벌나무 효능 및 효과, 부작용 최근에 간에 좋은 음식으로 벌나무가 주목받고 있는 이유는 남녀노소 체질 상관없이 부작용 없이 누구나 섭취가 가능하다는 점 때문이기도 하지만 특히 간에 좋아서 간경화, 간염 환자가 벌 나무를 꾸준히 섭취하여 증상이 완화되었다는 내용이 방송을 통해서 전해지게 되면서 더욱 인기가 좋아지고 있습니다. 벌 나무에는 식물성 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 알코올을 분해시키며 간 조직을 재생하는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 벌나무 효능 벌 나무는 예로부터 산겨릅 나무, 산청목 등으로 불리며 여러 간질환에 효과적인 약재로 알려져 사용되어 왔으며, 최근에는 연구결과를 통해서도 벌 나무 효능들이 입증되고 있습니다. 벌나무 추출물로 시행한 실험연구 결과에서, 간 기능 개선..
피스타치오 효능, 피스타치오 칼로리피스타치오가 아니더라도 견과류를 꾸준히 먹으면 건강은 물론이며 다이어트 까지도 도움이 될 수 있습니다. 견과류는 일주일에 5일 이상 꾸준히 먹는 것이 중요하며 하루에 견과류 30g 정도인 한 줌을 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 견과류를 꾸준히 먹으면 암을 비롯한 심장병과 각종 만성질환으로 인해 사망할 위험이 크게 줄어든다는 연구결과도 있습니다. 피스타치오 다이어트효능또한, 다이어트중인 여성의 경우에는 일주일에 견과류 두 줌만 먹더라도 일주일에 4시간 이상 조깅을 한 것과 같은 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그중 피스타치오는 단백질과 비타민, 식이섬유, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 더욱 효과적인 식품이기도 합니다. 피스타치오는 콜레스테..
애호박 말린 호박꼬지 효능 및 먹는 법애호박을 얇게 잘라 말린 것을 호박꼬지(호박고지)라 부르며 쓰임새가 많고 영양이 풍부하게 함유되어 있습니다. 호박고지에 함유되어 있는 비타민D는 혈액 칼슘 농도를 조절하고 섭취된 칼슘의 흡수를 촉진하여 주어 골다공증을 예방하는 데 좋습니다. 또한 미네랄, 무기질, 식이섬유 등도 풍부하여 변비 완화에도 좋을 뿐만 아니라 비타민C도 많아 피부에도 좋으며 체내 수분을 배출시켜 부기를 빼는 데 좋습니다. 호박꼬지 먹는 법호박꼬지는 주로 나물로 요리해서 먹고 있습니다. 호박고지는 주로 물에 불려서 물기를 제거한 후 볶아서 먹습니다. 호박고지를 식용유에 볶아 먹으면 비타민D 흡수를 촉진하게 되며, 볶은 호박고지를 재래 간장이나 소금으로 간을 하여 무쳐 먹는데, 이때 양념을 너무..
대파 효능 및 대파 요리 칼로리 대파는 각종 요리에 양념으로 사용되고 있어 사시사철 냉장고를 지키고 있는, 요리에서는 필수적인 식재료로 취급되고 있습니다. 대파는 수확시기에 따라서 여름대파와 겨울대파로 나눌 수 있습니다. 대파 중에서도 추운 겨울에 수확되는 겨울대파는, 동총이라 불리기도 하며 더욱 맛과 향이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 대파의 영양성분은 흰 부분보다도 파란 부분에 많이 함유되어 있으며, 비타민A와 C, K, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 성인병에 좋은 대파 대파는 각종 요리의 양념으로 쓰일 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대파는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 고혈압이나 뇌졸중, 고지혈증, 심장병 등 성인병 예방에 좋은 효능이 있으며, 칼슘을 풍부하게 함유하고 있..
대상포진예방접종 가격, 비싸요! 극심한 통증을 동반하는 대상포진은 수두대상포진 바이러스 감염 때문에 나타나게 되는 질환으로 어릴 적 수두를 앓게 되면서 몸속에 침투하여 신체가 건강할 때는 신경절 속에 숨어 있다가도 신체 면역력이 떨어지게 되면 신경을 타고 피부로 타고 나와 발병하게 되며 끔찍한 고통을 동반하게 됩니다. 대상포진은 신경절을 따라서 생기는 띠 모양의 발진 모양에서 붙여진 이름이기도 합니다. 대상포진 원인 대상포진은 수두를 일으킨 바이러스가 몸속에 숨어 있다가 일으키는 병이기 때문에 수두를 앓은 적이 있는 사람에서만 발생하게 되며, 접촉이나 호흡기를 통해 감염되어 전신에 증상이 나타나는 수두와 달리, 몸속에 숨어 있다 나타나게 되는 대상포진은, 신경절을 따라 국소적으로 나타나기에 신경절을 따라..
토끼풀, 레드클로버(red clover) 효능 토끼풀은 콩과의 여러해살이풀로 클로버(clover)로 더 잘 알려져 있습니다. 클로버의 원산지는 유럽으로 클로버 꽃은 아일랜드의 국화이기도 합니다. 토끼풀은 목초로 심던 것이 번식하여 귀화식물로 자리 잡고 야생화 되어 우리나라 전 지역의 잔디밭이나 산자락의 풀밭에서 자생하고 있습니다. 3잎 클로버의 꽃말은 행복이며 잎이 4개짜리 네 잎 클로버의 꽃말은 행운이입니다. 토끼풀(clover)효능 한방에서는 토끼풀의 잎과 줄기, 뿌리를 약재로도 사용하고 있으며, 민간치료요법에서는 잎과 꽃을 기침이나 천식 치료제로 써왔습니다. 토끼풀에는 마취 성분이 있어 치통이 있을 때 씹으면 통증을 가시게 하는 효능이 있으며 신선한 즙은 지혈과 염증 치료제로 쓰기도 합니다. 또한 ..
말린표고버섯 효능 및 말린 표고버섯 차요즘이 제철인 표고버섯은 향과 식감이 좋아 버섯 중에서도 인기가 좋은 버섯이기도 합니다. 표고버섯은, 볶음이나 부침, 버섯전골 등 다양한 요리에 사용되고 있으며 약재로 사용되기도 합니다. 자연산 표고버섯은, 상수리나무, 신갈나무, 졸참나무 같은 참나무에서 자라기도 하지만, 서어나무, 밤나무와 같은 활엽수의 죽은 줄기나 가지에서 자라기도 합니다. 표고버섯은, 송이버섯, 능이버섯과 함께 국내 3대 버섯으로 꼽히고 있습니다. 표고버섯 성분예로부터 많은 사람들이 좋아했던 표고는, 진시황과 로마의 폭군 네로도 좋아했던 식품으로 알려져 있으며, 표고버섯을 따오는 사람에게 그 무게만큼 황금을 주었다는 설이 전해지고 있습니다. 가을이 제철 음식인 표고버섯은, 칼슘과 인, 철, 칼륨..
호랑가시나무효능, 우리나라 호랑가시나무호랑가시나무는, 호랑이의 발톱과 같이 생겼다고 하여, 호랑가시나무로 불리기도 하지만, 새끼 고양이의 날카로운 발톱 같다하여 묘아자라 불리기도 하는 나무입니다. 또한, 호랑가시나무는, 류머티즘, 관절염 치료에 효능이 좋아서 구골 목이라 부르기도 합니다. 가죽처럼 두꺼운 잎은 어긋나며 짙은 초록색의 윤기가 나며, 타원형 육각 잎의 가장자리에 난 날카롭고 단단한 가시는 자라면서 차츰 퇴화되어 무뎌지게 됩니다. 호랑가시나무 잎 효능호랑가시나무 잎은 구골엽, 수피는 구골피, 열매는 구골자라 부르고 있으며, 모든 부위에 카페인과 사포닌, 타닌을 함유하고 있어 약용으로 이용되고 있습니다. 호랑가시나무는 추위에 약한 특성을 지니고 있어 연평균 기온이 12도 이상인 지역에서 자생하고..
수족구병 초기 증상, 수족구병 예방 및 치료 수족구병은 손과 발, 입안에 발진과 함께 물집이 생기는 질환으로, 특히 면역력이 약한 영유아 중에서도, 0세에서 6세 이하의 아이에게서 감염 발생이 늘고 있기 때문에 어린이집, 유치원과 같은 집단시설의 위생관리에 특히 주의를 요하고 있습니다. 수족구병은 감염자의 침이나 가래, 콧물 등을 통해 쉽게 전염될 수 있으며, 수건이나 장난감 등 오염된 물건을 통해서도 감염되기도 합니다. 수족구병에 걸리게 되면 나타나게 되는 수종구병초기증상은 감기와 비슷한 증상을 보이다가 손이나 발 입안에 물집성 발진이 나타나고 발열과 기침, 두통과 호흡곤란을 겪기도 합니다. 또한, 식욕 감소와 무기력증, 설사, 구토와 같은 증상을 동반하게 됩니다. 수족구병은 대부분은 시간이 지나면서 ..
쪽파의 효능 및 쪽파 보관 법 쪽파는 백합과의 부추 속에 속하는 식물로 파김치나 양념 등으로 많이 사용하고 있으며 우리에게 매우 친숙한 식품이기도 합니다. 이처럼 우리 식탁에 자주 오르는 쪽파에는 철분과 비타민A, C 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 칼슘과 인이 함유되어 있어 쌀을 주식으로 하는 사람들에게 부족할 수 있는 칼슘을 보충할 수 있는 식품이기도 합니다. 또한 쪽파는 위 기능을 좋게 하여 소화가 잘되게 하는 식품으로 알려져 있습니다. 쪽파 성분 쪽파를 먹게 되면 칼슘과 철분 흡수를 좋게 하여 식욕을 조절하는 효과가 있으며, 변비와 암을 예방하는 효능이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 쪽파의 잎과 줄기에는, 대파나 양파에서처럼 비타민B, B2, C, 아미노산, 항산화성분 등이 풍부하게 함유하고 있..
건대추 효능 및 건 대추 칼로리, 부작용가을이 제철인 대추는 그대로가 약재라고 할 수 있습니다. 대추는, 예로부터 건대추로 많이 사용되어 왔으며, 오장에 두루 작용하고 오래 먹어도 해가 없으며 안색이 좋아지고 몸을 건강하게 하는 약재로 알려져 있습니다. 특히 잘 익은 대추는 단맛이 강하기 때문에 아이들도 거부감 없이 잘 먹을 수 있습니다. 보리차 대신에 건대추를 연하게 우려서 가족들이 물 대신에 자주 마시면 가족들의 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 대추 효능대추는 독소를 배출하고 소화기관을 튼튼하게 해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 특히 몸에 찬 기운이 많아서 위장, 대장 기능이 떨어져 고생할 때 대추차를 자주 마시면, 몸을 따뜻하게 하여 위장, 대장 기능을 회복시켜 주고 소화가 잘 되게 합니다. ..
어우러기, 피부 어루러기연고 및 치료 어우러기라고도 하는 어루러기는 말라세지아 라고 하는 호모 균에 감염되어 나타나게 되며, 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱, 머리카락에 진균이 감염되어 염증이 생기게 되는 피부 질환입니다. 어우러기는 가슴이나 등, 겨드랑이, 목에서 증상이 많이 나타나게 되며, 피부색과 감염 정도에 따라서는 연한 황토색, 황갈색, 붉은색 등 다양한 형태의 원형 반점이 나타나게 됩니다. 피부어루러기 증상 피부 어루러기는 증상이 나타나더라도 흰 피부에서는 검은 반점이, 검은 피부에는 흰 반점이 생기므로 자칫 백반증과도 혼동하기 쉬운 질환이기도 하지만, 백반 증은 멜라닌색소가 감소하게 되면서 피부가 하얗게 보이는 하얀 반점이 생기는 질환으로 둘은 전혀 다른 질환으로 알려져 있습니다. 어..