면서 혈액 공급이 막혀 구획 내 근육세포가 죽는 질환입니다. 특히 팔과 다리는 구획 증후군이 발생하기 부위로, 단단한 근막 벽은 쉽게 확장될 수 없어 쉽게 구획의 압력이 상승하게 되고 세포와 조직 손상으로 인해, 기능 상실을 유발할 수도 있습니다. 구획이란 장기나 근육은 구획이라는 영역으로 구성돼 있으며, 염증이나 부상으로 체액이 축적돼 구획증후군을 유발할 수 있습니다. 구획은 팔과 다리에 있는 근육, 신경, 혈관 등이 위치한 공간으로 조직을 덮고 있는 것은 근막이라고 합니다. 근막은 단단한 막으로 형성돼 있어, 신경과 혈관조직을 보호하고 제자리에 유지하는 역할을 하지만 쉽게 늘어나지 않습니..
구아바 원산지는 멕시코 남부나 중앙아메리카가 원산지로 알려진 열대 과일로, 아열대에서도 잘 자라 국내에서도 재배되고 있습니다. 구아바에는 카로틴, 리코펜, 비타민A, C와 같은 항산화제와 칼륨 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 강화, 소화 기능 개선, 심혈관과 피부 미용 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 구아바 효능 및 영양 성분 구아바는 잎과 열매에 비타민 C와 섬유질 베타카로틴과 칼륨 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 비타민 C가 풍부한 구아바는 면역력 향상과 콜라겐 생성에 도움이 되며, 식이 섬유가 풍부해 장 환경을 개선하고, 배앓이나 설사를 멈추게 하며, 기침과 당뇨병, 백내장, 심장병, 항암에도 도움이 될 수 있습니다...
루게릭병은 근위축성측삭경화증을 이르는 말로 자발적인 근육 운동을 제어하는 뇌와 척수의 신경 세포인 운동 뉴런에 영향을 미치는 희귀 질환 중 하나입니다. 루게릭병에 생기는 원인은 정확하게 밝혀져 있지 않지만 환자의 약 5~10%는 가족력을 가지고 있으며, 나머지 대부분 세포자멸사나 바이러스, 환경적 요인 등으로 추정하는 산발성으로 발생하고 있습니다. 루게릭병 흔히 루게릭병으로 불리는 근위축성측삭경화증은 1939년 근위축성측삭경화증에 걸린 후 은퇴 해던 유명한 뉴욕 양키스 야구 선수의 이름을 따서 붙여진 병명입니다. 루게릭은 1920년대와 1930년대에 유명한 야구 선수였으며, 근위축성측삭경화증 진단을 받고 은퇴한 후 몇 년 후에 사망하면서 국제적으로 루게릭병으로 더 널리 알려지게 되었습니다. 루게릭병 원인..
트레오닌(threonine)은 단백질을 합성하고 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 아미노산 중 하나로, 콜라겐과 엘라스틴에 중요한 역할을 하여 피부와 결합 조직에 구조적 역할을 합니다. 또한, 면역글로불린의 주요 성분인 트레오닌은 면역 기능을 강화하고 상처 치유와 간 기능, 관절, 결합 조직과 뼈, 신경계, 기분과 숙면에도 도움이 됩니다. 트레오닌 효능 및 음식과 섭취량 트레오닌은 단백질과 아미노산 합성, 특히 뮤신의 기질 역할을 하는데, 뮤신은 점액에서 가장 풍부한 거대분자로, 점액의 생화학적, 생물물리학적 기능을 담당합니다. 또한, 트레오닌은 생체 대사에서 중요한 역할을 하는, 글리신과 세린, 아세틸 CoA, 피루베이트 등으로 대사 될 수 있는 이화 경로에 들어갈 수 있으며, 고단백 음식에 ..
저혈당은 혈중 포도당 수치가 너무 낮아진 것으로, 증상이 심할 경우 저혈당 쇼크가 올 수 있는데, 초기 증상은 보통 식은땀이 나고, 손이 떨리고, 피로감, 두통 등을 동반하게 됩니다. 저혈당 쇼크는 너무 많은 인슐린으로 발생하기도 하지만, 활동적일 때나 식사를 하지 않을 때 혈당이 갑자기 떨어져 교감 신경계와 중추 신경계 등의 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 당뇨병과 저혈당 당뇨병 환자는 인슐린이나 경구혈당강하제를 정해진 양보다 많이 주사하거나 복용했을 경우 저혈당이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 또한, 저혈당증을 치료하지 않고 방치하면, 저혈당 쇼크로 이어져 가슴 두근거림, 불안감 등 교감 심경 항진으로 인해 나타나는 증상과 인지장애, 이상뿐만 아니라 경련이나 발작 등의 쇼크 상태로 의식을 잃을 ..
셀리악병(celiac disease)은 글루텐을 섭취할 때 유발되는 자가면역 질환으로, 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 면역계가 글루텐에 과잉 반응해 소장의 용모를 손상하게 됩니다. 융모가 손상된 소장은 음식에서 영양분을 제대로 흡수할 수 없을 뿐만 아니라 복통과 설사 변비 등을 유발하게 되며, 영양실조, 골밀도 저하, 신경계 질환, 불임, 암 등으로도 이어질 수 있습니다. 셀리악병 원인 및 증상 셀리악병은 글루텐에 대한 반응을 일으키는 유전성 자가면역 질환으로 소장에서 글루텐이 면역 반응을 유발하게 됩니다. 글루텐을 섭취하면 면역계는 소장으로 염증 세포와 항체를 보내 글루텐 분자를 파괴하면서 소장 내벽의 점막까지도 훼손하게 됩니다. 소장 내벽의 점막 손상은 음식에서 영양분을 흡수하는 능력을 손상시켜 다양..
췌장염은 췌장에 생긴 염증으로 흔히 급성 췌장염으로 발생하는데, 갑자기 나타나 며칠 동안 상복부 통증을 유발하고 그치기도 하지만, 수년에 걸쳐 낫지 않고 재발하는 만성 췌장염에 걸리기도 합니다. 췌장은 소화 효소와 인슐린을 생성하는 중요한 기관으로, 가벼운 염증은 쉽게 호전될 수 있지만 심할 경우, 다양한 합병증을 유발해 생명을 위협할 수 있습니다. 췌장염 원인 및 증상, 췌장 기능 췌장염은 췌장에서 생성하는 효소와 인슐린 등이 활성화되면서 췌장 세포를 자극하고 염증을 일으킬 때 발생합니다. 또한, 췌장염은 대부분 급성 췌장염으로 발생하지만 자주 반복되면, 췌장이 손상되고 만성 췌장염으로 이어질 수 있습니다. 특히 췌장 조직에 흉터가 생기면, 췌장 기능 상실을 유발하게 되고, 소화 문제와 당뇨병을 유발할..
로즈로즈마리는 지중해 연안이 원산지인 꿀풀과에 속하는 다년생 상록관목으로 적응력이 좋아 많은 가정에서 화분에 심어 가꾸고 있으며, 시원하면서도 강한 향기를 발산합니다. 또한, 로즈마리오일은 다양한 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 마음을 안정시켜 주고, 두뇌 건강에 도움을 주며, 피부 노화를 방지하고, 모발을 강화시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 로즈마리오일 효능 및 활성물질 로즈마리 오일은 다양한 용도로 사용되는 최고의 오일 중 하나로, 잎은 음식의 풍미를 더하고 차로 활용 할 수 있으며 오일은 약처럼 사용되고 있습니다. 특히 로즈마리 오일에 풍부한 로즈마린산은 항산화, 항염 항균 기능을 하는 것으로 밝혀졌으며, 시네올, 보르네올, 에스테르와 같은 다양한 정유 성분이 풍부해, 강장작용과 수렴, 발한, ..
스테비아 토마토는 최근 들어 큰 인기를 얻고 있는 과채류로, 이전까지 토마토를 달게 먹기 위해 설탕이나 소금을 사용했지만, 지금은 대부분 자연 당이고, 설탕보다 부작용도 적은 스테비아가 흔히 사용됩니다. 또한 스테비아는 흡수되지 않는 저칼로리 감미료로 열량 섭취를 줄이거나 혈당 수치를 관리해야 하는 다이어트나 당뇨병식에 널리 사용되고 있습니다. 스테비아토마토 효능 및 재배 스테비아 토마토에는 다양한 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소와 염증을 억제하고 다양한 질병과 성인병을 예방할 수 있습니다. 특히 스테비아에 함유된 테르펜은 인슐린 분비 세포를 자극하기 때문에, 강한 단맛을 내서도 혈당과 혈압에 영향을 주지 않아 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람이 섭취해도 좋습니다. 스테비아 토마토 재배 스테비아 ..
쇼그렌 증후군은 주로 눈과 입의 수분을 생성하는 분비샘에 영향을 미치는 자가면역 질환으로 백혈구가 타액선, 눈물샘과 같은 외분비 조직을 공격해 눈물과 타액생성이 감소하게 되고 이로 인해 입과 눈, 코 상부 호흡기관뿐만 아니라 질과 피부 등이 건조해질 수 있습니다. 또한, 류머티즘 관절염이나 루푸스와 같은 다른 면역질환을 동반하기도 합니다. 쇼그렌 증후군 원인 및 증상 쇼그렌 증후군은 흔히 면역 체계가 침과 눈물을 생성하는 침샘과 눈물샘과 같은 체액을 생성 샘을 공격하는 자가면역 질환으로 다양한 장기를 공격할 수 있습니다. 특히 자주 사용하는 눈과 입의 눈물샘과 입안의 침샘을 손상시켜, 눈과 입의 건조증과 함께 만성 피로와 통증을 유발할 수 있으며, 심할 경우 온몸에 근육통과 관절통이 심해질 수 있습니다...
지방간은 간에 지방이 쌓인 것으로, 지방이 간 무게의 5% 이상 쌓이면 지방간으로 볼 수 있습니다. 지방간은 가벼운 질환으로 생각할 수 있지만, 지방간 환자 중 25%는 치료를 하지 않으면 간경변증이나 간암 등의 심각한 병으로 진행될 수 있습니다. 지방간은 통증이나 증상이 거의 없어 예방이 중요하며, 초기에는 생활 식습관 변화만으로도 관리할 수 있습니다. 지방간 원인 및 증상과 지방간 영양제 현대인들은 서구화된 식습관과 좌식 생활습관 등으로 지방간이 증가하고 있으며, 기름진 음식과 간편식 등으로 인해 술을 마시지 않는 사람들에게도 지방간 점점 더 흔해지고 있습니다. 지방간은 증상이 심해질 때까지 별 증상이 없기 때문에 적절한 생활 식습관을 바꾸고 지방간 영양제도 도움이 될 수 있지만, 간에 부담을 줄 수..